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"Sturzprophylaxe ist für uns ein ganz wichtiges Thema", sagt Einrichtungsleiterin Anke Bartels-Sprenger. "Wir möchten mit dem Angebot Lust darauf machen, sich sicher bewegen zu können, Freude an der Bewegung zu haben und damit Lebensqualität zu gewinnen. " Zurück
Patientenbroschüren: Sturzgefahr mit Kraft- und Balanceübungen vermindern (20. 09. 2018) Professor Dr. Clemens Becker, Chefarzt der Klinik für Geriatrische Rehabilitation am Robert-Bosch-Krankenhaus in Stuttgart, hat gemeinsam mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) Übungsprogramme und Informationsbroschüren entworfen, die aufzeigen, wie auch im Alter eine gute körperliche Fitness erhalten werden kann, um Verletzungen und Stürze zu vermeiden. Diese können kostenlos heruntergeladen werden und richten sich konkret an Patienten und deren Angehörige. Zur Erinnerung: Bereits ab dem 50. Lebensjahr nehmen Balance, Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit ab, sodass mit zunehmendem Alter das Risiko steigt, zu stürzen und sich dabei zu verletzen. Kraft und balancetraining im seniorenheim in waldniel rp. So werden derzeit in Deutschland jährlich mehr als 400. 000 ältere Menschen nach einem Sturz im Krankenhaus behandelt, häufig wegen einer Hüftfraktur. "Schon mit einem einfachen Gleichgewichts- und Krafttraining kann die Sturzgefahr erheblich gemindert werden", so Becker, der auch Leiter der Bundesinitiative Sturzprävention ist.
© iStock / Stígur Már Karlsson /Heimsmyndir Lesezeit: 7 Minuten 19. 01. 2021 Damit der Körper im Gleichgewicht bleibt, ist das Zusammenspiel zahlreicher Informationen nötig. Im Alter gerät dieses Zusammenspiel schon einmal ein bisschen durcheinander und man kommt öfter ins Wanken. Mit einfachen Gleichgewichtsübungen lässt sich die Balance aber einfach zu Hause trainieren. So funktioniert das Gleichgewicht Um das Gleichgewicht zu halten, benötigt der Mensch zahlreiche Informationen, die ihm seine Sinne liefern. Kraft und balancetraining im seniorenheim immobilien. Dazu gehören vor allem das Sehen und die Gleichgewichtsorgane, die jeweils links und rechts im Innenohr sitzen. Aber auch das Einschätzen der eigenen Position im Raum gehört dazu. Diese liefert das sogenannte propriozeptive System. Unser Gleichgewichtssystem im Hirnstamm errechnet die Position des eigenen Körpers im Raum und gleicht diese mit den aktuellen Bewegungsabläufen ab. Sind Korrekturen nötig, gehen ausgehend von diesen Informationen Befehle an die Muskeln, die dann für unsere Balance sorgen, indem sie gegebenenfalls Korrekturbewegungen vornehmen.
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