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Mach dich schlau auf Mit anleitung ist es noch einfacher. Nur mut BMW freund Hallo stefan 3103, das kann ich mir schon vorstellen. Ich wre aber doch an einer kompetenteren Adresse interessiert. Gru Hammi frag doch erst mal beim BMW AH in deiner nhe an. das AH wo ich immer hin fahre macht gute werkstattkonditionen fr fahrzeuge, die lter als 8 jahre sind. mfg FRY Geiz ist geil?!? - Dann fahr doch Fiat! Hi Bergedorfer. Evtl. Speedy Allermhe/Industriegebiet, HAKA, Autodok oder es gibt da ne kleine Schrauberbude im Havighoster Weg. Der Meister heisst Udo (Schnell und Preiswert steht oben auf der Halle). Und der Schrauber heisst Bernd. Machen gute Preise, auch ohne Rechnung. War frher mit meinem E36 fter da. P. Zahnriemenwechsel bmw 320i m sport. S. Die BMW Niederlassung macht gute Arbeit. Ist aber sau teuer. Gru Olli Bearbeitet von - olske am 20. 2008 11:34:06 Bearbeitet von - olske am 20. 2008 13:51:00 Danke fr die Tipps, da kann ich was mit anfangen. Beste Gre Hammi
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Eine unserer Bewegungsgeschichten ohne Materialien für Senioren. Als Gruppenangebot, aber auch als Einzelangebot möglich. Imitieren Sie die fettgedruckten Bewegungen mit den Zuhörern gemeinsam. Der Regenbogen Es war ein herrlicher Frühlingstag als Rosi erwachte. Sie blinzelte mit den Augen, gähnte, reckte und streckte sich und stieg aus dem Bett. Beim Frühstück dachte sie, heute gehe ich mal spazieren. Sie schlüpfte mit den Füßen in die Schuhe, steckte ihre Arme in die Jacke und setzte ihren Hut auf den Kopf. Dann marschierte sie los. Sie wollte zum Park und sich die Narzissen anschauen, die so schön gelb blühten. Der Himmel wurde aber immer dunkler und Rosi lief immer schneller. Dann kam der Wind und sie musste im Laufen ihren Hut festhalten. Bevor die ersten Regentropfen fielen erreichte sie eine Schutzhütte im Park. 56 Bewegungsgeschichte-Ideen | bewegungsgeschichte, bewegung, geschichte. Sie setze sich auf die Bank, schüttelte erstmal ihre Beine und Arme aus und atmete tief durch. Der Regen trommelte auf das Dach der Hütte und Rosi trommelte im Takt dazu auf ihre Oberschenkel.
Dann macht es ihr auch nichts aus, wenn ihre Haare kräftig umhergewirbelt werden. Sie mag es, wenn die Blätter gleichmäßig im Takt tanzen und die Grashalme vom Wind durchgepustet werden. Nur wenn ein Gewitter aufzieht, ist Anna lieber im Haus. Den lauten und kräftigen Donner mag sie überhaupt nicht. Dann genießt sie lieber die Stille und schaut sich das Treiben vom Küchenfenster aus an. Bewegungsgeschichten für senioren kostenlos. So sitzt sie dann gemütlich auf der Fensterbank. Im Hintergrund hört sie leise das Rauschen des Windes an der Hauswand. Zwischendurch leuchtet immer mal wieder ein heller Blitz auf, gefolgt von einem langen, lauten Grummeln. Danach ist es wieder ganz still … Anna mag die Fensterbank in der Küche sehr. Darauf kann man ganz gemütlich sitzen und alles beobachten, was draußen in der Welt vor sich geht. Direkt vor dem Fester ist eine große Wiese mit Blumen, und dahinter fängt gleich der Wald an. Anna kann also während des Jahres genau beobachten, wie sich die Bäume ganz langsam verändern, wie auf einmal die Blumen mit den ersten Sonnenstrahlen im Frühling anfangen zu blühen, und wie die einzelnen Schneeflocken im Winter seicht in der Luft tanzen.
Heute ist ein herrliches Frühlingswetter und wir machen einen Spaziergang in den Park. Lesen Sie die Bewegungsgeschichte für Senioren vor. Die Teilnehmenden führen dann die Bewegungen (fett gedruckt oder in Klammern) aus. Es darf etwas anstrengend sein, aber niemals schmerzhaft. Frühlingsspaziergang Die Sonne scheint hell von einem wolkenlosen blauen Himmel. Die Vögel zwitschern und ein Frühlingsduft weht um unsere Nase. Jetzt hält uns nichts mehr im Haus! Wir ziehen unsere bequemen Schuhe und leichte Jacke an und machen einen Frühlingsspaziergang im Park. Beschwingt gehen wir los (Auf der Stelle gehen und die Arme dabei mitnehmen). An der Straßenkreuzung müssen wir stehenbleiben. Bewegungsspiele für Senioren - Plaudertisch. Wir schauen nach links, nach rechts und wieder nach links. Ein Autofahrer hält an und lässt uns über die Straße gehen. Wir nicken ihm dankend zu. Dann gehen wir beschwingt weiter. Im Park angekommen bewundern wir die weißen Schneeglöckchen und die Krokusse, die lila, gelb und weiß blühen. Wir bücken uns zur rechten und zur linken Seite und nach vorne (danach jeweils gerade aufrichten) und bestaunen die zarten Blüten.
Das hängen wir uns um die Schultern. (Handtuch mit den Händen über die Schulter legen) Dann steigen wir auf unser Fahrrad und radeln zum Strand. (im Sitzen mit den Händen einen Lenker halten und mit den Füßen Tretbewegungen machen) Zuerst geht es bergauf. Da müssen wir ganz schön fest in die Pedale treten. Dann geht es bergab hinunter zum Strand. Da können wir es rollen lassen. Wir sind da! Da vorne sehe ich schon die Wellen. (mit einem Arm Wellenbewegung machen) Wir steigen vom Fahrrad und ziehen den Fahrradhelm ab. (Bewegung Helm abziehen) Vor uns liegt das weite Meer. Lasst uns mal Ausschau halten, ob wir etwas entdecken. (Hand zum Ausschau halten an die Stirn legen und nach rechts und links schauen) Da auf dem Wasser fährt ein Schiff vorbei. Lasst uns mal winken! (mit einer Hand winken) Ob uns das Schiff gesehen hat? Vielleicht winken wir noch ein bisschen höher. (mit beiden Armen hoch überm Kopf winken) Achtung! Da kommt eine Welle an den Strand geschwappt. Bewegungsgeschichten für seniorennet. Wir müssen die Füße anheben, damit wir nicht nass werden.
Zudem wird das Gemeinschaftsgefühl und somit auch das Wohlbefinden eines jeden einzelnen Seniors gestärkt. Das wirkt sich auch positiv auf das Sozialverhalten von Demenzerkrankten aus. Tolle Bewegungsspiele für Senioren Schwierigkeitsgrad: 1/5 Für dieses Spiel brauchen Sie: einen Luftballon A nleitung: Die Teilnehmenden sitzen in einem Stuhlkreis nicht zu weit voneinander entfernt. Der Ballon wird nun hin und her gespielt, dabei darf er nicht den Boden berühren und sollte die ganze Zeit in der Luft sein. Bewegungsgeschichten für senioren frühling. Wenn Sie mehrere Ballons nehmen, wird so lange gespielt, bis alle Ballons auf dem Boden liegen. Schwierigkeitsgrad: 2/5 Für dieses Spiel brauchen Sie: – A nleitung: Alle Teilnehmenden sitzen in einem Stuhlkreis, so dass jeder Teilnehmer von jedem Platz aus gut sichtbar ist. Eine Person bekommt einen Begriff, der pantomimisch dargestellt wird, bspw. Katze. Die restlichen Teilnehmer müssen den Begriff erraten. Optional: Alle Teilnehmer müssen die Bewegungen nachahmen. Schwierigkeitsgrad: 3/5 Für dieses Spiel brauchen Sie: einen leichten Ball A nleitung: Alle Teilnehmenden sitzen in einem Stuhlkreis.