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Ein schneller Geburtsverlauf und die Größe des Kindes sind nicht beeinflussbar, aber es kann einiges zur Elastizität des Dammgewebes und zur Vorbereitung des Damms auf die Geburt beigetragen werden. Maßnahmen vor der Geburt: Damm-Massagen: Regelmäßige Massagen des Damms ab der 34. Schwangerschaftswoche können helfen, den Damm dehnbar und geschmeidig zu machen und ihn auf die Geburt vorzubereiten. Öle wie Weizenkeimöle oder Vitamin-E-haltige Öle wirken unterstützend und fördern die Weichheit des Gewebes. Zur Massage trägt die Schwangere das Öl entlang der äußeren Schamlippen und zwischen Scheide und After auf. Ein Daumen wird in etwa so tief wie ein Tampon in die Scheide eingeführt, während der Zeige- oder Mittelfinger den Damm vom After zur Scheide hin massiert, so dass ein leichter Druck entsteht. Wie funktioniert ein Beckenbodentraining?. Die Damm-Massage sollte einige Minuten lang dauern, am besten zweimal täglich. Ist der Bauch schon zu dick, kann der Partner die Massage durchführen. Dammkompressen: Da Wärme die Elastizität des Damms steigert, sind Dammkompressen oder auch Sitzbäder ebenfalls gut geeignet.
Der Körper einer Frau ist einfach wunderbar! Er ist in der Lage, ein kleines Wesen 40 Wochen lang in sich zu tragen, es zu nähren und am Ende auf die Welt zu bringen. Aber das ist auch ein ganzes Stück Arbeit und eine große Herausforderung. Unterstütze deinen Körper, indem du dich während der Schwangerschaftswochen fit hältst und gut ernährst. Regelmäßige Dammmassagen vor der Geburt und Entspannungsübungen können den Geburtsprozess erleichtern. Der Dammriss. Wir wissen es: Die Dammmassage ist erst einmal ein ziemlich befremdliches Thema. Wir erklären dir im Folgenden, was es damit auf sich hat und geben dir eine genaue Anleitung mit Bildern. Was ist der Damm und wo befindet er sich? Der Damm (Perineum) liegt zwischen dem After und den äußeren Genitalien. Er ist eine Art Verbindung zwischen beiden Regionen. Sowohl Frauen als auch Männer haben einen Damm. Bei Frauen ist dieser allerdings etwas kürzer und verläuft vom vorderen Rand der Analöffnung bis hin zu den großen Schamlippen. Er besteht hauptsächlich aus Bindegewebe und Muskeln.
Sollte dir einmal nicht nach einer Dammmassage zumute sein, könnte ein Heublumendampfbad eine Alternative sein. Bitte lass dich vor der Anwendung aber von deiner Hebamme oder deinem Frauenarzt / deiner Frauenärztin dazu beraten. Leider ist eine Dammmassage keine Garantie dafür, dass dein Damm während der Geburt unbeschädigt bleibt. Sinnvoll ist sie dennoch. Warum Dammmassagen vor der Geburt sinnvoll sind. Genau wie Atem- oder Entspannungsübungen sollte die Dammmassage Teil deiner ganz persönlichen Vorbereitung auf die Geburt sein. Zur Entstehung dieses Artikels: Alle Inhalte in diesem Artikel basieren auf vertrauenswürdigen fachspezifischen und öffentlichen Quellen, wie der BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung), dem Ärzteblatt oder den "Richtlinien des Gemeinsamen Bundesausschusses über die ärztliche Betreuung während der Schwangerschaft und nach der Entbindung (Mutterschafts-Richtlinien)". Eine ausführliche Liste aller verwendeten Quellen findest du im Anschluss an diesen Artikel. Die hier aufgeführten Ratschläge und Informationen ersetzen keinesfalls die medizinische Betreuung durch entsprechendes Fachpersonal.
Wann sollte keine Dammmassage erfolgen? Für die Dammmassage solltest Du eine entspannte Körperhaltung einnehmen und nicht verkrampfen. Die Massage hat die beste Wirkung, wenn Du dabei nicht angespannt bist. Ist Dir unwohl bei der Sache, solltest Du von der Prozedur absehen. Bei Infektionen im Bereich der Vagina sollte keine Dammmassage durchgeführt werden. Druck auf damm und after schwangerschaft de. Du könntest Bakterien verteilen und die Entzündung verschlimmern. Wenn Du zu vorzeitigen Wehen neigst, sollte ebenfalls keine Dammmassage erfolgen. Eine Frühgeburt ist im Vergleich zu einem Dammriss weitaus folgenreicher. Krampfadern im unteren Scheiden- und Analbereich sind außerdem ein Grund dafür, die Massage in der Schwangerschaft zu unterlassen. Liegt Genitalherpes oder eine Pilzinfektion vor, solltest Du die Dammmassage erst nach dem Abklingen der Beschwerden anwenden. Tipps bei einem Dammriss Wenn es während der Entbindung zu einem Dammriss gekommen ist oder ein Dammschnitt durchgeführt wurde, ist das schmerzfreie Sitzen nur bedingt möglich.
Konsultiere für eine professionelle Diagnose und Behandlung immer deinen Arzt / deine Ärztin.
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