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Große Binnen- und Seeschifffahrtsstraßen solltest du im Allgemeinen eher meiden – beim Überqueren einer Wasserstraße dürfen fahrende Schiffe nicht beeinträchtigt werden. 3. Schwimmskills sind gefragt Geh nur paddeln, wenn du sicher schwimmen kannst, um dich im Ernstfall retten zu können. Trag am besten eine Rettungsweste oder ein Schwimmboje bei dir. In einigen SUP-Beginner-Kursen werden Paddler beim ersten Aufsteigen aufs Board direkt ins Wasser geschubst, um die Schwimmtauglichkeit zu testen. 4. Gefahrencheck vor der SUP-Tour Informiere dich über mögliche Gefahren an deinem Spot wie z. Unterwasserhindernisse, hineinragende Äste, Strömung uvm. Hier ist es hilfreich örtliche Wassersport-Verleihe oder -Shops zu besuchen und um Rat zu bitten. 5. Aufsteigen auf sup.fr. Trage eine geeignete Leash beim Stand-up-Paddeln Auf dem Meer, Seen und Flüssen ist das Tragen einer geeigneten Leash sinnvoll, da dein SUP-Board auch bei Wellen und Wind nicht von dir weg getrieben wird. So kann es im Notfall als Rettungsinsel dienen.
Diese sollten leicht gebeugt sein, um jede Bewegung des Boards flexibel ausgleichen zu können. Wird das Kippeln zu stark, kann man den Stand durch Absenken des Körperschwerpunktes schnell wieder sicherer machen. Diese Bildsequenz zeigt den Bewegungsablauf beim Aufstehen auf einem SUP-Board Die Füße stehen parallel auf dem Board, genau auf der Höhe des Sweet Spots. So nennt man den ausbalancierten Punkt im Längenverlauf des Boards – die ideale Standposition zum Paddeln. Stand Up Paddling: Tipps für Anfänger (Basics) - fitness-factory.net. Die Standposition wird auch Paddle Stance genannt. Der Blick sollte nicht nach unten gerichtet sein, sondern nach vorne zum Horizont. Das hilft, um das Gleichgewicht zu wahren. Share on Facebook Share on Twitter Share on Tumblr Pin on Pinterest
Sup Slide© / die SUP Rutsche© (Coppyright) Mit Hilfe der SUP Rutsche im tiefen Wasser auf das SUP einfach raufrutschen. Bilder folgen SUP ist Wassersport, und dabei kommt man dem Element Wasser schon mal extrem nahe. Einmal unaufmerksam, das Paddel verkantet, ein SUP Zusammenstoß, oder eine Welle von der Seite, und schon gehst du baden. Alles kein Problem! Keep cool! Du hast vorgesorgt!! Mit der Leash bist du mit dem Board verbunden, und das Paddel schwimmt. Das SUP ist jetzt deine "Rettungsinsel, an der du dich an der Seite am Griff festhältst. SUP surfen lernen - Happybackpacker. Dein Paddelblatt hast du in das Gepäcknetz gesteckt, und der Paddelstock befindet sich an deiner gegenüberliegenden Seite. Wenn du den ersten Schock überwunden hast, sich Atmung und Kreislauf wieder beruhigt haben und du deine Kräfte gesammelt hast, beginnst du den "SUP-Aufstieg". In der Regel positionierst du jetzt die Hände und deine Ellenbogen schulterbreit auf dem Board (rechte und links der Schlaufe), machst ein paar kräftige Beinschläge, und drückst dich mit deinem Bauch auf das SUP und ziehst deine Beine auf das Board nach.
Durchs Paddeln ist SUP eher dem Kanusport zuzuordnen – im Wildwasser vereinigt es in sehr anspruchsvoller Art und Weise Surfen und Wildwasserpaddeln. Für Kajakfahrer bietet Wildwasser-SUP eine völlig neue Perspektive und schult zudem die Paddeltechnik und Taktik auf relativ leichtem Wildwasser. Was ist denn die große Herausforderung beim SUP auf Wildwasser? Die Anpassung an sich ständig ändernde Verhältnisse, oder anders ausgedrückt: Man muss ständig das Gleichgewicht halten. Gefragt sind damit besonders technische und koordinative Fähigkeiten und vor allem die richtige Taktik, um den Fluss sicher zu bewältigen. Wer gut Strömungen lesen und antizipieren kann, ist klar im Vorteil. Wer sich hingegen ahnungslos ins bewegte Wasser begibt, für den kann es sehr schnell gefährlich werden. Aufsteigen auf sup 4. Übrigens: Wer im Meer die Wellen reiten kann, weiß noch lange nicht, wie sich Fließwasser verhält und wo dort die Gefahren lauern. Was ist denn an der Paddeltechnik und Fortbewegung anders als beim SUPen auf ruhigem Seewasser?
Andy 24. Apr. 2018 1 Min. Lesezeit Aktualisiert: 25. 2018 Wie kannst du aus dem flachen Wasser sicher auf dein SUP-Board steigen? Wie aus dem tiefen Gewässer, wenn du mal hineingefallen bist? Wir stellen kurz die Techniken und Möglichkeiten vor mit welchen du wieder aus dem Wasser herauskommst... #aufsteigen #sup #standuppaddel #supkurse 0 Ansichten 0 Kommentare
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