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Wusstest Du, dass das Klassische Ballett bereits im 15. Jahrhundert entstanden ist? Es war Teil höfischer Tänze an festlichen Anlässen in Italien und Frankreich. Die erste Aufführungen, von der es geschichtliche Aufzeichnungen gibt, stammt von 1499 aus Italien und beschriebt die Hochzeit des Herzogs von Mailand. Ballett lernen mit 18 mars. Ein bisschen später brachte Katharina de Medici, Prinzessin von Florenz, das Ballet schließlich im Jahre 1533 durch ihre Heirat mit Heinrich II an den französischen Hof. Auch der französische König spielt eine wichtige Rolle, wenn es um die Entwicklung geht: Für Louis XIV, den berühmten französischen Sonnenkönig, war das Ballet eine eigene Kunstform. Er selbst war ein begeisterter, begnadeter Tänzer und gründete 1661 die erste königliche Tanzakademie für Berufstänzer, die "Académie Royale de Dance" und 1669 das erste Ensemble, das Ballett de L'Opéra de Paris. Frauen wurde das Balletttanzen erst später gewährt. Als sich der Tanz langsam weiterentwickelte und die Schritte komplizierter wurden sowie 1681 auch die Frauen teilnehmen dürfen, verfeinerten sich die Bewegungen und Die Zeit der Ballerinen wurde eingeleitet.
INFO Ballett ist für Jung und Alt geeignet. Es verbessert die Körperhaltung, die Koordination und die Balance. Der Körper wird gleichermassen trainiert bzw. die Muskeln aufgebaut. Gleichzeitig unterstützt die Technik des Balletts jede andere Tanzrichtung nahezu perfekt. Eine Ballettstunde beginnt in der Regel mit dem Unterricht an der Stange, bevor aufbauende Schritte im Raum unterrichtet werden. Die Stange dient der Vorbereitung und als Stütze für Übungen zum Aufwärmen, Aufbauen und Kräftigen der Muskeln. Ballett lernen mit 18 8 stops. Das Dehnen der Muskeln darf im Unterricht dabei nicht fehlen. Beim Ballett-Tanzen folgen die Unterrichtseinheiten einem vorgegebenen und konstanten Ablauf, um die Technik genau zu erlernen. Nach der Stange werden die Übungen ohne zusätzlichen Halt im Raum ausgeführt, um Kraft und Ausdauer zu fördern. Dazu kommen Elemente für die graziöse Positionierung der Arme und langsame Bewegungen mit Körperspannung für Haltung und Gleichgewicht. Es folgen Pirouetten und einige andere Drehungen sowie kleine, schnelle und große Sprünge die mit unterschiedlichen Schritten kombiniert werden.
Hin und wieder mal walken oder schwimmen, aber das wars auch schon. Ich arbeite zurzeit viel (Mo-Sa) und da komme ich erst spät nach Hause, sodass keine Zeit für Sport ist - nur Sonntags eben und da muss ich mich mal um den Haushalt kümmern... Ich habe seit Jänner meine Ernährung komplett über den Haufen geworfen und ernähre mich sehr gesund (Vollkorn, mageres Fleisch, viel Obst und Gemüse, keine Fertigprodukte,... ) nur Fisch mag ich nicht;-P und esse auch seit der Stagnation nicht anders. Wie bekomme ich die letzten 4 Kilo runter, ohne es ungesund zu machen? Hungern will ich nicht und eine Diät bringt nur so lange was, solange man sie macht und danach hat man alles wieder drauf... Würde ein KH-Verzicht auf kurze Zeit etwas bringen? Wie war es bei euch? Erfahrungen? Tipps? Bin über jeden Denkanstoß dankbar. Ballet lernen mit 13? (Gesundheit, Training, Übergewicht). Viele liebe Grüße Jacky1905