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Die Glyx-Diät verspricht Abnehmen ohne Hungern – indem man Lebensmittel mit einem sogenannten niedrigen glykämischen Index isst. So funktioniert die Methode! Wie funktioniert die Glyx-Diät? Die Ernährungswissenschaftlerin und Autorin Marion Grillparzer war es, die den Begriff "Glyx-Diät" eingeführt und etabliert hat – mittlerweile findet er sich sogar im Duden. "Glyx" ist die Abkürzung für "glykämischer Index". Der glykämische Index (GI) sagt aus, wie schnell unser Blutzuckerspiegel nach dem Genuss einzelner Lebensmittel ansteigt und unsere Bauchspeicheldrüse dazu anregt, Insulin auszuschütten. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index lassen den Körper schnell viel Insulin ausschütten – und das ist nicht gut für die Fettverbrennung. Deshalb werden bei der Glyx-Diät vorrangig Lebensmittel mit einer moderaten bis niedrigen Insulinausschüttung gegessen. So sollen der Fettabbau über den Tag angekurbelt und Heißhunger vermieden werden. Glick diaet erfahrungen 19. Je höher der glykämische Index eines Lebensmittels ist, desto weniger sollte man davon essen.
Diese Nebenwirkung einer streng energiearmen Diät wird durch GLYCK vermieden. Die Vorteile des CR-Stoffwechsels bleiben erhalten. Soll ich mich nach dem Abnehmen kohlenhydratarm ernähren? Nein. Kohlenhydrate liefern Glucose – den zentralen Energielieferanten für unser Gehirn. Auch die Muskulatur benötigt Kohlenhydrate. Nach dem Abnehmen sollten Sie deswegen auch wieder Lebensmittel zu sich nehmen, die Kohlenhydrate enthalten – allerdings ohne sich dabei selbst zu mästen. Ab und an kohlenhydratarme Tage mit der Unterstützung von GLYCK einzulegen, ist aber eine sinnvolle und gesunde Strategie. Wirkt sich GLYCK auf meine Verdauung aus? In der ersten Zeit kann der Stuhlgang nachlassen. Keine Angst. Glyck Diät Erfahrungen. Das ist normal. Zunächst wird der Darm entleert, und es kann eine Weile dauern, bis er wieder gefüllt ist. Die Kombination aus ballaststoffreichen Lebensmitteln und ausreichend Flüssigkeit reguliert Ihre Verdauung. Sollten Sie dennoch Probleme haben, ergänzen Sie z. B. indische Flohsamen als natürliches Abführmittel.
Hier scheitern wir meistens mit unseren guten Vorsätzen und Diäten. Selbst wenn wir einige Tage durchhalten und ein paar Kilos weniger auf die Waage bringen, ist das eigentliche Ziel, nämlich Fett abzubauen, meist noch gar nicht erreicht. Denn hier greift der der Stoffwechsel erst zuletzt an. Mit der Glyck-Diät sieht das anders aus: Denn GLYCK enthält den Glucose-Vorläuferstoff Glycerol. Diesen kann der Körper leicht in Traubenzucker umwandeln und dem Gehirn zur Verfügung stellen - ohne dem Körper Energie (Kalorien) zuzuführen. Glick diaet erfahrungen park. So funktioniert die GLYCK-Diät I n den ersten beiden Tagen nimmt man ausschließlich zwei Liter GLYCK zu sich, gleichmäßig über den Tag verteilt. Ziel ist es, den Körper möglichst schnell in einen Zustand zu versetzen, in dem er Fettreserven zur Energiegewinnung verbrennt. Das Tolle daran: Mit GLYCK übersteht man das echt gut – ohne Hungergefühle. Um klug abzunehmen und und die körpereigenen Fettdepots anzuzapfen, sollte man in den nächsten 2 bis 4 Wochen auf verwertbare Kohlenhydrate verzichten.
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