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Viele von uns scheitern immer wieder beim Versuch abzunehmen. Und zwar liegt das meist daran, dass sie sich nicht genügend mit sich selbst auseinandergesetzt haben. Denn wirklich erfolgreich abzunehmen heisst, die Beweggründe zu kennen, warum wir so dick geworden sind und weshalb Essen für uns so wichtig geworden ist. In meinem Artikel Die 6 Phasen zum Abnehmerfolg gehe ich auf diesen nie enden wollenden Kreislauf ein: Wie du dich unwohl fühlst, entschliesst abzunehmen und dann wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst. Wie Macht Es Klick Im Kopf Zum Abnehmen Empfehlungen. Mit diesem Artikel möchte ich versuchen, dir mit den richtigen Fragen und Gedanken zu deinem Klick-Moment zu verhelfen, damit du dein Wohlfühlgewicht endlich erreichen kannst. Bist du bereit? Am besten nimmst du dir Stift und Papier zur Hand und schreibst zu jeder Frage deine Antwort bzw. deine Gedanken dazu auf. Es gibt weder richtig noch falsch – wichtig ist, dass du dich damit auseinandersetzt und ehrlich zu dir selbst bist. Warum willst du abnehmen? Es ist wichtig, das Warum zu kennen, wenn man ein Ziel erreichen will.
Welche Probleme willst du mit dem Essen lösen bzw. welche Gefühle willst du unterdrücken? Wenn du dein Leben wirklich ändern möchtest, kommst du leider um die (schmerzliche) Wahrheit nicht herum. Aber du wirst daran wachsen und dir selbst näher kommen. Du wirst lernen, dich zu lieben, so wie du bist. Und du wirst dadurch die Kraft finden, das Beste aus dir selbst herauszuholen. Nicht nur in Sache Gewicht – du wirst feststellen, dass du dadurch eine positive Erlebnis-Spirale erzeugen wirst. Es würde mich riesig freuen, wenn du mir von deinem Klick-Moment erzählen würdest. Du darfst ihn sehr gerne als Kommentar teilen oder mir persönlich per E-Mail zukommen lassen. Abnehmen ist Kopfsache: Psychotricks, die beim Abnehmen helfen - FIT FOR FUN. Es wäre mir eine Ehre! Von Herzen alles Liebe, deine Romina Quellenhinweis: Flickr Creative Commons Image via Trui
Ziel dieser Diät ist, den Körper von Schadstoffen zu entgiften und den Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Low Carb und LOGI Angebote für Low Carb & LOGI Bei Low Carb und LOGI (Low Glycemic Index, niedriger Glykämischer Index) Diäten werden die Menge der Kohlenhydrate reduziert und der Stoffwechsel angeregt. Ähnlich wie bei der Obst-Gemüse-Diät sollte hier vor allem Gemüse und Obst im Vordergrund stehen, bei Letzterem ist jedoch auch auf den Zuckergehalt zu achten. Es dürfen aber auch Milchprodukte, Eier und mageres Fleisch sowie Nüsse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte in kleinen Mengen gegessen werden. Diäten nach Anzahl der Kalorien Für diejenigen unter Ihnen, die sich lieber an der Kalorienanzahl orientieren, haben wir ein paar unserer beliebtesten Angebote mit Kalorienangaben in drei Gruppen aufgeteilt. Ich will abnehmen aber es macht nicht klick anrufen. Vorteile einer Abnehmkur im Hotel Das Abnehmen mit einer Kur im Hotel bietet Ihnen zahlreiche Vorteile. Fernab von Ihren alltäglichen Routinen und dem Stress können Sie sich hier ganz auf sich und Ihre Ziele konzentrieren.
Gönnen Sie sich deshalb ruhig ab und zu die kalorienreiche Leckerei, die Sie sonst nur mit Gewissensbissen genießen. Negative Vorsätze meiden Wer zwanghaft versucht, sich von Kalorienbomben fernzuhalten, neigt dazu, ständig an sie zu denken. Dadurch wird die Versuchung nur noch größer. Helfen kann unter anderem eine fokussierte Ablenkung, wie Psychologie-Experte und Sachbuch-Autor Dr. Gelingsicheres Biskuitrolle-Grundrezept | Backen macht glücklich. Volker Kitz verrät. "Wenn ich mir von vorneherein eine Sache zurechtlege, an die ich automatisch denke, wenn der verbotene Gedanke kommt, also zum Beispiel an ein rotes Auto oder an eine Giraffe, dann kann ich damit zumindest den Rückfalleffekt vermeiden. Das ist in Experimenten belegt", erklärte Kitz gegenüber ''. Wer also anstatt an eine Tafel Schokolade an die süße Giraffe im Zoo denkt, hat keine Lust mehr auf das Essen. Irgendwann passiere diese fokussierte Ablenkung dann automatisch. Auch positive Umkehrung sei wirksam. Im Klartext: Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie mal trotz aller Vorsätze zur Schokotafel greifen.
Weil es einfach nicht Klick macht. Beitrag #1 Ich starte 2011 bestimmt schon den 10. Anlauf um mindestens 15kg abzunehmen. Es ist echt zum ko.... es macht einfach nicht klick. Mir fehlt irgendwie die Motivation. Gruß Jens Weil es einfach nicht Klick macht. Beitrag #2 Vielleicht funkts wenn Du Dich hier einem Duell anschließt?? Weil es einfach nicht Klick macht. Beitrag #3 Ich starte 2011 bestimmt schon den 10. Anlauf um mindestens 15kg abzunehmen. Gruß Jens Du hast 71 kg abgenommen, wie hast Du das gemacht? Mach doch einfach weiter so. Beitrag #4 Du hast 71 kg abgenommen, wie hast Du das gemacht? Mach doch einfach weiter so. Meine Abnahme liegt jetzt schon ein paar Jahre zurück, momentan wiege ich 104kg bei 194cm. Ich will abnehmen aber es macht nicht klick mi. Es wäre schön wieder um die 90kg, kann mich aber irgendwie nicht so recht motivieren. Es sind eben die ersten Wochen die hart sind. Zuletzt bearbeitet: 12. Mai 2011 Weil es einfach nicht Klick macht. Beitrag #5 Wie möchtest du den abnehmen? Hast du hier schon eine Idee? Lies dich dochmal in hier etwas ein Weil es einfach nicht Klick macht.
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