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09. 06. 2018, 15:00 Uhr Es wird wieder farbenfroh und karibisch in Bielefelds Straßen und beim Carnival im Park. 2000 Künstlerinnen und Künstler ziehen mit fantasievollen Kostümen, farbenprächtigen Masken und internationaler Musik zum 22. Mal durch die Bielefelder Innenstadt. Zum interkulturellen und familiär geprägten Fest der Völkerverständigung haben sich bereits neben Bielefelder Gruppen, viele regionale, nationale und internationale Gäste angekündigt. Sie zeigen ihre kreativen Kostüme, Akrobatikeinlagen und heizen mit heißen Rhythmen ein. Die Parade zieht durch die Bielefelder Altstadt und findet ihr Ziel im Ravensberger Park. Carnival der Kulturen 2018. Dort beginnt um 16 Uhr der Carnival im Park: eine ausgelassene Feier mit Ständen, verschiedenen Areas und einem spektakulären Programm. Ein Highlight, nach der Performance mehrerer Gruppen und einem tanzbaren, vielseitigen Musikprogramm ist der Balkan-Pop König und viel gefeierte Disko Partizani "SHANTEL". Location: Ravensberger Park Ravensberger Park 1 33607 Bielefeld Durch Aktivierung von Google Maps werden Daten an Google übertragen.
Um dieses Video sehen zu können, müssen Sie JavaScript aktivieren oder auf einen Browser wechseln, der HTML5 Video unterstützt. Beitrag von Wolfgang Tiemann aus Horn-Bad Meinberg Dokumentation Dein Feedback Wir freuen uns auf Deine Rückmeldung per Mail zu dieser Sendung. Was möchtest Du tun? Feedback HTML-Code zum Einbetten in Deine Website
Bei der Crema (Creativ Manufaktur) wurde noch fleissig genäht und gebastelt für die Teilnahme am Carnival 2018 in Bielefeld am 09. Juni. Wir erwarten ein buntes und sonniges Wochenende. Rechtliches Kontakt Impressum Datenschutzerklärung Die Börsen Wer wir sind Zahlen, Daten, Fakten Kleidersammlungen Elektrorecycling Wiederverwendung Gewerbliche Kunden Kunst & Kultur Recycling DesignPreis
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Unterrichtsbaustein Schuljahr 1-4 Patrick Singrün Cool down! © oksix/ Am Ende einer Sportstunde Auch der Ausklang einer Sportstunde sollte gut durchdacht sein und zum vorangegangenen Unterricht passen. Dieser Beitrag stellt unterschiedliche Möglichkeiten vor. Die Inhalte im Schlussteil einer Sportstunde sind abhängig von den Stundenzielen und insbesondere von der Belastung im vorangegangenen Hauptteil. Wenn dieser z. B. sehr intensiv gestaltet wurde, empfiehlt es sich, im Schlussteil ruhiger vorzugehen. War der Hauptteil hingegen eher ruhig, dann können im Schlussteil auch intensivere Bewegungsangebote durchgeführt werden. Standen eher prozessbezogene Kompetenzen im Fokus der Unterrichtsstunde, können mehr reflexive oder kooperative Angebote die Sportstunde abrunden. Kognitive, soziale und emotionale Ziele haben einen wichtigen Stellenwert im Sport, besonders in den Ausklangphasen. Nach einem Schwerpunkt mit intensivem Wettkampfcharakter eignen sich kleine kommunikative Spiele und Übungen, um die Gruppe wieder zusammenzuführen.
Zu Cool für Cool Down? Abwärmen verbessert deine Regeneration und steigert deine Leistungsfähigkeit! Auslaufen, dehnen, Sauna oder Eistonne und Co.? Das alles kannst du tun: Was ist Cool Down? Das Cool Down bildet das Gegenstück zum Warm Up. Das Warm Up bereitet deinen Körper auf die bevorstehende Trainingseinheit vor. Das Cool Down leitet dagegen das Ende deiner Trainingseinheit ein. Was bringt dir ein Cool Down? Durch das Cool Down wird dein überhitzter Körper langsam abgekühlt. Durch ein regelmäßiges Cool Down können langfristig bessere Trainingsergebnisse erzielt und Verletzungen vorgebeugt werden. Unser Tipp: Unterstütze dein Cool Down und deine Regeneration mit unseren Recovery Aminos. So bist du schneller wieder fit und bereit für die nächste Trainingseinheit. ©foodspring Recovery Aminos entdecken Das Abwärmen hat viele wichtige Funktionen für deinen Körper und deine Muskeln: Deine Regeneration wird unterstützt und beschleunigt. Herz-Kreislauf-System und Atmung normalisieren sich.
Unter Cool Down ( engl. für: 'Abkühlung', 'herunterkühlen'), Abwärmen oder Auslaufen versteht man im Sport das Ende einer Trainingseinheit, bei der der Kreislauf wieder heruntergefahren werden soll. Auch nach Wettkämpfen wird "ausgelaufen". Auch Pferde müssen nach der Arbeit abgekühlt werden. Cool Down ist das Gegenstück zum "Warm Up" — dem Aufwärmen. Zweck [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Cool Down besteht meist aus lockerem Laufen und Dehnung. Dazu kommen gegebenenfalls einfache Übungen, die dieselben Muskeln ansprechen wie das vorangegangene Training, die dabei aber weniger beansprucht werden. Ein Cool Down gehört genau wie das Aufwärmen zu einem beanspruchenden Training dazu. Der Körper kann sich dann besser auf das Ende der Belastung vorbereiten. Das Dehnen ( Stretching), das angeblich die Muskelregeneration fördert, ist umstritten [1]. Das Cool Down führt zu einer Reduzierung von Muskelkater. [2] Nach Sport Kältebehandlung [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] In Deutschland gehört es in manchen Sportarten zum Cool-Down-Ritual, sich nach dem Spiel im angenehm warmen Entmüdungsbecken zu entspannen.
Amerikanische Sportler hingegen treffen sich an der Eisbox und reiben ihre Beine mit Eiswürfeln ab, wenn sie nicht gleich die Beine bis zum Knie in der Eiswürfelbox versenken. Das ggf. auch mit Eis Abkühlen hat zumindest im Hinblick auf in kurzem Abstand folgende Wettkämpfe (z. B. im Rahmen eines Fußballturniers) eine hochsignifikant bessere Leistung zur Folge. [3] Während durch das warme Wasser Ermüdungsrückstände (z. B. Laktat) schneller abgebaut werden können, dient das kalte Wasser der Vorbeugung von Muskelkater, da sich so am ehesten Mikrotraumata in der Muskulatur begrenzen lassen. [4] Weitere Bedeutung [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Der Begriff wird auch als eine aus dem Englischen stammende Redewendung, die auch in der deutschsprachigen Literatur verwendet wird und so viel bedeutet wie "Aufregung beilegen", wieder Cool werden ( Vokativ) gebraucht. Siehe auch Cooling-off-Periode (Wirtschaft) Weblinks [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Zweck und Übungen U-Einheit zum Cool Down Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑ ↑ G. J. Rowsell, A. Coutts, P. Reaburn und S. Hill-Haas (2011): Effect of post-match cold-water immersion on subsequent match running performance in junior soccer players during tournament play.
Mehrere Studien haben gezeigt: Wer regelmäßig nach dem Sport abwärmt, reduziert die Gefahr für schmerzenden Muskelkater. Und noch ein Tipp: Nehmen Sie nach dem Cool-down eine heiße Dusche – das entspannt die Muskulatur. Die nächsten Team-Spiele, Lauf- oder Schwimmeinheiten können kommen! Heiß duschen nach dem Training! So erholen sich die Muskeln schnell von der Belastung. © Konstantin Yuganov - Fotolia