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Spinat-Rezepte: Warum ist Spinat so gesund? Spinat ist fester Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Nicht ohne Grund: Zum einen ist Spinat mit nur 19 kcal auf 100 Gramm sehr kalorienarm und zum anderen sehr nährstoffreich. Die im Spinat enthaltenen Nitrate unterstützen den Körper bei der Produktion von Stickstoffmonoxid, der unter anderem für den Sauerstofftransport im Blut zuständig ist. Er gilt außerdem als Entzündungshemmer und soll Thrombosen vorbeugen und die Blutgefäße erweitern, was wiederum vor Schlaganfällen und Herzinfarkten schützt. Spinat-Rezepte | Swissmilk. Zusätzlich senkt Stickstoffmonoxid den Blutdruck und wird zur Behandlung von Diabetes und Herzleiden eingesetzt. Spinat enthält außerdem Beta-Carotin, Vitamin C und E sowie Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Jod, Phosphor, Vitamin A, Folsäure und Carotinoide – und ist damit ein echtes Powerkraut. Eisengehalt im Spinat – Mit Spinat so stark werden wie Popeye? Was haben wir als Kinder nicht alle Spinat in rauen Mengen gegessen – kein Wunder, man hatte uns ja auch versprochen, dass wir davon stark wie Popeye werden würden.
Auch die Kombination von Blattspinat und Schafskäse müsst ihr unbedingt mal probieren. Spinat ist nicht nur ein Allround-Talent, sondern auch noch richtig lecker – und sehr gesund! Spinat-Rezepte: So wird Spinat richtig zubereitet Spinat ist ein Gemüse, das sich auch wunderbar selbst anbauen lässt. Selbstversorger freuen sich über den Winterspinat, ein wichtiges Frühjahrsgemüse. Er wird zwischen Mitte September und Anfang November gesät und dann frühzeitig im neuen Jahr geerntet. So kann man schon sehr zeitig im Frühjahr frischen, grünen Spinat kochen. Schnelle Rezepte mit Spinat - [ESSEN UND TRINKEN]. Die zweite Erntezeit liegt dann im September und Oktober. Damit ist der Spinat über große Teile des Jahres hin verfügbar. Wer von den vielen Vorteilen des Spinats profitieren möchte, sollte ihn kurz kochen, denn Spinat enthält auch Oxalsäure, ausgerechnet jene Säure, die die Aufnahme von Eisen erschwert. Durch kurzes Kochen des Spinats wird der Anteil der Oxalsäure um bis zu 50 Prozent reduziert. Blanchieren ist deshalb ebenfalls eine gute Idee.
Dass die Löwen mit einem drei-Tore-Vorsprung in die Halbzeit gingen, lag auch an Marco Hiller. Denn Duisburg berappelte sich nach einer kurzen Schockphase und warf alles nach vorne - doch scheiterte ein ums andere Mal am 1860-Keeper. So auch in der 30. Minute, als Hiller mit einem starken Reflex abtauchte und den Distanzschuss von Kolja Pusch abwehrte. Hiller als sicherer Rückhalt Nach der Pause machten die Münchner mit der effizienten Chancenverwertung weiter. Yannick Deichmann stieg nach einer Ecke am höchsten und köpfelte zum 4:0 ein. Und auch Hiller knüpfte nahtlos an seine Leistung in der erste Halbzeit an und vereitelte in der 50. Minute wieder eine Großchance, als Orhan Ademi aus kürzester Distanz am Löwen-Schlussmann scheiterte. "6:0 finde ich ein bisschen hoch, weil Duisburg viermal alleine aufs Tor zuläuft. Wiener Basketballverband - WBV - Wiener Basketballverband. Dennoch war der Sieg verdient" - Marcel Bär bei Magenta Sport Und auch in der 58. Minute tauchte Yeboah völlig frei vor Hiller auf, doch schaffte es nicht mehr, genügend Druck hinter den Ball zu bekommen, um den herausstürmenden Torhüter zu überwinden.
Ein noch größeres Projekt für ein breiteres Publikum hat der Hauptverein, die VfL Astro Stars, an diesem Samstag vor: Dann steigt ein großes Basketball-Event im Sportzentrum Westenfeld (Lohackerstraße) – ein 3x3-Turnier. Bochum: Basketball-3x3-Variante soll bekannter werden Die schnelle Basketball-Variante, bei der zwei Dreier-Teams gegeneinander auf einen Korb spielen, war im vergangenen Jahr erstmals olympisch. Die Astro Stars wollen das Spiel auch in Bochum noch bekannter machen mit dem "Barmer Youth Challenger 3x3", so der volle Name des Turniers. Gespielt wird am Samstag, 21. Mai, auf insgesamt vier Plätzen (zwei in der Halle, zwei draußen). Teilnehmen kann jede oder jeder – von der Hobbyspielerin bis zum Vereinsspieler. Eine Anmeldung bis zum Freitag, 20. Mai, ist erforderlich. Basketball verein duisburg 2. Die Teilnahmegebühr beträgt 20 Euro pro Team – jede Spielerin und jeder Spieler bekommt ein Trikot als Präsent. Rund um das Turnier bietet Namensgeber Barmer ein großes Familien- und Gesundheitsevent mit verschiedenen Ständen und Stationen.
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Zum Inhalt springen Friseur Mamo stattet TuRa-Altliga mit Regenjacken und T-Shirts aus! Am Montagabend hatte die Altliga einen Fototermin bei einem Ihrer Sponsoren. Zu um 18 Uhr hatten wir unseren Fotografen zum Friseur Mamo, in die Roggenstr. 1 in Meldorf bestellt. Friseur Mamo sponserte Regenjacken und T-Shirts für die Altliga. Die TuRa Altliga bedankte sich mit einem edlen Tropfen. Sven Möller TuRas zweite gewinnt erneut. Gestern Abend spielte die 2. Herren von TuRa gegen die 3. Herrenmannschaft aus Buchholz. Auch dieses Spiel gewann TuRa mit 0:3 und knüpfte an den Leistungen vergangener Spiele an. Das war der 5. Sieg in Folge. Die erste Halbzeit war – ehrlich gesagt – überhaupt nicht so wie man es von der Mannschaft in letzter Zeit gewohnt war. Zerfahren, keine genauen Bälle ( Pässe) und viel unnützes Gerede auf dem Platz. So ging es mit einem müden 0:0 in die Pause. Basketball verein duisburg der. In Halbzeit zwei wurde personell umgestellt und es kam etwas mehr Struktur in die Aktionen. Die Defensive stand durch die Einwechslung von Felix Jäger sicherer.