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Wie löst man ein Kreuzworträtsel? Die meisten Kreuzworträtsel sind als sogenanntes Schwedenrätsel ausgeführt. Dabei steht die Frage, wie z. B. TURNÜBUNG AM RECK, selbst in einem Blindkästchen, und gibt mit einem Pfeil die Richtung des gesuchten Worts vor. Gesuchte Wörter können sich kreuzen, und Lösungen des einen Hinweises tragen so helfend zur Lösung eines anderen bei. Wie meistens im Leben, verschafft man sich erst einmal von oben nach unten einen Überblick über die Rätselfragen. Je nach Ziel fängt man mit den einfachen Kreuzworträtsel-Fragen an, oder löst gezielt Fragen, die ein Lösungswort ergeben. Wo finde ich Lösungen für Kreuzworträtsel? Wenn auch bereits vorhandene Buchstaben nicht zur Lösung führen, kann man sich analoger oder digitaler Rätselhilfen bedienen. Sei es das klassiche Lexikon im Regal, oder die digitale Version wie Gebe einfach deinen Hinweis oder die Frage, wie z. TURNÜBUNG AM RECK, in das Suchfeld ein und schon bekommst du Vorschläge für mögliche Lösungswörter und Begriffe.
Gleichzeitig schwingen Sie Ihre Beine nach oben und über die Reckstange herüber. Ihr Oberkörper folgt der Bewegung der Beine, Sie rollen sich praktisch über die Reckstange, bis Sie sich wieder aufrichten können, nur, dass Sie jetzt nicht mehr auf dem Boden stehen, sondern Ihr Gewicht über Ihre Beckenpartie auf der Reckstange ruht. Die Hände halten die Reckstange die ganze Zeit über umschlossen. Nun haben Sie die Ausgangsposition für alle weiteren Übungen beim Reckturnen erreicht. Der Felgumschwung ist beim Reckturnen eine Pflichtübung Mit dem Felgumschwung schwingen Sie sich einmal komplett um die Reckstange herum. Beim professionellen Reckturnen folgen viele Felgumschwünge hintereinander in einem rasanten Tempo. Nehmen Sie auf der Reckstange eine gestreckte Haltung ein, Körperspannung ist eine wichtige Voraussetzung beim Reckturnen. Holen Sie nun mit Ihrem ganzen Körper Schwung. Hierfür ist keine große Schwungbewegung nötig, wichtig ist jedoch, dass Sie die Schwungbewegung weiterführen in eine Bewegung um die Reckstange herum.
Turner an einem Spannreck Das Reck ist ein Turngerät beim Gerätturnen. Es besteht aus einer waagerechten 230–240 cm langen Stange, die verschiedenartig montiert sein kann und einen Durchmesser von 2, 8 cm (nach FIG, nach DIN: 2, 8–4 cm) aufweist. Heute üblich ist das Spannreck. Hier wird die Reckstange an zwei senkrechten Stangen montiert, die mit jeweils zwei oder vier Spannseilen gehalten werden. Das Reck wird dadurch elastisch, was für moderne Übungen sehr hilfreich ist. Bei Wettkämpfen liegt die Höhe bei 260 cm (Landemattenoberkante ↔ Stangenunterkante) bzw. 280 cm (Boden ↔ Stangenunterkante). [1] [2] Das Reck wurde von Friedrich Ludwig Jahn eingeführt. Es gehört zu den Turngeräten der Männer und kommt in der olympischen Reihenfolge als sechstes und damit letztes Gerät. Es ist seit 1896 olympisch. Mehrfach wurden keine Einzelmedaillen vergeben, da es nur einen Einzelmehrkampf gab. 1896 gab es auch einen Mannschaftskampf am Reck. In den letzten Jahren gewann das Reckturnen durch die Aufnahme von drei und mehr Flugelementen pro Übung (zum Beispiel Doppelsalti zum Wiederfangen) noch mehr an Artistik und Attraktivität.