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100 g der gegarten Leber können den Tages- und sogar den Wochenbedarf an einigen Vitaminen abdecken. Das wichtigste Leber-Vitamin ist Retinol bzw. Vitamin A, der in der Leber deponiert wird. Der regelmäßige Verzehr von Gerichten mit Leber hilft, die Sehfähigkeit und die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, der Nieren und des Nervensystems zu verbessern. In sehr großen Mengen ist auch Vitamin B12 verfügbar, der an der Reifung der roten Blutkörperchen und Regeneration, am Energiestoffwechsel, an der Entgiftung, an der Synthese der wichtigen Hirnbotenstoffe teilnimmt. Darüber hinaus gibt es in der Leber alle anderen Vitamine in ausreichenden Mengen. Leichter kartoffelsalat mit gurken youtube. Auch die mineralische Zusammensetzung ist nicht weniger beeindruckend. Besonders erwähnenswert ist der Gehalt von Häm-Eisen, das ebenfalls für die Blutsynthese notwendig ist. Darüber hinaus verhelfen die enthaltenen Kupfer und Vitamin C zur besseren Eisen-Absorption. Leider ist die Ansicht, dass die Leber als natürlicher Filter alle toxischen Stoffe sammelt, die in den Körper des Tieres gelangen, immer noch populär.
normal 3, 33/5 (1) Weißer Salat aus Litauen 12 Min. simpel (0) Leichter Pellkartoffelsalat ala Zaubergaum, mit frischem Liebstöckel & Majoran Salat ist gluten- & lactosefrei Königlicher Salat 30 Min. normal 4, 66/5 (1569) Omas echter Berliner Kartoffelsalat ein Kartoffelsalat ohne Mayonnaise oder Ähnliches 40 Min. normal 3, 33/5 (1) Schweineroulade mit Schinken, cremiger Steinpilz-Sahnesoße, Schnittlauch-Butter-Kartoffeln und Bohnen mit Salat 40 Min. normal 3, 4/5 (3) Salat Seestern Ist ein echter Hingucker auf einer Party und schmeckt ausgezeichnet 40 Min. Easy-Peasy-Sommerbeilage: Kartoffelsalat mit Gurken | Feinkostpunks. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Roulade vom Schweinefilet mit Bacon und Parmesan Omas gedeckter Apfelkuchen - mit Chardonnay Glutenfreies Quarkbrot mit Leinsamenschrot und Koriander Miesmuscheln mit frischen Kräutern, Knoblauch in Sahne-Weißweinsud (Chardonnay) Schweinefilet im Baconmantel Maultaschen mit Rahmspinat und Cherrytomaten
So simpel kann es sein, gesund zu essen!
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