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Foto: Deutsche Sporthochschule Köln © Deutsche Sporthochschule Köln 5 / 5 Nina Kersting ist Personal Trainerin aus Dortmund. Foto: Jens Nieth © Jens Nieth Dortmund (dpa/tmn) – Fünf Übungen für das Sixpack, ein neues Workout für straffe Unterschenkel. Wer einzelne Muskeln isoliert trainiert, sieht schnell große Erfolge. Zumindest wird ein solches Bild durch Fitness-Werbung erzeugt. Nina Kersting ist Personal Trainerin aus Dortmund. Foto: Jens Nieth Jens Nieth - Fitness-Blog. Aber stimmt das überhaupt? Einzelne Muskelgruppen durch Übungen selektiv anzusteuern, ist auf jeden Fall gut möglich. Unter anderem bei Bauch, Brust und Extremitäten funktioniert das sogar sehr gut. «Je kleiner der Muskel und je komplexer die Bewegung, desto schwieriger lassen sich die Muskeln aber isoliert trainieren», erklärt Lars Donath, Professor für Trainingswissenschaftliche Interventionsforschung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Wann ist Einzeltraining für Muskeln sinnvoll? Ob es auch sinnvoll ist, einzelne Muskelgruppen zu trainieren, hängt aber von den individuellen Zielen und Motiven jedes Sportlers ab.
Wie vermarkte ich mich als Selbstständige am besten selbst? Indem ich für einen professionellen Internetauftritt sorge, der mich und meine Fähigkeiten ins beste Licht rückt. Mit diesem Anliegen ist auch Nina Kersting an uns herangetreten: Zusammen entwickelten wir ein Konzept für eine attraktive Website im modernen und freundlichen Design, die ihre Klienten auf einen Blick über Leistungen und Erfahrungen informiert. Nach dem Relaunch von Jimdo auf Typo3 erfüllt die Website von Nina Kersting die entsprechenden Anforderungen. Weil ich gern von mehr potenziellen Klienten gefunden werden wollte, habe ich PixelConsult mit der Erstellung eines eigenen Online-Auftritts beauftragt. Die Umsetzung erfolgte rasch und es wurde genau auf meine persönlichen Vorstellungen eingegangen. Meinen Klienten gefällt die Seite auch sehr gut – vielen Dank dafür! Nina kersting dortmund de. Nina Kersting NK Personal Training Nina Kersting arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Gymnastik-, Fitness-, Reha-, und Personal-Trainerin im Ruhrgebiet.
Denn jeder Stylist – ob bei Haaren oder Make-up – arbeitet mit NÖ Landesausstellung: 300. 000er-Marke soll geknackt werden | Klaus Kersting er. Bisher sei man mit der Besucherentwicklung und dem Feedback zur aktuellen Schau "höchst zufrieden". Bürgermeister Auf die Frage, ob man an Ehrung: Kaspar Villiger wird in Deutschland mit einem Freiheitspreis geehrt - Blick und Publizistin Necla Kelek, 2012 an den Philosophen Wolfgang Kersting und 2014 an die Ministerpräsidentin des südafrikanischen Westkap, Helen Zille. Blog – BlumenCompany Kersting Seiten der Weihnachtszeit – diesmal an einem neuen Standort! MitarbeiterInnen / Kontakt - Regionales Bildungsbüro - Bildung & Wissenschaft - Leben in Dortmund - Stadtportal dortmund.de. Ute Kersting s Advents-Garten in Dortmund-Marten. Samstag, 07. 11. 2020 von 14 – 19 Uhr Sonntag,
Muskuläre Dysbalance kann im Prinzip bei allen Muskelgruppen auftreten, die einen Spieler und Gegenspieler haben. Man spricht in diesem Zusammenhang auch Agonist und Antagonist. Also ein Muskel, der hauptsächlich für eine Bewegung verantwortlich ist und der Muskel, der sich entgegen dieser Bewegung bewegt. 1 Beispiele dafür sind das Beuge- und Streck-Verhältnis von Bizeps und Trizeps sowie das Hohlkreuz. Beim Hohlkreuz ist der Hüftbeuger stärker ausgeprägt und verkürzt im Vergleich zur Gesäß- und Bauchmuskulatur, dadurch entsteht dann eine übermäßige Krümmung des Rückens nach vorne. Muskuläres Ungleichgewicht kann auch zwischen oberer und unterer sowie linker und rechter Körperhälfte auftreten. Nina kersting dortmund airport. 2 Ursachen muskulärer Dysbalance Entstehen kann ein muskuläres Ungleichgewicht durch: 3, 4 langes Sitzen falsche Haltung Bewegungsmangel angeborene orthopädische Fehlstellung einseitiges Training Mit richtigem Training kann muskuläre Dysbalance vermieden und auch behoben werden. 5 FITBOOK hat mit Personal Trainer Erik Jäger gegen das Muskelungleichgewicht antrainiert: Muskuläre Dysbalance beim isolierten Training vermeiden – so geht's Einzelne Muskelgruppen durch Übungen selektiv anzusteuern, ist trotz der Gefahr muskulärer Dysbalance gut möglich.
Was motiviert dich bei dieser beruflichen Aufgabe? Die meisten Menschen kommen zu mir, weil sie entweder abnehmen möchten, ihren Körper formen möchten, mehr Fitness erlangen wollen, Rückenprobleme oder andere Schmerzen haben. Andere kommen zu mir, weil z. B. an Depressionen, Burnout oder Herzkreislauferkrankungen leiden. Jedes einzelne Ziel zu verfolgen und die Resultate erleben zu können, ist meine grösste Motivation. Ich möchte den Menschen helfen, Bewegung und gesunde Ernährung in den Alltag dauerhaft zu integrieren. Nina kersting dortmund 2019. Die Bewegung liegt in der Natur der Menschen, er ist nicht geschaffen fürs Sitzen den ganzen Tag. Unser Leben besteht fast nur noch aus Zeitdruck, Stress und aus künstlich verarbeiteten Nahrungsmittel. Jedem Einzelnen zu einem lebenswerteren Leben zu verhelfen und Erkrankungen vorzubeugen bzw. zu therapieren, das ist mein Zie Was macht dir an deinem Beruf am meisten Freude? Der Spass an der Bewegung, die Resultate und die Kommunikation. Welches sind die schwierigsten Momente deiner Arbeit?
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