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Viele Übungen, die der Cellulitis vorbeugen und gleichzeitig hässliche und gefährliche Krampfadern verhindern können, lassen sich leicht in den Alltag einbauen. «Während Sie zum Beispiel mit einem Kollegen im Büro ein Schwätzchen halten, können Sie auf der Treppe stehen, die Fersen überhängen lassen und wippen. » Das kräftige die «Muskelpumpe», weil gleichzeitig die Fuß- und Wadenmuskulatur und das Sprunggelenk bewegt werden. Das Ergebnis: «Die Venen werden entlastet, die Risiken, Krampfadern zu bekommen, verringert - und die Waden werden schön. » Literatur: Petra Mommert-Jauch: Gesunde Beine - gesunde Füße. Problemen vorbeugen - Beschwerden lindern, Blv-Verlag, ISBN: 978-3-8354-0248-5, 10, 95 Euro INFO: Der richtige Schuh für schöne Beine und Füße Offene Schuhe sind an warmen Tagen unverzichtbar. Allerdings sind damit nicht unbedingt High Heels, Espandrillos oder Flip-Flops gemeint, sagt Buchautorin Petra Mommert-Jauch aus Donaueschingen (Baden-Württemberg): «Wichtig für gesunde und schöne Füße und Beine ist, dass der Schuh in sich beweglich ist und wirklich Halt gibt.
9 Tipps für straffe, schlanke, schöne Beine Straffe, schlanke, schöne Beine Diese einfachen Wellness-Tricks zum Nachmachen lassen Ihre Beine wieder schön, schlank und straff aussehen. Straffe, schlanke, schöne Beine 1. DUFTES AROMA-BAD Kleine Aufmerksamkeiten beleben die Freundschaft. Am besten halten Sie Beine und Füße bei Laune, wenn Sie ihnen regelmäßig ein kleines Aroma-Bad gönnen. Perfekter Zusatz: Citrus-Öl (z. B. "Citronen Bad" von Dr. Hauschka). Schon einige Spritzer genügen, und sämtliche Hautfunktionen werden angeregt. Das freut das Bindegewebe, und der Duft erfrischt die Sinne - fast wie Wellness. Zuerst die Füße 10 Minuten ins warme Wasser eintauchen, dann mit einem Waschlappen oder Schwamm mehrmals die Waden bis zu den Knien waschen. Wer zusätzlich ein paar Tropfen Teebaumöl ins Bad gibt, profitiert doppelt: Das ätherische Öl wirkt desinfizierend, entzündungshemmend und kann sogar Juckreiz mildern. 2. ANTI-AGE-PACKUNG Einmal schnuppern bitte, und man fühlt sich wie auf einer Alpenwiese.
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Einen Sonderfall stellen Diabetiker dar. Die Haut an ihren Füßen ist aufgrund des veränderten Stoffwechsels besonders empfindlich. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie die Hornhaut und mit gepflegten und schönen Füßen durch den Sommer wandeln. Wie es geht, erfahren Sie hier. Auch Schweißfüße sind für viele Menschen ein ganzjähriges Problem, das sie in der warmen Jahreszeit besonders quält. Informationen und Tipps dazu können Sie hier nachlesen. Was Sie Ihren Füßen und Beinen im Sommer Gutes tun können verrät unser Experte und Dermatologe Dr. Dirk Trögele ( Praxis Dermazent, München) im Video: Hautpflege im Sommer Trockene Haut schuppt sich und führt zu Fältchen und nachlassender Elastizität. Da die Haut im Sommer besonders schnell austrocknet, sollten Sie folgende Regeln beachten: Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit Am besten geht das mit Cremes, die Urea enthalten. Dabei handelt es sich um einen synthetisch hergestellten Harnstoff, der der Haut jede Menge Feuchtigkeit spendet. Im Sommer reichen leichte Lotionen aus.
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