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Somit bietet sie eine Alternative zur direkten Supplementierung von Vitamin D", erklärten die Forscher. Der größte Vorteil dabei ist, dass man gleichzeitig den Vitamin-D3-Status bei der Mutter und beim Kind verbessert. Auch schafft diese Methode Abhilfe, wenn das Baby D3-Tropfen und mit Vitamin D3 angereicherte Nahrung verweigert oder zum Beispiel aufgrund einer Allergie nicht verträgt. Weiterhin sollte nicht vergessen werden, dass die Weitergabe von ausreichend Vitamin D3 über die Muttermilch im Grunde die natürliche Situation darstellen sollte. Dies betont auch John Cannell, Arzt und Gründer der US-amerikanischen Vitamin-D-Beratungsstelle Vitamin D Council. "Die Frage ist, wie viel Sonnenlicht oder Vitamin D pro Tag nötig ist, um menschliche Muttermilch zu einer guten Quelle für die Entwicklung des Säuglings zu machen. Und wenn dazu 160 mcg erforderlich sind: Sollte dies dann nicht auch die Empfehlung für stillende Mütter sein? " Die derzeitigen RDA-Empfehlungen in den Niederlanden sehen jedoch für schwangere Frauen lediglich 7, 5 Mikrogramm pro Tag vor, viel zu wenig, um genügend Vitamin D3 in der Muttermilch zu gewährleisten.
Vitamin D ist absolut wichtig für den menschlichen Organismus. Neben Sonnenlicht können auch Lebensmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt das Immunsystem unterschützen. Vitamin D (Calciferole) ist ein ganz besonderes Vitamin: Anders als andere Vitamine wird es von uns nicht hauptsächlich durch die Nahrung aufgenommen. Es wird, vereinfacht ausgedrückt, durch die Sonneneinstrahlung auf unsere Haut gebildet. Vitamin D regelt den Stoffwechsel von Calcium und Phosphat. Wichtig ist es vor allem für das Immunsystem und den Aufbau und auch die Gesunderhaltung unserer Knochen. Vitamin D kann aber noch viel mehr und ist an verschiedensten Prozessen im Körper beteiligt. Im Video: Lebensmittel, die Vitamin D enthalten Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Welche Lebensmittel liefern Vitamin D? Gerade im Winter, wenn die Tage kürzer werden, die Sonne weniger scheint und wir uns nicht mehr so oft draußen aufhalten, kann unser Körper kein Vitamin D bilden. Dann werden die Vorräte aus Muskel- und Fettgewebe aufgezehrt, die wir in der sonnigen Jahreszeit angelegt haben.
Fallen Symptome eines Vitamin-D-Mangels auf, ist die Gabe eines Ergänzungs-Mittels unerlässlich. Die Kontroll-Besuche sind insbesondere in den Herbst- und Wintermonaten zu empfehlen. Die kurzen Zeitspannen zwischen den Untersuchungen ermöglichen eine schnelle und gezielte Intervention, falls eine Unterversorgung an Vitamin D in der Stillzeit vorliegt. Die Gabe eines Vitamin-D-Präparates führt möglicherweise zu Nebenwirkungen und Überreaktionen vonseiten des Säuglings. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, mit der Gabe nicht vor der vierten Lebenswoche zu beginnen. Treten Blähungen oder Verhaltens-Auffälligkeiten auf, ist ein Arztbesuch vonnöten. Vitamin D in Nahrungsmitteln Neben der Einnahme eines zusätzlichen Präparates deckt eine gesunde Ernährung den Vitamin-D-Bedarf einer Stillenden ab. Folgende Lebensmittel enthalten den besagten Nährstoff: Eier, Milchprodukte, Fisch, Pilze, Für die Bildung des Vitamins benötigt der menschliche Körper Sonnenlicht. Aus diesem Grund raten Ärzte dazu, sich während der Stillzeit häufig im Freien aufzuhalten.
Anlage zum Newsletter Februar 2017 Maternal Preferences for Vitamin D Supplementation in Breastfed Infants P. Umaretiya, S. Oberhelman, E. Cozine, J. Maxson, S. Quigg, T. Thacher. Ann Fam Med January/February 2017 15:68-70; doi:10. 1370/afm. 2016 Im deutschsprachigen Raum wird, wie in den meisten anderen Ländern der Welt, eine tägliche Vitamin-D-Supplementierung von Säuglingen und Kleinkindern empfohlen. Typischerweise wird sie im deutschsprachigen Raum durch die Gabe von Vitamin-D-Tabletten oder -Tropfen durchgeführt. In den letzten Jahren gewinnt diese Supplementierung an Bedeutung, da zunehmend durch Studien belegt wird, dass ein Vitamin-D-Mangel nicht nur zu bereits bekannten Erkrankungen wie Rachitis führen kann, sondern dass es eine Vielzahl an weiteren Erkrankungen gibt, für die ein guter Vitamin-D-Status präventiv wirkt (hierzu beispielsweise auch unser → Artikel aus 2015). Daher wird derzeit diskutiert, eine Supplementierung für die gesamte Bevölkerung anzustreben und sie nicht nur auf Säuglinge und Kleinkinder zu beschränken.
© Getty Images Vitamin-D-Mangel: Auf diese Signale eures Körpers solltet ihr achten NEWS LETTERS News, Tipps und Trends... wir haben viele spannende Themen für dich! Hinweis: Der Inhalt dieses Artikels dient lediglich der Information und ersetzt keine Diagnose vom Arzt. Treten Unsicherheiten, dringende Fragen oder Beschwerden auf, wendet euch an euren Arzt oder Apotheker. * Affiliate Link
Heute... von Valerieth 21. 11. 2019 Die letzten 10 Fragen an Dr. Andreas Busse
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