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Hypnose – ein probates Mittel bei Depression Es gibt ja durchaus verschiedene Möglichkeiten, zur eigenen inneren Ruhe zu finden. Das kann zum Beispiel Meditation sein oder Yoga oder auch Autogenes Training. Auch mit Hilfe bestimmter Anspannungstechniken bist du in der Lage, dich in einen tiefenentspannten Zustand zu versetzen. Zum Beispiel ist dies mit dem Entspannungsverfahren nach Jakobson, auch bekannt unter der Bezeichnung progressive Muskelrelaxation möglich. Aber durchaus nicht jedes Entspannungsverfahren ist für jeden Menschen geeignet. Heute möchte ich einmal ein vielleicht noch nicht so bekanntes, aber äußerst wirksames Verfahren vorstellen, die Tiefenentspannung durch Hypnose. Entspannungstechniken im Vergleich Zu Meditation, Yoga und Autogenem Training kann ich substantiell leider nicht viel beitragen. Da fehlt mir bislang noch die Selbsterfahrung. Entspannung durch hypnose perfume. Hier bin ich also auf deine Erfahrungen angewiesen und hoffe auf deine Mitarbeit im Kommentarteil. Was aber die progressive Muskelrelaxation nach Jakobson angeht und auch die Tiefenentspannung durch Hypnose verfüge ich inzwischen über genügend Selbsterfahrung, dass ich einen Vergleich wagen kann.
Wenn ich gehe, dann gehe ich…" Wieder sagte der Schüler: "Aber das tue ich doch auch! " "Nein", sagte da der Meister. "Wenn Du sitzt, dann stehst Du schon. Wenn Du stehst, dann gehst Du schon. Wenn Du gehst, dann bist Du schon am Ziel. "
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