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Zutaten: 150 g Spinat (TK-Produkt) ½ Ananas ½ Gurke 1 Banane 250 ml Wasser 5-6 Blätter Minze (optional) Zubereitung: Den Spinat rechtzeitig aus dem Gefrierschrank nehmen und etwas antauen lassen. Die Ananas und die Gurke schälen und grob würfeln. Die Minze, sofern verwendet, vor der Zubereitung des Smoothies waschen. Wasser, Spinat, Ananas, Gurke und die geschälte Banane sowie gegebenenfalls die Minze in einen Mixer geben und auf höchster Stufe zu einem cremigen Smoothie verarbeiten. Die Zutaten ergeben rund 1¼ Liter grünen Smoothie. Beitrags-Navigation Lesenswertes Mixen auf hohem Niveau. Für Grüne Smoothies & mehr. Wenn es um die Gesundheit und den cremigen Genuss geht, kann der Hochleistungsmixer einfach mehr. Gurken-Kiwi-Smoothie Rezept | tegut.... weiterlesen → Wer besonders gesunde Smoothies selbst zubereiten möchte, setzt auf sogenanntes Superfood. Es gibt nahezu keine Grenzen, was gemixt werden kann. weiterlesen → Durch Saftfasten den Körper entschlacken und entgiften. Konkrete Anleitung für eine einwöchige Fastenkur mit Obst- und Gemüsesäften inkl. Rezeptvorschläge.
scarlett05 Hallo Alex, das Rezept klingt sehr exotisch! Eigentlich bin ich kein Fan von "grünen" Smoothies, aber Ananas, Ingwer, Chili und Kokos klingt toll! Problem: woher bekomme ich Kokoswasser??? Ich kenne nur Kokosmilch aus der Dose:-( Ich hoffe auf einen Tipp von Dir! LG, scarlett-Ute 04. 06. 2015 18:18 Antworten
Grüne Smoothies werden ja schon seit einiger Zeit sehr gehyped, Models setzen auf sie als Abnehmkiller und Aufputschmittel, die Supermarktregale füllen sich damit und in diversen Magazinen werden die vielen Rezepte diskutiert. Genau so ein Magazin kam mir auch neulich in die Hände, mit 2 Seiten Rezepten. Eine Bananenmilch mit Datteln stell ich mir ja noch sehr lecker vor, aber frische Rote Beete, Sellerie und Petersilie in Smoothies? Ich wollte es also auch mal ausprobieren und habe mir einen Smoothie aus Baby Spinat, Petersilie, Ingwer, Zitrone und Karotte gemacht. Mein Gott war das schrecklich! Anfangs war ich noch optimistisch (zumal mein Mixer wirklich zu kämpfen hatte), doch nach 3-4 großen Schlucken hat alles in mir gesagt: keinen Tropfen mehr! War wohl doch zu viel Gemüse und zu wenig Obst. Ein paar Tage später (ich hatte noch Spinat übrig…) habe ich es dann erneut versucht. Smoothie mit Ananas und Grapefruit Rezepte - kochbar.de. Dieses mal mit wenig Spinat, Ananas zum süßen und Gurke um die Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Das hat doch gleich viel besser geschmeckt.
Nährwerte Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8. 400 kJ/2. 000 kcal) Energie Kalorien Kohlenhydrate Fett Eiweiß Erfrischend, leicht und lecker: Rezept für Gurken-Smoothie Grüne Smoothies erfreuen sich großer Beliebtheit. Erstens, weil sie schnell und einfach zubereitet werden können. Und zweitens, weil sie so leicht wie vitaminreich sind. Somit sind die gesunden Drinks auch ein wichtiger Bestandteil von Diäten: Sie sind eine gute Hilfe beim Abnehmen, weil sie den Körper trotz geringer Kalorienanzahl mit wichtigen Nährstoffen versorgen und dementsprechend sättigen. Es gibt die Smoothies zum Beispiel mit Spinat, Grünkohl, grünem Blattsalat, Avocados oder anderem grünen Gemüse. Auch unser Rezept für Gurken-Smoothie wird mit vielen guten Zutaten zubereitet. Vom obligatorischen Apfel, der täglich genossen ja bekanntlich den Doktor erspart, bis zur Vitamin-C-reichen Limette: Unser Gurken-Smoothie-Rezept ist ein frischer und nährstoffreicher Genuss. Smoothie mit gurke und ananas curry. Verfeinert wird das Ganze mit cremiger Butter- und Kokosmilch.
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