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Guten Appetit! Dieses und unzählige weitere, superleckere Schlankmacher-Rezepte erfährst Du in meinem persönlichen Ernährungs- und Abnehm-Coaching: Das könnte Dich auch interessieren: Tags: Blumenkohl Gratin mit Hackfleisch, Blumenkohl Gratin mit Hackfleisch ohne Kohlenhydrate, Low Carb, Low Carb Rezepte
Zutaten Blumenkohl putzen und in kochendem Salzwasser 15 Min. garen. Inzwischen die Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Hack in heißem Öl anbraten. Die Zwiebeln und die getrockneten Kräuter zufügen und mitanbraten. Tomatenmark und Wasser unterrühren und alles 5 Min. köcheln lassen. Soßenbinder unterrühren, nochmals aufkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Blumenkohl abgießen und abtropfen lassen. Käse raspeln. 16 Blumenkohl mit Gehacktes Überbacken und Heller Soe Rezepte - kochbar.de. Hacksoße in eine flache Auflaufform geben. Blumenkohl hineinsetzen und mit Käse bestreuen. Butterflöckchen auf den Käse geben. Im vorgeheizten Backofen 30-35 Min. überacken. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen Das könnte Sie auch interessieren Und noch mehr Blumenkohl überbacken Rezepte
Zutaten 2 Zwiebeln Pfeffer, Muskat und Salz (prise) 250 ml Liter Sahne 1 Blumenkohl 500 g Hackfleisch 100 g Käse, geriebener (Gouda oder Emmentaler) 3 Eier Ol fur die Form 60 g Butter Zubereitung So geht es: 1. Zuerst den Blumenkohl gut waschen und in Röschen zerteilen, dann in leicht gesalzenem Wasser bissfest kochen. 2. Dann das Hackfleisch mit der klein gehackten Zwiebel, Muskat, Pfefer, Salz und 1 Ei vermischen und abschmecken. Probieren sie auch: Fress mich dumm Kuchen mit Vanillecreme 3. Nun den Blumenkohl in eine vorher gut gefettete Auflaufform geben und mit Butterflocken belegen. Jetzt die Hackmasse langsam darauf verteilen. Nun die Eier mit Käse und Sahne vermischen und ebenfalls darüber geben. Schmeckt total lecker und es ist super einfach! Blumenkohl mit Hackfleisch, überbacken ! – Einfach Nur Lecker. Im vorgeheizten Backofen bei ca. 220°C 20 Minuten backen. Guten Appetit
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