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Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. Viktor E. Frankl Stell dir vor, ein Arbeitskollege macht eine unangebrachte, herablassende Bemerkung. Oft ist es so, dass dann in uns sofort eine Reiz-Reaktions-Kette abläuft. Die Aussage des Arbeitskollegen löst in uns je nach Temperament Gedanken aus wie zum Beispiel: "So ein Dummkopf! ", "Was wagt der! ", "Immer hackt der auf mir herum! ", die meist mit Gefühlen des Ärgers, der Angst, der Scham oder ähnlichem verknüpft sind. Dies ist nur ein Beispiel einer Reiz-Reaktions-Kette. Das gleiche trifft natürlich auch für alle Erlebnisse zu, die angenehme Gedanken und Gefühle in uns auslösen. Davon gibt es jeden Tag hunderte, angenehme wie unangenehme, die sich oft ganz unbewusst abspielen. Zwischen diesen Reizen und unserer Reaktion darauf liegt ein Raum, sagt Viktor Frankl. Dieser Raum ist, wenn wir ihn neu entdecken, zuerst ganz klein, wie ein Bewusstseins-Bläschen. Innerhalb dieses Bläschen haben wir die Wahl unsere eigene Reaktion auszusuchen.
"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit. " (Viktor Frankl) Herzlich willkommen auf den Internetseiten meiner psychotherapeutischen Praxis in der Ravensburger Innenstadt. Ich möchte Sie einladen, sich über mein Angebot zu informieren und einen ersten Eindruck von mir und den Praxisräumlichkeiten zu erhalten.
Das wird nicht von heute auf morgen geschehen. Deswegen ist es mit der Gewaltfreien Kommunikation genauso wie mit allen anderen Achtsamkeitsübungen: du musst dranbleiben. Den Raum zwischen Reiz und Reaktion gestalten Beobachten ohne zu bewerten, das ist der erste Schritt der Gewaltfreien Kommunikation. Dabei geht es darum, dass du den Raum zwischen Reiz und Reaktion gestalten kannst. Und genau darum geht es in meiner Achtsamkeitsübung. Du beobachtest, was um dich herum geschieht und was in deinem Körper geschieht. Danach kannst du wählen, was du willst. Indem du deine Reaktion wählst, übernimmst du die Verantwortung für deine Gefühle. Denn niemand sonst ist schuld, wenn du wütend bist oder traurig. Möchtest du die Situation sofort klären? Dann kannst du etwa sagen, dass du zuerst ein paar Minuten für dich brauchst und dann ein Gespräch folgen kann. Bedürfnisse benennen In der Zeit des Alleinseins kannst du dir überlegen, was du wirklich brauchst und warum dich die Situation so sehr getroffen hat.
Beratung + Begleitung in herausfordernden Zeiten Einzelberatung Ich berate. Du spendest. Für die Ukraine. Der Krieg in der Ukraine macht uns alle fassungslos. Dies ist meine Einladung an dich, wenn du gerade Unterstützung brauchst und gleichzeitig etwas für die Menschen vor Ort tun möchtest. Ich biete dir einen geschützten Raum und zeige dir Möglichkeiten, wie du gut für dich sorgen und Kraft tanken kannst. Die Beratung an sich ist für dich kostenfrei. Dafür lässt du einer Hilfsorganisation deine Geldspende zukommen. Gemeinsam Kraft tanken Kostenlose Online-Gruppen-Treffen Wenn du stärkenden Austausch suchst und in der Gemeinschaft mit anderen den Fokus auf deinen persönlichen Einflussbereich legen möchtest, dann bist du herzlich eingeladen zu meinen kostenlosen Online-Treffen. Aktuelle Termine findest du auf meinem Instagram-Kanal oder schreib' mir über das Kontaktformular, wenn du dabei sein möchtest.
Sylvia Wetzel, eine bekannte Meditationslehrerin formuliert es so: "Gedanken sind Vorschläge". Wir müssen ihnen nicht unbedingt Glauben schenken, sondern können sie hinterfragen. Stimmt das, was ich da denke? Kann ich mir zu 100% sicher sein? Das kann sehr erleichternd sein, diese Fragen zu stellen (siehe auch "The Work" von Byron Katie) 4. Gedankenmuster (Stimmung) Hier geht es um die Stimmungslage, die unser Gemüt und unser Denken prägt. Durch welche Brille nehmen wir gerade in diesem Moment war? Je nachdem, ob wir erschöpft, betrübt, energiegeladen oder fröhlich sind wird unser Geist unterschiedliche Gedanken produzieren. Deshalb ist es wichtig zu erkennen, dass Gedanken nicht unbedingt wahr sein müssen, sondern ein Produkt unserer inneren Stimmung sind. Das kann uns helfen eine innere Distanz zu ihnen zu entwickeln.
Im Oktober 2022 startet mein nächster Kurs für Gewaltfreie Kommunikation - mit neuer Perspektive zu neuem Wir! an der Akademie Vaihingen. Die verbindliche Anmeldung ist über die Akademie Vaihingen möglich: Akademie Vaihingen, Bahnhofstr. 8-10, 71665 Vaihingen-Kleinglattbach, Tel. 07042/94 18 95, Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte. Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen. Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten. Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter. Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal. Talmud Talmud
In der bunten und weltoffenen früheren Bundeshauptstadt Bonn ist die Wohnungsnot bekanntlich besonders groß, denn immer mehr Transferhilfeempfänger mit südländischen Wurzeln und Trachten suchen billige und schicke Unterkünfte (wie die gerade fertiggestellte VEBOWAG-Wohnanlage in der Godesberger Wurzerstraße, die zur multikulturellen Bereicherung des einst liebenswerten Stadtteils Plittersdorf beitragen wird). Gehobene stadtteile bonn 10 day. Die Flüchtlingsheime sind völlig überfüllt und Studenten suchen verzweifelt nach preiswertem Wohnraum. Dennoch sollte man aufpassen, in welchen Stadtteil man zieht. Eine Sprachenschule hilft weiter! (Von Verena B., Bonn) Wer sich als Neu-Bonner nicht auf die Empfehlungen der Immobilienmakler verlassen möchte, den berät das Steinke-Institut bei der Wohnungssuche.
Das beliebteste Bonner Wohnviertel ist die Südstadt. In dem Gründerzeitviertel wird alles geboten, was das Herz begehrt: Restaurants, Kneipen, Einkaufsmöglichketen und grüne Ecken. Der Stadtteil Ippendorf ist mit seiner begehrten Höhenlage vor allem bei Familien ein begehrter Wohnort. Durch den Umzug der Hauptstadt haben sich weitere Entwicklungsmöglichkeiten gebildet. Seit der Jahrtausendwende sind in Bonn jährlich 270 Ein- und Zweifamilienhäuser entstanden. Viele Bonner erfüllen sich ihren Wunsch vom Eigenheim im Bonner Umland. Kulturleben und Bildung Das lebendige Kulturleben und die schöne rheinländische Umgebung können die Lebensqualität Bonns nur noch erhöhen. Das Erbe Ludwig van Beethovens, der hier geboren wurde, verpflichtet die Stadt. Bonn • Beste gehobene Restaurants in deiner Nähe - dieBestenderStadt. Aber auch Bonns Tradition als Theaterstadt reicht weit zurück bis in die Zeit der Kurfürsten. Darüber hinaus ist Bonn mit seiner Hochschullandschaft und zahlreichen Forschungsinstituten ein wichtiger Forschungs- und Bildungsstandort. Allein die Friedrich-Wilhelms-Universität wird von 31.
Angefangen beim Beethovendenkmal, dem Wahrzeichen der Stadt und zugleich beliebten Fotomotiv, vorbei an der Beethovenhalle bis hin zum alljährlichen Beethovenfest. Es gibt sogar ein Beethoven Hotel. Verbinden Sie Ihren Besuch in Bonn mit einer Stadtführung auf Beethovens Spuren. Stationen sind unter anderem die Pfarrkirche Sankt Remigius, in welcher Beethoven getauft wurde und auf der Orgel spielte, oder die klassizistische Redoute, in welcher Beethoven vor Joseph Haydn musizierte. Wo man in Bonn besser nicht hinzieht… | PI-NEWS. Für den Kurzurlauber ist ein zentral gelegenes Hotel rund um die Innenstadt von Bonn die beste Adresse. Von hier aus sind nicht nur die meisten Sehenswürdigkeiten wie das Bonner Münster schnell zu erreichen, auch das idyllische Rheinufer und die weitläufige Fußgängerzone laden zum Flanieren ein. Anziehungspunkt für Kunst- und Kulturliebhaber ist die historische Musemsmeile. Hier befindet sich neben der Kunst- und Ausstellungshalle auch das architektonisch herausragende Kunstmuseum. Eigentlicher Höhepunkt der Meile ist das Haus der Geschichte der Bundesrepublik Deutschland.
000 Tonnen Haustechnik in Wohn- und Nichtwohngebäuden, Schienen und öffentlichen Versorgungsleitungen. Direkt vor unserer Nase schlummern also große Potenziale für das Urban Mining, die gehoben werden sollten. Daraus wird ersichtlich, dass Urban Mining mehr in den Recyclingkreislauf integriert werden muss, sowohl aus politischer als auch aus wirtschaftlicher Sicht. Auf dieser Basis ist bereits 2018 die " Ressourcenstrategie Bundesstadt Bonn " entstanden, die die Lager in Bonn sowie die darin befindlichen Mengen der Materialien aufzeigt. Studium in Bonn: Wohnungsmarkt & Szeneviertel. Ein wesentlicher Anteil entfällt auf den Gebäudebestand. Einen guten Ansatz bietet hier die Digitalisierung: Mithilfe des sogenannten " Building Information Modeling " (BIM) lassen sich Gebäude als Rohstofflager verwalten. Mit einer Bauwerksdatenmodellierung könnten die Kosten der Unterhaltung von technischen Anlagen und Gebäuden verringert werden, notwendigen Untersuchungen bei Umbauten und Rückbau würden entfallen und die gezielte Entnahme von wertvollen Bestandteilen beim Rückbau ermöglicht.