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Ich gehe nicht mehr aus, um Spaß mit ihnen zu haben. Ich erledige die Dinge für Schule, Arbeit und Zuhause, dabei rede ich so wenig wie möglich, lächle aber alle an. Ich sage nicht, warum ich müde bin oder was mir zu viel wird. " — Paige L. 17. "Ich schiebe alles vor mir her, jenseits jeder Logik. Von der Hausarbeit über zähneputzen, baden oder sogar die Wäsche wechseln … ich schiebe alles vor mir her, egal wie dringend es ist … Ich lege mich einfach hin und spiele mit meinem Smartphone herum. " — Shivani A. 18. Depression | Gedichte und Geschichten. "Mein Musikgeschmack ändert sich, wenn ich ernsthaft mit Depression kämpfe. Als ich Teenager war, konnte meine Mutter an der Musik, die ich hörte, immer erkennen, wie ich mich fühlte. Wie sich gezeigt hat, ist Musik auch ein wirksames Mittel, um mir aus einem depressiven Tief wieder herauszuhelfen. "— Desiree N. 19. "Ich habe Tage, da kann ich einfach keine Leute ertragen. Ich komme gerade so zurecht, wenn ich nicht auch noch mit Menschen zu tun habe. Ich kann meine Kopfhörer aufsetzen und den Eindruck machen, als wenn ich funktioniere, auch wenn ich es nicht tue, solange ich nicht mit jemandem sprechen oder Blickkontakt aufnehmen muss. "
Psychotherapie und Medikamente, die auf Moleküle abzielen, die Neurotransmitter genannt werden, sind im Allgemeinen die bevorzugten Behandlungen, obwohl eine Elektrokrampftherapie in bestimmten Fällen eingesetzt werden kann, wie bei behandlungsresistenten Depressionen oder schweren Fällen, in denen eine sofortige Linderung erforderlich ist. Andere neuere Therapien, einschließlich der transkraniellen Magnetstimulation und der Vagusnervstimulation, wurden in den letzten Jahren ebenfalls entwickelt, um denjenigen zu helfen, die auf Therapie und Medikamente nicht angesprochen haben, da die Ursachen der Depression leider komplexer sind als Wir haben bisher verstanden, dass keine einzelne Behandlung für alle zufriedenstellende Ergebnisse liefert.
Der Umgang mit Tieren hat mir sehr geholfen, denn sie haben mich so genommen wie ich war. Antriebslos, schwach und nicht funktionsfähig. Ich habe mich damals viel mit Katzen und Hunden beschäftigt, sie haben mich beruhigt und mir gleichzeitig Kraft gegeben. Im Paradies der Depression - Geschichten - Geschichten über Gefühle. Inzwischen ist die Angst, dass die Depression zurückkommt, ich in alte Muster verfalle, den Punkt übersehe, an dem es kippt, nicht mehr sehr groß. Sie ist immer da, wie ein Warnlicht im Hintergrund, das mich mahnt und daran erinnert, vorsichtig zu sein, auf mich zu achten, Grenzen zu setzen und rechtzeitig Auszeiten zu nehmen. Zurück bleibt aber dennoch das Wissen, die Depression besiegt zu haben und falls sie wieder einmal zuschlagen sollte, werde ich es wieder schaffen. Aktualisiert am: 18. November 2019