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In Lebensmitteln ist nicht genug Taurin enthalten, um diese Tagesdosis einzunehmen, dagegen enthalten einige Energydrinks ca. 1 Gramm pro Dose. Es konnten Verbesserungen bei Positivsymptomatik und psychosozialen Funktionen festgestellt werden, schreiben die Forscher. Antioxidantien n-Acetylcystein und Vitamin C Bestimmte Antioxidantien wie n-Acetylcystein und Vitamin C können ebenfalls wirksam sein – insbesondere bei Patienten mit hohem "oxidativem Stress", fanden die Forscher heraus. N-Acetyl Cysteine: 100% natürliche Acetyl Cystein (NAC) Ergänzung. Omega-3-Ergänzungsmittel Studien zu Omega-3-Ergänzungsmitteln zeigten, dass, obwohl diese die Gehirngesundheit bei jungen Menschen mit Psychose zu verbessern scheinen, die Belege für eine tatsächliche Verringerung psychotischer Symptome widersprüchlich sind. Vitamin E Eine Studie zur Nahrungsergänzung mit Vitamin E zeigte keinen Nutzen. Vor dem Ziehen voreiliger Schlüsse müssen die Ergebnisse dieser ersten Studien erst noch repliziert werden, sagte Dr. Firth. © – Quellenangabe: Universität Manchester; Early Intervention in Psychiatry (2018).
Die Forscher fanden heraus, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die zusätzlich zur Standardbehandlung verwendet werden, die psychische Gesundheit bei jungen Menschen mit Psychose mehr verbessern können als die Standardbehandlung allein. Firth sagte: Die Nahrungsergänzung bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen ist etwas, das sowohl von Zynismus als auch von 'Hype' umgeben sein kann. N acetylcysteine nahrungsergänzungsmittel c. Die Wissenschaftler haben diese Untersuchung nur durchgeführt, um zu sehen, ob es "echte Belege" dafür gibt, dass solche Nährstoffe tatsächlich jungen Menschen mit Psychose helfen können. Taurin Einer der überprüften Nährstoffe war Taurin oder 2-Aminoethansulfonsäure, eine organische Säure mit einer Sulfonsäuregruppe und einer Aminogruppe, die z. in hohen Dosen in Energydrinks enthalten ist, aber auch im Stoffwechsel des Menschen als Abbauprodukt der Aminosäuren Cystein und Methionin entsteht. Eine klinische Studie, die in Melbourne an 121 jungen Patienten mit Psychose durchgeführt wurde, ergab, dass 4 Gramm Taurin pro Tag die psychotischen Symptome innerhalb von nur 12 Wochen reduzierte.
Mein absoluter Favorit unter den Nahrungsergänzungsmittel bei Brainfog und depressiven Verstimmungen ist N-Acetylcystein (NAC). Bei einer schweren Grippe holte ich mir im Jahr 2016 eine Packung ACC-Akut 600mg und nahm davon täglich 2 Portionen über einem Zeitraum von 5 Tagen ein. Dieses enthält den Wirkstoff N-Acetylcystein (NAC). Neben dem Schleimlösenden Effekt bemerkte ich einen weiteren Effekt, den ich zunächst nicht mit diesem Präparat in Verbindung gebracht habe: Meine Gedanken und mein Empfinden wurden klarer. Aber nicht nur klarer sondern von der Grundstimmung auch deutlich besser. N-Acetylcystein (NAC) in der Nahrungsergänzung. Negative Gedanken wichen Positiven. Kleinigkeiten die mir bisher die Stimmung versaut hätten ließen mich absolut unberührt. Die Veränderungen waren so präsent das diese nicht einfach so plötzlich zum Vorschein kommen konnten, vor allem nicht in einer Zeit wo es mir körplich noch richtig dreckig dazuging. Also fing ich an zu googlen und mich durch englischsprachige Foren zu wühlen woran das liegen könnte.
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