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© Die beste Musik zum Joggen: deine Lieblingssongs! Welche Musik zum Joggen den Laufturbo entfacht, ist also immer eine Frage der individuellen Konstitution – und des persönlichen Geschmacks. Von Heavy Metal über Pop bis hin zu Techno oder Klassik – fast alle Musikgenres haben schnellere Rhythmen und damit motivierende Lieder zum Laufen im Repertoire. Doch selbst wenn "Pump it" von den Black Eyed Peas die perfekte Anzahl an Schlägen pro Minute generiert, heißt das nicht zwangsläufig, dass der Song auch dich zur Leichtfüßigkeit bewegt. Wenn du lieber Punkrock oder Electroclash hörst, wird dich das Lied beim Joggen vielleicht sogar eher ausbremsen. Schließlich wirkt Musik umso beflügelnder, je lieber du sie magst. Lieder mit takt 1. Wähle deine Jogging-Playlist also nicht nur nach den Beats aus, sondern auch nach Gusto. Wenn dich vorwiegend hämmernde Bässe zum Laufen motivieren, dann erstelle beispielsweise eine Dance-Playlist mit deinen Lieblingssongs. Der Vorteil: Deine favorisierten Melodien setzen Glückshormone frei und die sind gemeinhin gut für deine Gesundheit.
So, das Wichtigste zuerst: Was ist der 3/4-Takt? Eine Einführung in den ¾-Takt Wenn Sie jemals zu einem Walzer getanzt haben, dann kennen Sie bereits die Taktart 3/4. Die frühesten Erwähnungen des Walzers reichen etwa 500 Jahre zurück. Es wurde beschrieben, dass Paare mit rhythmischen Drehungen im "Dreiertakt" über die Tanzfläche tanzen. Dieser Tanz im Dreiertakt hat sich offensichtlich im Ballsaal gehalten, aber er fand schließlich seinen Weg in die populäre Musik. Und zwar in den unterschiedlichsten musikalischen Kontexten, einschließlich Country, Pop, Dance und sogar Metal. Bevor wir uns 3/4 ansehen, lassen Sie uns einen Blick auf 4/4 werfen, eine Taktart, die jeder kennt und mit der jeder vertraut ist. Taktarten • einfache Erklärungen, Beispiele · [mit Video]. Offenbar ist der 4/4-Takt die häufigste Taktart der westlichen Musik. Fast alle moderne Musik, ob Hip-Hop, House, Pop, Country, Rock, Funk, Techno, Drum-and-Bass oder Metal, ist im 4/4-Takt. Er ist so gebräuchlich, dass er sogar "Common Time" genannt wird! Im Common-Time entspricht eine Viertelnote einem Schlag.
Jeder Takt enthält vier Viertelnoten, Sie haben also vier "Beats" Die akzentuierten Beats können im 4/4-Takt allerdings recht unterschiedlich sein. Vielleicht akzentuiert ein 4/4-Rhythmus die "Zwei und die Vier" wie folgt: Eins, zwei, drei, vier / eins, zwei, drei, vier. Oder er akzentuiert die "drei" vielleicht sogar so: Eins, zwei, drei, vier … und so weiter. Es gibt natürlich noch andere Variationen, aber die betonten Schläge oder das Akzentmuster diktieren nicht die Taktart. Der Takt und die Taktarten – einfach erklärt. Es ist nur die Anzahl der Noten (in diesem Fall vier), die in einen Takt passen, die die angegebene Taktart bestimmt. Verständlicherweise muss heute niemand mehr bis vier zählen, um den Puls des 4/4-Rhythmus zu verstehen. Dieser Rhythmus kann in fast allen Musikstücken, die wir um uns herum hören, gehört oder, was vielleicht noch wichtiger ist, "gefühlt" werden. Lassen wir also den "gewöhnlichen Takt" hinter uns und gehen wir zu einer Erklärung eines etwas weniger "gewöhnlichen Taktes" über und erkunden den ¾-Takt.
Wir gehen in historischer Reihenfolge vor, um seine Entwicklung zu verfolgen. 1950er Jahre Schauen Sie in den Charts der 1950er Jahre auf und ab und Sie werden unzählige Melodien sehen, die 3/4 verwenden. Besonders wenn man sich die frühen 50er Jahre ansieht. Hier sind drei Beispiele, obwohl wir auch eine Reihe anderer Lieder hätten auswählen können. Was Sie bei diesen Beispielen jedoch deutlich bemerken werden, ist, wie sie alle das traditionelle 3/4-Walzer-Gefühl beibehalten. Es sollte noch einige Jahre dauern, bis das 3/4-Meter anfing, vielfältigere Gefühle anzunehmen. Patti Page – "The Tennessee Waltz" (1950). Soweit wir das beurteilen können, gibt es keine einzige Trommel in diesem Stück. 3/4 takt lieder. Aber es ist zweifellos ein sehr traditioneller 3/4-Titel. Patti Page – "Mockingbird Hill" (1951). Noch einer von Patti Page. Und dieses Mal fangen Sie an, ein paar Drums zu hören, die den 3/4-Groove einschließen. Doris Day – "Que Sera, Sera" (1956). Jeder kennt diese Melodie. Und, diese Trommeln (mit Besen gespielt) sind so klar wie der Tag.
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Und für das auf manchen Produkten ausgelobte Chlorophyll braucht niemand zur Alge zu greifen. Es steckt in allen grünen Pflanzenteilen, auch in grünen Gemüsesorten, verleiht ihnen sogar ihre Farbe. Keine Wirksamkeitsnachweise Auch andere Behauptungen über Süßwasseralgen, wie vielfach im Internet zu finden, dürften einer strengen Überprüfung nicht standhalten. Das gilt besonders für gesundheitliche Wirkungen. Algenpräparate: Die grüne Gefahr | Stiftung Warentest. So verfügt keins der in Deutschland erhältlichen Algenprodukte über eine Zulassung als Arzneimittel. Stattdessen gelten die meisten rechtlich als Nahrungsergänzungsmittel, manche sogar als Lebensmittel. Folge: Sie müssen keine Wirksamkeitsnachweise erbringen. Lieber abwechslungsreich ernähren Es lohnt sich, sein Geld nicht für Algenpräparate auszugeben, sondern für eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Kartoffeln. Mageres Fleisch liefert Eisen, fetter Seefisch wertvolle Fettsäuren, Milchprodukte spenden Kalzium. So gelangt eine Fülle an Vitalstoffen in den Körper – auch ohne Algen zum Schlucken.