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Volle Transparenz: Dieser Artikel enthält werbende Inhalte zu meinen Produkten und/oder Werbe-Links zu Produkten, die ich nutze und liebe. Letzteres erkennst Du am * nach dem Link. Kennst du den gesunden Pudding ohne Zucker aus Avocado und Banane? Bei Instagram und Pinterest ist er nicht mehr weg zu denken. Auf den ersten Blick scheint dieser Pudding ohne Zucker die perfekte Lösung mit einer Nahrungsmittelunverträglichkeit zu sein. FODMAP-armer Pudding ohne Zucker - Weglasserei. Doch wenn du die FODMAP-Diät machst, ist nur 1/8 Avocado pro Mahlzeit erlaubt. Mehr davon kann empfindsamen Bäuchen Probleme bereiten. Und in der FODMAP-armen Phase ist leider kein Platz für Experimente. Doch gerade in der Anfangszeit der Ernährungsumstellung nervt es besonders, wenn du plötzlich keine Süßigkeiten mehr essen darfst. Und gerade, wenn du nicht an Schokolade denken möchtest, geht sie dir fieser weise gar nicht mehr aus dem Kopf. Bevor du deine Motivation verlierst, muss also ein anständiger Ersatz her: Ein verträglicher Pudding ohne Zucker. Und der geht ganz einfach und schnell: Alle Zutaten kommen in den Mixer und in wenigen Sekunden werden sie zu einem cremigen Pudding.
Wenn du auch ein Foto machst und es auf Instagram teilst, dann verlinke mich gerne @staupitopia_zuckerfrei und verwende den Hashtag #staupitopia. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback! * Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht. Pudding ohne zucker ist. Die mit einem "Stern" markierten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Über diese binde ich in Rezepten und Beiträgen nur meine Lieblingsprodukte ein, die auch ich zum Backen und Kochen verwende. Wenn du eines der von mir verlinkten Produkte kaufst, bekomme ich einen kleinen Teil der Einnahmen. Für dich entstehen keine Kosten und der Preis ändert sich für dich nicht. Affiliate-Links tragen dazu bei, dass ich auch in Zukunft unabhängig betreiben und zuckerfreie Rezepte für dich entwickeln kann. Vielen Dank für deine Unterstützung!
Als ich mich für ein zuckerreduziertes Leben entschieden habe, gehörten Fruchtjoghurt, Quark und Pudding zu meinem damaligen Bedauern ganz oben auf die Streichliste. Der Grund: Fruchtjoghurt, Quark und Pudding gibt es nicht ohne Zucker. Dabei liebte ich Fruchtjoghurt & Co. in allen Variationen. Ganz gleich, ob ein Kirschjoghurt, eine leckere Quarkcreme oder ein Schokopudding, sie gehörten in mein Leben wie das Salz in der Suppe. Pudding ohne zuckerberg on facebook. Das Problem ist bei Fruchtjoghurt jedoch zum Beispiel, dass dieser viel mehr Zucker als Frucht enthält. Nicht selten liegt der Zuckergehalt im Fruchtjoghurt sogar bei ca. 15 g pro 100 g. Bei einem gewöhnlichen Fruchtjoghurt mit einer Füllmenge von 200 g macht dies glatte 9 Stück Würfelzucker, die man in Windeseile verschlingt. Quarkcremes und Puddings liegen sogar schnell auch mal bei über 20 g Zucker pro 100 g. Das Fruchtjoghurt einen gewissen Grundgehalt an Zucker hat, liegt aber in der schlichten Tatsache, dass Früchte natürlicherweise Fruchtzucker enthalten.
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