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Ernährung Der Energiebedarf (Kalorienmenge) liegt während der Schwangerschaft nur ca. 20% über dem normalen. Der Bedarf an Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen ist wesentlich stärker erhöht. Eine besonders wertvolle ‡Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, Milchprodukten und Fisch ist somit empfehlenswert. Www frauengesundheit net banking. Schwangere sollten mindestens 1, 5 Liter am Tag, besser 2-3 Liter trinken. ‡Vitamine Besonders wichtig sind ‡Folsäure, ‡Vitamin C, ‡Vitamin D und ‡Vitamine der B-Gruppe. Ein Mangel an Folsäure kann zu Neuralrohrdefekten (offener Rücken), Fehlbildungen und Fehlgeburten führen. Bei bestehendem Kinderwunsch und in der Schwangerschaft wird eine Einnahme von Folsäuretabletten mit 0, 4 Milligramm pro Tag empfohlen. Die Vitamine der B-Gruppe werden im Stoffwechsel als so genannte Coenzyme benötigt. Vegetarierinnen haben oft einen deutlichen Vitamin B-Mangel.
Auf dieser Seite möchten wir uns ausschließlich mit der Gesundheit der Frau beschäftigen. Manche der am häufigsten auftretenden Frauenprobleme sind nicht mit denen der Männer zu vergleichen. Haarausfall ist beim Mann zwar ein Problem, jedoch meist ganz einfach erblich bedingt. Bei der Frau hingegen hat dieser andere Ursachen und kann auf schwerwiegende Krankheiten hindeuten. Libidoverlust Man möchte es nicht für möglich halten wie viele Frauen an Libidoverlust leiden. Libidoverlust hat nichts gemein mit Potenzstörungen, Erektionsproblemen oder gar Impotenz des Mannes. Ein Libidoverlust beschreibt den Verlust des Sexualdranges, d. h. Frau hat keine Lust mehr auf Sex. Auch hier kann es vollkommen unterschiedliche Ursachen geben. Www frauengesundheit net zero. Im Großen und Ganzen kann man die Gründe für eine geschwächte oder nicht vorhandene Libido in zwei Kategorien einteilen; psychisch bedingter Libidoverlust und hormonell bedingter Libidoverlust. Zweitgenanntes kann oft mit der Einnahme der Antibaby-Pille und den Wechseljahren auftreten.
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Dies kannst du mit Hilfe eines Tests beim Allergologen herausfinden. 5. ) Haarausfall Haarausfall kann jeden Menschen in jedem Alter betreffen, da er vielfältige GrĂĽnde haben kann. Bei Frauen kann es beispielsweise ein sichtbares Symptom eines zu niedrigen Testosteronspiegels sein. Normalerweise hilft das Hormon dabei, die Haare gesund und kräftig zu halten. Tipp: In diesem Fall ist es wichtig, direkt einen Arzt aufzusuchen, anstatt unzählige "Wundermittelchen" auszuprobieren, die einem in der Drogerie oder in der Werbung empfohlen werden. 6. Nachrichten rund um die Gesundheit fĂĽr Frauen | aponet.de. ) Schmerzen im unteren RĂĽcken und den Beinen In der heutigen Zeit leiden viele Menschen, besonders BĂĽroangestellte, unter RĂĽckenschmerzen. Einige Frauen haben auch jeden Monat während ihrer Periode am unteren RĂĽcken Schmerzen, die sich bis in die Beine ziehen. Wenn diese Schmerzen nach der Blutung jedoch nicht abnehmen, könnte auch dies ein Anzeichen fĂĽr eine EnÂdoÂmeÂtÂriÂoÂse-Erkrankung sein. Tipp: Beobachte einmal, ob die Schmerzen nach der nächsten Periode wieder besser werden.
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