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Mir neue Menschen, Ideen und Möglichkeiten einfach so vor die Füße wirft. Mit sich im Reinen sein, in sich ruhen – das habe ich geschafft, als ich aufhörte, darüber nachzudenken, was Person X gerade davon hält, und mich einfach mal fragte, was ich selbst davon halte. Das schafft man, wenn man sich sein Leben selbst recht macht, und nicht anderen Personen. Wenn man herausfindet, was man mag und möchte. In sich ruhen ist sicherlich die Summe aus einem gesunden Selbstbewusstsein, Selbstliebe und einer guten Scheiß-Egal-Einstellung. Ich jammere nicht, wenn die Bahn zu spät ist, weil ich eh nichts daran ändern kann. Ich habe keine Angst mich dreckig zu machen, zu Scheitern oder nie den Richtigen zu finden. Ich habe keinerlei Existenzängste – wenn das, was ich aktuell mache, irgendwann nicht mehr klappt, dann mache ich eben etwas anderes. Ich habe keine Angst für irgendwen nicht gut genug zu sein – weil ich mein bestes gebe, mich nicht verstelle und echt bin. Und dann: Ich habe unheimliche Wertschätzung für meine Situation.
Meine Wahrnehmung ist, dass die Freude gerade in diesem Jahr ziemlich wächst. Es gab immer Fans, und es gab immer Menschen, die gesagt haben, sie hätten gerade ein anderes Thema als Buga. Nun sieht aber jeder, was in der Stadt passiert. Es ist nicht nur auf dem Papier, sondern überall wird gerade gebaut, und es ist offensichtlich, dass die Dinge sich entwickeln. Wenn Sie einen Beitrag ausmachen müssten, auf den Sie sich 2021 ganz besonders freuen, welcher wäre das? Ich kann nicht sagen, dass es eine Sache gibt, die für mich aus den anderen hervorsticht. Ich freue mich auf das Gefühl der Betrachtung, wenn man sieht, was jetzt schon gewachsen ist, und was noch gepflanzt wird. Es ist das Gefühl, das man haben wird, wenn im Sommer eine gute Stimmung ist, und man in der Stadt die lachenden Gesichter sieht. Quasi das Gartenfest an sich. Nennen Sie uns trotzdem ein paar Ihrer Highlights? Na gut. Ich freue mich zum Beispiel sehr auf die sanierte Peterskirche mit dem neugestalteten Portal. Natürlich wird es aber auch das Danakil-Wüsten- und Regenwaldhaus sein, das auf einem sehr guten Weg ist, und in dem die Pflanzen schon ein neues Zuhause gefunden haben.
Im Gartenreich: Die Geschäftsführerin der Bundesgartenschau Erfurt 2021, Kathrin Weiß, sprach mit Paul-Philipp Braun über das Großereignis im kommenden Jahr, was es für Besucher und vor allem für sie persönlich bedeutet. Die Buga Erfurt 2021 ist nach mehr als zehn Jahren Planungs-, Kommunikations- und Bauzeit auf der Zielgeraden. Erinnern Sie sich eigentlich noch, wie es losging? Kathrin Weiß: Ja, stimmt, zehn Jahre ist es schon wieder her, dass wir die ersten Überlegungen zur Planung hatten! Damals rankte sich noch alles nur um den Egapark. Es war die Frage, wie es weitergeht. Wir hatten damals einen hohen Sanierungsstau, zugleich stand 2011 das 50-jährige Jubiläum ins Haus. Das war der Punkt, an dem man sich überlegen musste, was kommen soll. Ich war damals bei den Stadtwerken für das Projekt Ega verantwortlich. Was heißt verantwortlich? Ich war Leiterin für Marketing und Unternehmenskommunikation, und zum Marketing gehörte auch die strategische Produktentwicklung. Wir haben damals Szenarien erarbeitet, wie wir uns zukunftsfähig aufstellen können.
Auch ein gut strukturierter Trainingsplan oder ein Ernährungsplan können zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit verhelfen, weil du endlich mal Kontrolle abgeben darfst. Abschalten in der Natur Gestresst? Dann gehe am besten sofort raus an die frische Luft. Bereits 20 Minuten in der Natur senken einer aktuellen Studie zufolge dein Stresslevel. Der Cortisolspiegel sinkt in diesem Zeitraum um bis zu 20 Prozent. ©Emir Memedovski Ganz einfach: Egal, ob du spazieren gehst, joggst oder dich in den Garten legst und die Wolken beobachtest – die Natur bringt dich garantiert zur Ruhe. Innere Ruhe durch Schlaf Längst wissen wir, wie wichtig ein guter Schlaf für die Gesundheit ist. Wer schlecht schläft, ist im Alltag meist unkonzentrierter, hat häufiger Heißhungerattacken und kann eher unter Kopfschmerzen leiden – um nur einige negative Effekte zu nennen. Wenn mehr innere Ruhe dein Ziel ist, solltest du also auf deine Schlafqualität achten. Hier erfährst du "7 effektive Tipps für eine erholsame Nachtruhe".
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