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Und dafür musst du nicht einmal einen besonders empfindlichen Verdauungstrakt haben. Ein wenig Abhilfe dagegen kann leider nur eine ausreichend lange Einweichzeit bei getrockneten Bohnen und gegebenenfalls die Zugabe von etwas Kümmel schaffen. Kleiner Tipp: Wenn du regelmäßig Hülsenfrüchte verzehrst, kann sich dein Darm daran gewöhnen und die Beschwerden verschwinden. Zu guter Letzt: Die Verwendungsmöglichkeiten Auch wenn weiße Bohnen hierzulande in erster Linie als Zutat in Suppen und Eintöpfen bekannt sind, hat die Hülsenfrucht deutlich mehr zu bieten. Weiße Bohnen (Bonduelle) - Kalorien - Abnehmen.com Forum. Denn sie ist äußerst vielseitig einsetzbar. Ihre weiche, sämige Konsistenz und der leicht süßliche Geschmack machen sich in Salaten ebenso gut wie als Püree oder Dip. Insbesondere in südlichen Ländern sind marinierte weiße Bohnen auch als Antipasti sehr beliebt. Und ein "Original English Breakfast" kommt niemals ohne "Baked Beans" in Tomatensauce aus. Fotos: timolina, bilderhexchen, FomaA /
Tritt der Blähbauch in Verbindung mit Bauchkrämpfen auf, können krampflösende Medikamente – sogenannte Spasmolytika, helfen, die Darmmuskulatur zu entspannen. Manche Menschen können fett-, eiweiß- oder kohlenhydrathaltige Nahrung nicht richtig verdauen, da die entsprechenden Verdauungsenzyme von Magen, Bauchspeicheldrüse oder Leber nicht in ausreichender Menge gebildet werden. Medikamente, die diese Enzyme enthalten, unterstützen die Verdauung und können einen Blähbauch lösen oder vorbeugen. Weisse kidney bohnen abnehmen 2. Ist ein Blähbauch Folge einer Erkrankung, muss diese behandelt werden. So können bei chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa Kortisonpräparate oder Immunsuppressiva eingesetzt werden. Darmproblemen vorbeugen: Das verhindert den Blähbauch Wenn Sie regelmäßig unter einem Blähbauch leiden, lohnt es sich, zunächst das eigene Essverhalten zu analysieren. Wichtig sind vor allem die Art der Nahrungsmittel, deren Zubereitung sowie Ihre Essgewohnheiten. Essen Sie hauptsächlich leicht verdauliche Lebensmittel und achten Sie auch auf die Reihenfolge und Kombination der Nahrungsmittel.
Damit der Dosengeschmack bei der weiteren Verarbeitung nicht mit einfließt, werden diese Bohnen mit lauwarmem Wasser sorgfältig abgewaschen. Wichtig ist, dass die weiße Bohne nur gegart zum Verzehr geeignet ist. Zudem gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, wie Du die Bohne in Deinen Speiseplan integrieren kannst und wie Du diese zubereitest. Zubereitung Die weißen Bohnen sind in vielen Küchen als schmackhafte Erweiterung bereits integriert. Meist werden diese in Eintöpfen, Suppen oder als Bratlinge verwendet. In der internationalen Küche sind Bohnen schon lange als sättigende Beilage bekannt. Weiße kidneybohnen abnehmen ab. Gerade in südlichen Ländern wird die weiße Bohne zum Salat gegeben oder als Antipasti angeboten. Beim Würzen von weißen Bohnen kann leicht experimentiert werden. So eignet sich Minze gerade für die mediterrane Küche ebenso, wie ein pikanter Käse. Auch Sellerie und Knoblauch lassen sich sehr gut mit der Bohne kombinieren. Diese erschaffen zusammen einen sehr intensiven Geschmack und verleihen vielen Gerichten den letzten Schliff.
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