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Später geht man in den Halblotussitz über. Geübte können bereits mit dem Lotussitz beginnen. Zu den Übungen wählt man am besten lockere Kleidung, die einen nicht frieren oder erhitzen lässt. Selbstverständlich sollte man weder mit vollem noch mit leerem Magen Lu Jong praktizieren. Ein großes Glas heißes Wasser im Vorfelde klärt den Geist und reinigt den Körper. LU JONG, Die 5 Elemente Übungen Die fünf Grundübungen des Lu Jong zur Öffnung der fünf Elemente eignen sich ganz besonders zur Prävention und energetischer Heilung gesunheitlischer Schäden oder mentaler Herausforderungen. Durch den Ausgleich auf körperlicher, psychischer und energetischer Ebene werden gesundheitlichen Störungen entgegengewirkt. Gleichzeitig kommt es zu einer erhöhten Sensibilität gegenüber Störfaktoren, die den Körper belasten, wie zum Beispiel falsche Ernährung, Nikotin oder Alkohol. Viele Klienten berichten, ihnen sei die "Lust" auf Zigaretten oder fette oder süße Speisen regelrecht vergangen. Die Lu Jong Übungen wirken auch auf die Wirbelsäule und können Schädigungen durch falsche Haltung, Verspannung oder zu langes Sitzen entgegenwirken.
Der komplette Onlinekurs mit Tulku Lobsang Rinpoche Das 21-Minuten Tages-Programm für mehr Vitalität, Lebensfreude und gestärkte Selbstheilungskräfte WIr starten gemeinsam am 26. 11. 2021! Noch:::: Der komplette 7-stufige Schritt für Schritt Online-Prozess Dieser Kurs wird dich in die theoretischen und praktischen Geheimnisse des Lu Jong einweihen und du wirst Werkzeuge erhalten, mit denen du deinen Geist, deine Seele und deinen Körper im Gleichgewicht halten kannst! Nutze deinen Körper, um mit speziellen Atemtechniken und Bewegungen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu transformieren. In der Masterclass hast du einiges über die Grundlagen des Lu Jong erfahren und entdeckt wie wertvoll dieses System für deine geistige und körperliche Gesundheit sein kann. Reinige nun deinen Körper sowie deinen Geist und erschaffe ein Gefäß für Frieden, Freiheit und Gewahrsein. In diesem 7-stufigen Prozess tauchst du in die praktische Umsetzung und Integration der Praxis in deinen Alltag ein. Dieser Kurs ist einmalig – mit vielen Teachings, tiefen Meditationen, weiteren Atemübungen und einem besonderen System aus Theorie und körperlichen Übungen, die dich zurück in Balance bringen und in ein gesundes Leben führen!
"Mögen die Übungen des Lu Jong das Leiden der Menschen verringern. " Tulku Lobsang In 7 Kapiteln zu deinem persönlichen Lu Jong – Programm Erfahre hier die Grundlagen tibetischer Medizin und das Zusammenspiel von Kanälen, Chakren, Wind, Körpersäften und Hormonen in deinem Körper. Du erfährst die grundlegenden Zusammenhänge zwischen gesunden durchlässigen Kanälen und allgemeiner körperlicher und geistiger Gesundheit. Wieso es für deine Gesundheit essenziell ist, Atemtechniken korrekt zu erlernen? Das erfährst du in dieser Lektion. Tulku Lobsang Rinpoche zeigt und erklärt dir die Atemtechniken und deren Wirkung! Hier erfährst du, wie Lu Jong konkret dein Leben verbessern kann! Du wirst verstehen, wie Lu Jong auf deinen Körper wirkt, welche Übungen dir bei welchen Beschwerden helfen und wann oder wie genau du die Übungen durchführen kannst, um den grösst möglichen Effekt zu erhalten. Hier ergründest du zusammen mit Tulku Lobsang Rinpoche die 5-Elemente-Körperübungen. Er erklärt die Übungen, zeigt sie dir Schritt-für-Schritt und gibt dir Tipps für deine eigene Praxis.
Lu heißt Körper, und Jong bedeutet Training oder Transformation. Durch die Praxis von Lu Jong trainieren wir unsere subtilen Körperkanäle und fördern unsere Bewusstheit. Auf diese Weise kümmern wir uns um Körper und Geist. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Wir gleichen die Elemente und Körpersäfte aus – die Grundlage unseres physischen Körpers. Wir transformieren unsere negativen Emotionen und stärken das subtile Körpersystem aus Kanälen und Wind-Energie. Lu Jong ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wenn wir Lu Jong praktizieren, kombinieren wir Position, Bewegung und Atem. Verbunden mit Achtsamkeit, bringt diese Kombination Körper und Geist vollständig in Einklang. Position und Bewegung werden genutzt, um wiederholt Druck auf bestimmte Punkte auf den Kanälen auszuüben und so Blockaden zu öffnen. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, schaffen Raum um die Wirbel herum und berühren geheime Punkte, um emotionale Blockaden zu lösen.
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Die fünf Elemente Übungen Die fünf Elemente Raum, Wind, Feuer, Wasser und Erde sind nach der tibetischen Kosmologie Bestandteile unseres Körpers und werden mit den mentalen Zuständen in Verbindung gebracht. Jedes Element repräsentiert eine energetische Qualität. Die Elemente brauchen einander. Sind sie im Gleichgewicht, sind wir gesund. Geraten sie ins Ungleichgewicht, werden wir krank. Die Fünf-Elemente-Übungen dienen der Reinigung und Harmonisierung der fünf Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser im Körper. Stehen sie im Ungleichgewicht zueinander, können der Traditionellen Tibetischen Medizin zufolge Karnkheiten der drei Körpersäfte (Wind, Galle, Schleim) entstehen. Die Übungen der fünf Körperteile Sie helfen, die Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates und der Gelenke zu verbessern. Die Übungen der fünf Vitalorgane Die Bewegungen für die fünf Vitalorgane können unterstützend auf die Funktion von Niere, Herz, Lunge, Milz und Leber wirken. Die Übungen der sechs Befindlichkeiten Diese Übungen können sich positiv bei Beschwerden mit der Verdauung, bei Wassereinlagerungen, Erschöpfung, Depressionen und Erkältungen auswirken und zur Schärfung der Sinne beitragen.
500 zufriedene Absolventen Ich habe körperlich sehr tiefe Schichten berührt und kann das nun mit den Atemübungen sanft begleiten. Ich bin Cranio-Therapeutin und in beiden Praktiken passt viel zusammen. Ich werde dranbleiben. Danke. Ein völlig neuer Einstieg in Yoga und Meditation…und das, obwohl ich seit 20 Jahren Yogaausbildungen besuche und Kurse gebe. Der buddhistische Zugang ist wie ein Quantensprung, eine großartige Weiterentwicklung meines Yogaweges… Zusammenhang mit Energieflüssen und Chakren im Körper. Besonders mit dieser Ernsthaftigkeit und Ruhe die von Tulku Lobsang rüber kam. Tibetisches Heilyoga kam genau zur richtigen Zeit in mein Leben, es stärkt mich physisch und geistig und ist fixer Bestandteil meiner täglichen Weiterentwicklung geworden. Einfach wundervoll. Deine Garantie: Teste diesen Kurs und entscheide selbst Die Inhalte in diesem Kurs haben die Kraft, dein Leben nachhaltig zu verbessern! Wir werden gemeinsam Schritt für Schritt lernen, in einem Zustand des inneren Friedens zu leben, dein Herz zu öffnen und dich vom Strom des Lebens tragen zu lassen!
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