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Freiheit gegen Karriere. Ist es mir das wert, wo ich doch lieber weniger arbeiten und mehr Freizeit haben würde? Burn-out vorbeugen Burn-out ist immer noch ein Tabu-Thema, aber in vielen Unternehmen mit wachsender Zahl präsent. Vom Chef über den Abteilungsleiter bis zum kaufmännischen Angestellten ist niemand gefeit vor der schleichenden Krankheit. Du willst weniger arbeiten und mehr leben? - So kann es gelingen - Bettina Hielscher. Es sind Menschen, die Personalmangel ausgleichen müssen oder unter dem Druck von oben stehen, große Erfolge und Leistungen zu erbringen. Sie haben ein zu großes Pflichtbewusstsein und stellen sich soweit zurück, dass irgendwann ihr Körper für sie den Hilferuf übernimmt, mit dem Stress, der vielen Arbeit und dem Druck nicht mehr umgehen zu können. Downshifter beugen dieser Gefahr vor. Downshiften – neue Prioritäten setzen Downshiften bedeutet, mit der Arbeit zurückfahren, um sich dem Leben zu widmen anstatt der Karriere, der Zufriedenheit anstatt dem Stress, der Zeit anstatt dem Geld. Es ist ein Weg weg von der funktionierenden Arbeitsmaschine hin zum selbstbestimmten Arbeiten und Leben: Du hast mehr Zeit für dich, deine Familie oder dein Hobby Du kannst einen neuen Job anfangen, der dir wirklich Spaß macht Du kannst mit deinem Hobby selbstständig werden Du kannst ein Ehrenamt ausüben, das dich erfüllt "Ich bin 2, 5 Stunden am Tag Hirte" Herbert ist 56 Jahre alt und hat in seinem Beruf als Pilot die meiste Zeit seines Leben und zu dem sehr viel gearbeitet, in einem Beruf, der von Stress und großer Verantwortung geprägt ist.
Eine Frage des Herzens Du kannst durch das Downshiften ein selbstbestimmteres Leben führen, wenn du mit den Konsequenzen leben kannst. Es ist eine Frage der Überzeugung: Zeit versus Geld – Leben versus Arbeiten. Du wirst weniger Geld haben, dafür auch weniger Stress, mehr Freiheit, mehr Zufriedenheit und mehr Zeit. Im besten Fall wirst du halb so viel verdienen und doppelt so gut leben. Und am Ende wirst du nicht sagen: "Hätte ich doch nur mehr Zeit im Büro verbracht. " Am Ende bereust du, zu wenig gelebt zu haben, zu wenig Zeit für die wichtigen Dinge gehabt zu haben und den Versuch erst gar nicht gewagt zu haben. Was ist dir wichtiger: Leben oder Arbeiten? Weniger arbeiten mehr leben o. Und kommt Downshiften für dich in Frage? Weiterführende Links Kleine Anleitung zum Downshifting. Das könnte dich auch interessieren: Ich arbeite als Life Coach und helfe hochsensiblen Menschen dabei, sich selbst zu akzeptieren, ihre innere Stimme und eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und in Verbundenheit mit sich zu leben. Damit sie durch ein starkes Selbstwertgefühl und der Fähigkeit einer guten Selbstfürsorge endlich wieder Ruhe, Kraft und Leichtigkeit spüren können.
Bevor ich sie bearbeitete fragte ich nochmal nach, ob die Infos denn wirklich gebraucht wurden. Ich lernte 'Nein' zu sagen! Wenn ich es gewöhnt bin, alles Wichtige auf den Abend oder das Wochenende zu schieben, dann agiere ich entsprechend! Wenn ich meiner Arbeitszeit Grenzen setze, dann zwinge ich mich selbst dazu, das wirklich Wichtige in die Arbeitszeit zu legen und zu anderen Dingen 'Nein' zu sagen. Ich wünsche Ihnen spannende und erkenntnisreiche Erfahrungen damit, alte Grenzen einzureißen und neue zu setzen. Angelika Mändle PS: Das Thema zum Blog kam aus einer anonymen Quelle – vielen Dank für das Vertrauen! Wenn Sie auch ein Thema haben, das Sie gerade beschäftigt, schreiben Sie mir! Abonnieren Sie gern meinen Newsletter (klick), um über aktuelle Themen auf dem neuesten Stand zu bleiben. Weniger arbeiten mehr leben in english. Wie hat Ihnen der Artikel gefallen? ( 5 Stimmen, Durchschnitt: 4, 60 von 5) Loading...
Stellen Sie sich vor, Sie sind es sich wert, Ihre Freizeit ganz für sich zu nutzen, so wie Sie es gerne möchten. Mit Freizeit meine ich 128 Stunden pro Woche (7 * 24 abzüglich 40 Stunden Arbeitszeit) Was würden Sie tun? Wie würden Sie diese Zeit gerne gestalten? Was könnten Sie alles bewegen? Wie würden Sie sich fühlen? Wie WOLLEN Sie sich fühlen? Weniger Arbeit, mehr leben: Bewusste Auszeiten helfen. … hätten Sie ein schlechtes Gewissen, weil Sie etwas tun, was 'sich nicht gehört'? … würden Sie sich schlecht fühlen, weil Sie das FÜR SICH TUN, für niemand anders? … wäre Ihnen nicht wohl dabei, weil Sie 'gegen den Strom schwimmen'? Super! Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie entscheiden und wählen! Wollen Sie sich weiterhin Ihrem eigenen Diktat oder dem Diktat der Anderen unterwerfen? Weniger arbeiten: Laut Studie reichen acht Stunden – pro Woche!. oder Wollen Sie IHR Leben leben? Das ist der wichtigste Teil der Entscheidung – egal wie Sie sich entscheiden, tun Sie es bewusst und nicht deshalb, weil irgendjemand irgendetwas von Ihnen erwartet oder weil Ihre bisherigen Überzeugungen Sie dazu drängen!
Lesen Sie auch: Stiftung Warentest: Das sind die zwölf häufigsten Irrtümer bei der Lebens- und Rentenversicherung Kein Anspruch auf Altersteilzeit - Arbeitgeber muss mitspielen Zum anderen: Der Arbeitgeber muss mitspielen. "Einen Rechtsanspruch auf Altersteilzeit haben Beschäftigte nicht", stellt Schipp klar. Ansprüche können aber in Betriebsvereinbarungen oder Tarifverträgen festgelegt sein. Wenn solche Regeln nicht existieren, kann der Arbeitgeber auf freiwilliger Basis grünes Licht für einen früheren Ausstieg des Beschäftigten geben. Willigt der Arbeitgeber ein, setzt sich das Entgelt in der Altersteilzeit aus dem bisherigen hälftigen sozialversicherungspflichtigen Entgelt * und dem Aufstockungsbetrag zusammen. Der Aufstockungsbeitrag muss laut Gesetz bei mindestens 20 Prozent des Entgelts in der Altersteilzeit liegen. Weniger arbeiten mehr leben der. "Der Beschäftigte kann auch eine Aufstockung des Arbeitgebers über 20 Prozent hinaus aushandeln ", so Schipp. Er weiß von Fällen, bei denen Arbeitnehmer in Altersteilzeit auf bis zu 90 Prozent ihrer ursprünglichen Bezüge kamen.
Möglicherweise ein Ansatz, der auch junge Arbeitnehmer überzeugt, die zugunsten der Freizeit bereit wären, Gehalt zu opfern. Immerhin sprachen sich im Zuge der Studie 43 Prozent der Befragten für mehr Flexibilität aus. Gewissermaßen ein Kompromiss. Ein solcher Ansatz brächte das Arbeitsleben ein Stück weg vom klassischen, immer noch weit verbreiteten Anwesenheitsprinzip, nähme Angestellte dennoch weiter in die Pflicht. Am Ende entschiede die geleistete Arbeit. Minimalismus: Mit so wenig leben wie möglich | wissen.de. Das Ergebnis wäre ausschlaggebend. In welchem Zeitraum es erzielt wird, wie der Angestellte dorthin gelangt, wäre zweitrangig. So erhielten Arbeitnehmer mehr Flexibilität, könnten sich ihre Zeit so einteilen, dass genügend Zeit für Hobbies, Freunde und Familie bleibt. Gute Arbeit müssten sie dennoch abliefern - ein entscheidender Faktor. Angestellte hätten größtenteils selbst in der Hand, wann der Feierabend beginnt, müssten jedoch nicht auf einen beachtlichen Teil ihres Lohns verzichten. Bildnachweis: Bild 1: iStock/erhui1979, Bild 2: iStock/vetkit, Bild 3: iStock/Todor Tsvetkov
Voraussetzung: Der Teilzeitverdienst während der Altersteilzeit muss höher sein als 450 Euro im Monat. Lesen Sie hier: 20 Euro auf der Straße gefunden? Vorsicht! Darum sollten Sie es nicht aufheben Reduzierte Arbeitszeit vereinbaren - drei Tage arbeiten, zwei Tage frei Wie die reduzierte Arbeitszeit verteilt wird, entscheiden Arbeitnehmer und Arbeitgeber gemeinsam. "Denkbar ist etwa, an vier Tagen vier und am fünften Tag drei Stunden zu arbeiten", erklärt Schipp. Eine andere Variante: Drei Tage arbeiten, zwei Tage frei. Quelle: dpa, Deutsche Rentenversicherung. Altersteilzeitgesetz Auch interessant: Ohne Bargeld zahlen im Supermarkt: Künftig nur noch mit Karte? dpa/ah
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