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10. 000 Schritte täglich sind eine optimale Prävention IKK Südwest und DHfPG empfehlen mehr Bewegung im Alltag. 10. 000 Schritte täglich – diese alte Regel hat nichts an Aktualität eingebüßt: Zu diesem Ergebnis kommt Sabine Kind, Gesundheitsmanagerin an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement vor dem Hintergrund aktuell evaluierter sportwissenschaftlicher Studien. Sie rät zu einer täglichen, moderaten körperlichen Aktivität – oder sich dreimal pro Woche richtig anzustrengen, um die Risikofaktoren für Krankheiten wie Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Übergewicht oder Demenz zu senken. Die IKK Südwest unterstützt dies augenzwinkernd mit ihrer aktuellen Bewegungskampagne "fit mit Fred! " Die IKK Südwest Aktuell betreut die IKK mehr als 650. 000 Versicherte und über 90. 000 Betriebe in Hessen, Rheinland-Pfalz und im Saarland. Versicherte und Interessenten können auf eine persönliche Betreuung in unseren 19 Geschäftsstellen in der Region vertrauen. Darüber hinaus ist die IKK Südwest an sieben Tagen in der Woche rund um die Uhr über die kostenfreie IKK Service-Hotline 0800/0 119 119 oder zu erreichen.
Ist gemeinsames Training sinnvoll? | Fit mit Fred und IKK Südwest - YouTube
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Ich heiße Mia und bin 19 Jahre jung und ich wohne auf der Insel der Reichen und Schönen. Ich bin zwar nicht reich, aber ich habe schöne getragene Slips, Pantys, Höschen und andere schöne getragene Sachen. Zu Hause trage ich am liebsten Slips oder Pantys und zum Schlafen auch. Getragene Wäsche, duftend feuchte Höschen | buxerie. Sie halten mich da unten schön warm und fangen den Saft auf, der manchmal rausläuft. Den Saft kann man in den Pantys gut sehen. Ich trage die Slips oder Pantys einen Tag lang und gehe auch in ihm schlafen, wenn ich den länger für dich tragen soll, mach ich das sehr gerne. Meine Slips habe ich nur zu Hause an und außer mir, meinem Bett und meinem Bettspielzeug kennt die niemand und es hat die noch nie jemand angefaßt außer mir. Zu meinen Slips mach ich ein geiles Video und zeige euch, wie gut und bequem sie sitzen nah klar zeige ich euch auch was unter dem Slip steckt und noch vieles mehr in dem versautem Video das ist VERSPROCHEN!!! Hab dich lieb...
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