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Das Diagramm liefert Aufschluss darüber, wie variantenreich bzgl. des Tempos trainiert wird. Wird ausreichend oft langsam gelaufen? Lauftagebuch App - Forum RUNNERS WORLD. Wurde nach einem schnellen Tempolauf beim nächsten Mal ein regenerativer Lauf eingeplant? Das Diagramm wird jeweils für den vom Benutzer ausgewählten Monat sowie die beiden Vormonate generiert. Diagramm für die Anzeige der Pulswerte Die Pulswerte liefern Aufschluss darüber, in welchem Trainingsbereich der Läufer unterwegs war (vorausgesetzt er kennt seinen Maximalpuls und kann daraus die verschiedenen Belastungszonen ermitteln: Langsamer Dauerlauf, Normaler Dauerlauf, Aerober Tempodauerlauf oder Anaerobes Intervalltraining). Diagramm für die Laufschuhverteilung Mit Hilfe dieses Diagramms kann auf einen Blick beurteilt werden, mit welchem Laufschuh wann wie viele Kilometer gelaufen wurden. Damit wird sichergestellt, dass regelmäßig zwischen den verschiedenen Laufschuhen gewechselt wird und ein Paar Laufschuhe nicht zu oft hintereinander in Verwendung ist. Idealer Weise sollte ein Läufer über mehrere Paar Laufschuhe verfügen, zwischen denen er regelmäßig wechselt.
Sämtliche Diagramme lassen sich bei Bedarf auch ausdrucken. Wochendiagramm Das Wochendiagramm zeigt die ausgewählte Trainingswoche an. Wie nebenstehende Abbildung zeigt, lässt sich unterhalb des Diagramms mit entsprechenden Buttons zu den vorherigen bzw. folgenden Trainingswochen blättern. Monatsdiagramm Das Monatsdiagramm visualisiert alle Läufe, die innerhalb des ausgewählten Monats absolviert wurden. Besonders ambitionierte Läufer laufen möglicher Weise mehrmals am Tag. Daher werden im Diagramm bis zu 3 Läufe pro Tag erfasst. In nebenstehender Grafik wurden beispielsweise am 30. des Monats zwei Läufe absolviert. Der zweite Lauf wird durch den blauen Balken repräsentiert. Jahresdiagramm Mit dem Jahresdiagramm gewinnt man einen Überblick über seine "Jahreslaufleistung" und sieht, wie viele Kilometer in den einzelnen Monaten gelaufen wurden. Laufschuhdiagramm – Laufschuhverwendung und Laufschuhalter "Wie viele Kilometer bin ich mit meinen Laufschuhen eigentlich schon gelaufen? Lauftagebuch excel kostenloser counter. ". Diese Frage stellen sich Läufer häufig.
Dafür bieten sich solche Premium-Pakete immer super an. Für ein wenig Geld kann man sich zusätzliche Statistiken erkaufen. Tut mir Leid - aber ich sehe das nicht ein. Dafür gibt es für mich mit Excel und SportTracks bessere und dafür kostenlose Varianten. Von mir werden die keinen Cent sehen. Auch wenn es natürlich schade ist. Lauftagebuch. Die Multisport-Funktion ist genial und die Community dazu auch nett. Die Statistiken meiner Laufschuhe werden dort aber auch in Zukunft leer erscheinen: Laufschuhe ohne Statistiken
Dokumentieren mit der Freeware auf Khurrads Seite Ein Online-Tagebuch, natürlich kostenlos (Registrierung erforderlich) Online ist anscheinend in: Noch mehr Möglichkeiten: Und ein weiteres Funktions-Monster: Falls du ein weiteres, dir hilfreiches und empfehlenswertes Exemplar "Lauftagebuch" findest, lass es mich bitte wissen. Obenstehende Liste kann als "lebendes Dokument" jederzeit fortgeschrieben werden... Abschließend noch ein offenes Wort: Die auf Basis ausgefeilter Software angebotenen Lauftagebücher lassen sicher kaum mehr Wünsche offen. Bei mir provozieren sie jedoch Ablehnung: Will ich nicht, brauch ich nicht, ist mir zu aufwändig! Lauftraining ist keine exakte Wissenschaft. Man sollte aus Aufzeichnungen Tendenzen ablesen können, doch dafür muss nicht jede Trainingseinheit zu Tode analysiert werden. Lauftagebuch excel kostenlos gratis. Was für Leistungssportler und deren Trainer möglicherweise noch sinnvoll, vielleicht sogar notwendig ist, nimmt einem Freizeitläufer nur unnötig Zeit zum Laufen weg, die er braucht, um sich in ein Programm einzuarbeiten.
Manchmal trage in bei Bemerkungen ein, welche Strecke ich gerannt bin, was für Wetter herrschte und manchmal auch auf welchem Pulsniveau und in welcher Zeit ich eine Einheit absolviert habe. Das lässt langfristige Vergleiche zu. Da ich darauf achte, nicht immer mit den gleichen Schuhpaar zu laufen, trage ich ins Kästen unten links jeweils ein Kürzel ein. Beispiel: GT oder Ca (für Asics GT 2080 oder Adidas Cairo). So kann ich nachschauen, welches Paar auch wieder einmal Auslauf benötigt…). Biofaktoren: Bei Biofaktoren kannst du einmal wöchentlich das Gewicht eintragen. Den Ruhepuls trage ich beinahe jeden Tag ein. Er gibt mir Aufschluss über meine körperliche Verfassung. Bei " Schlaf " kannst du die Dauer oder die Intensität der Nachtruhe eintragen (gut geschlafen, oberflächlich…). Bei WFIndex (WohlfühlIndex) trage ich ein, wie ich mich an diesem Tag allgemein gefühlt habe. Skala bei mir: 1-6. Lauftagebuch excel kostenlos und. Bei "Körper" trage ich ein, wie meine körperliche Verfassung ist: Habe ich Schnupfen? Habe ich Muskelkater?
Handschriftlich Die letzte Möglichkeit ist, das Lauftagebuch handschriftlich zu führen. Dazu benötigt man nur einen Zettel und einen Stift. Die Auswertungen könnten selbstverständlich mit dem Taschenrechner durchgeführt werden, was aber nicht zu empfehlen ist. Auftragsbuch excel vorlage kostenlos - annexjournals.biz. Diese Möglichkeit wäre allerhöchstens Einsteigern zu empfehlen, die nur notieren wollen, wann sie wie lange gelaufen sind. Doch auch dafür bietet sich eine Excel-Tabelle besser an. Siehe auch Mein Lauftagebuch: Erster Einblick 1-2-sports als Trainingstagebuch
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Adresse: Suddendorfer Straße 37, 48455 Bad Bentheim Telefon: ++49 (0)5922-990461 E-Mail: Homepage: Haustiere: Hunde sind auf dem Campingplatz erlaubt Campingplatzbeschreibung: Großzügige sonnige Stellplätze (100-120m2) Besonderheiten: Restaurant Lage: Am Waldrand, etwas außerhalb von Bad Bentheim. (ca. 5 Min. mit dem Auto) gelegen.
In dem baumbestandenen Park erwarten Sie komfortable Villen, die sowohl traditionell im Stil als auch modern in ihrer Ausstattung sind. Es ist ein luxuriöser und erholsamer Urlaub, den Sie in Bad Bentheim verbringen werden. Campingplatz Heideruh Uelsen - Home. Kennen Sie das Roompot-Konzept? Das ist ein Urlaub in der Natur, in ruhigen, erholsamen Gegenden, in komfortablen und modernen Unterkünften. Adresse Gut Langen 3, 48455 Bad Bentheim, Nedersaksen, Duitsland - 48455 Nedersaksen, Deutschland Aquatischer Bereich Abgedeckt beheizt Draußen beheizt Innenbereich Vorgeschlagene Aktivitäten und Animationen Wasserpark, Unterhaltung, Sport und Freizeit Dienstleistungen in der Nähe Gesundheit und Wellness, Handel und Gastronomie, Mieten und Ausrüstungen, Verschiedenes Praktische Informationen Häufig gestellte Fragen zur Roompot Ferienresort Bad Bentheim Wo befindet sich Roompot Ferienresort Bad Bentheim? Die Roompot Ferienresort Bad Bentheim ist unter Nedersaksen zu finden. Niedersachsen Was ist der niedrigste Preis für einen Aufenthalt auf Roompot Ferienresort Bad Bentheim?
Sie haben die Wahl zwischen einem Standard-Campingplatz mit 6 Ampere Strom und fußläufig erreichbarer Wasserzapfstelle (zentral auf dem Feld gelegen) oder einem Komfort-Campingplatz mit 16 Ampere Strom, eigener Wasserzapfstelle, Fernsehanschluss und Abwasserabfluss. Sowohl auf den Standard- als auch auf den Komfort-Stellplätzen ist kostenloses WLAN verfügbar und Haustiere sind erlaubt. Genießen Sie die üppige Natur und die sanft abfallende Landschaft während Ihres Campingurlaubs auf unserem Campingplatz in der Grafschaft Bentheim. Glamping in der Grafschaft Bentheim Für etwas mehr Luxus bieten wir Unterkünfte an, die aus Safarizelten bestehen. Campingplatz bad bentheim am berg. Die Safarizelte bieten Ihnen das ultimative Glamping-Feeling mit allem Komfort und allen Annehmlichkeiten in Reichweite. Sie werden sich garantiert wie zu Hause fühlen! Die Safarizelte sind für 5 Personen geeignet und sind im afrikanischen Stil eingerichtet. Jedes Safarizelt hat ein Thema aus der Natur Afrikas in Form eines Tieres, wie z. B. einen Gorilla oder ein Nashorn.
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