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Faszienrolle mit Noppen richtig anwenden | Gesundheit & Therapie | Sport-Thieme - YouTube
Faszienrollen erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit. Mittlerweile gibt es die Faszienrolle in den verschiedensten Varianten, wobei sich die Faszienrolle mit Noppen immer mehr ins Rampenlicht bringt. Im heutigen Artikel schauen wir uns mal den Nutzen der Faszienrolle im Allgemeinen an und werfen dann einen Blick auf die speziellen Modelle mit Noppen. Viel Spaß! 😉 Faszienrollen mit Noppen werden immer beliebter! Sind die genoppten Modelle wirklich noch effektiver? Früher war alles anders… Keine Sorge, ich möchte hier jetzt nicht in Nostalgie verfallen, doch wer vor 20 Jahren von der Bedeutung der Faszien gesprochen hätte, der wäre vermutlich sehr verwundert angeguckt worden. Im Grunde genommen haben sich zu diesem Zeitpunkt nicht mal mehr Wissenschaftler mit diesem Thema beschäftigt, und dem Laien war das Ganze sowieso völlig unbekannt. Mittlerweile hat man jedoch vor allem in der Fitness- und Gesundheitswelt das Gefühl, dass so gut wie jeder über die enorme Bedeutung der Faszien spricht und man kaum noch um dieses Thema herumkommt.
Hier ist es Geschmackssache, ob du eine glatte oder eine genoppte haben möchtest, ich kann dir beides empfehlen. Zu Amazon Härte der Bodymate und Fitnation Die Bodymate und Fitnation Faszienrolle sind sehr weich. Die Faszienrollen mit Noppen sind sehr weich. Aber durch die Noppen reicht das aus. Wir predigen zwar immer, dass man für das Faszientraining eine gewisse Härte braucht, aber durch die Noppen eignen sich auch diese Rollen. Wären die Rollen härter, könnten sie Anfänger vergessen. So aber ist sie sowohl für blutige Anfänger als auch für Fortgeschrittene eine Option. Bringen die Noppen Vorteile? Die Noppen machen die Bodymate und die Fitnation besonders. Und mir haben sie während des Trainings gut gefallen. Sie fördern die Durchblutung und kneten einen nochmal gut durch. Du kannst dir das ähnlich wie die Hände eines Physiotherapeuten vorstellen. Auch ermöglichen die Noppen Verspannungen gezielt zu lösen. Gerade nach einem anstrengenden Tag eignet sich die Faszienrolle mit Noppen, um ein bisschen zu entspannen.
Weiterhin ist dieses Produkt durch den kleinen Umfang sehr handlich, dadurch können auch kleine Körperstellen wie der Nacken massiert werden. Diese Faszienrolle mit Noppen kann auf der folgenden Website gefunden werden: 5 / 5 ( 1) Wir nutzen Cookies, um Ihnen passende Inhalte zu präsentieren und Ihr Surfvergnügen zu optimieren, aktivieren Cookies aber erst, wenn Sie auf Akzeptieren klickst. Weitere Infos
Ich wäre daher froh, wenn mir jemand überzeugend erklären könnte, warum das nichts bringt oder sogar schädlich ist. Bis dahin glaube ich meinem "Trainer", zu dem ich mehr Vertrauen habe als zu einem anonymen Internet-Kritiker. Also, immer raus mit deinen Sachargumenten. Deine "Verschwörungstheorien" und Vorwürfe der "Geldmacherei" an die Sportartikelindustrie überzeugen mich jedenfalls nicht. Aber natürlich finde auch ich die Rollen überteuert. Ich erinnere mich an die Empörung von Hennes (für die Neuforis: langjähriger, sehr aktiver Fori, der seit einigen Jahren hier nicht mehr mitschreibt) darüber. Der hatte als konstruktive Lösung auch gleich eine Selbstbauanleitung unter Zuhilfenahme handelsüblicher Baumarktrequisiten parat- ich glaube, involviert waren ein Abwasserrohr, eine dünne Stypropormatte, wie sie als Isolation z. B. hinter Heizungen angebracht wird, und Industriekleber. Und Muttis Nudelholz wurde natürlich auch schon genannt, auch wenn das womöglich zu familiären Verwerfungen führen könnte... 08.
Die Faszienrollen mit Noppen rutschen auch auf glattem Boden nicht weg. Allerdings ist uns aufgefallen, dass die Übergänge zwischen der glatten und der genoppten Oberfläche beim Rollen stören, weil man an diesen Stellen hängen bleibt. Deshalb ruckelt die Rolle beim Training ein wenig. Mit ein bisschen Übung bekommt man das aber ganz gut hin. Positiv ist uns aufgefallen, dass die Fitnation oder Bodymate nicht weg rutschen. Selbst auf glattem Boden, wir hatten Parkett, ist sind uns die R ollen nicht weggerutscht. Damit sind sie die einzigen Rollen, auf denen wir ohne Matte trainieren konnten. Alle anderen Faszienrollen sind uns weg gerutscht. Erfahrungen aus den Kundenrezensionen Beide Faszienrollen wurden sehr positiv bewertet. Die Fitnation bekam 4, 5 Sterne auf Amazon, die Bodymate sogar 4, 7 Sterne. Auch die Berichte spiegeln diese Bewertung wider. Die meisten sind vollkommen zufrieden und begrüßen das gute Preis- Leistungs- Verhältnis. Es gibt auch einen Kunden, der berichtet, er habe durch die Rolle blaue Flecken bekommen.
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