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Hier eine Liste: Karotten, Süßkartoffeln, gelbe Paprika, Kürbis, Spinat oder Eigelb enthalten wertvolle Antioxidantien. Diese beugen eine altersbedingte Sehschwäche vor und stärken die Augen. Zwiebeln, Knoblauch, Kokosnüsse oder Lauch können eine Trübung der Augenlinse vorbeugen. Blaubeeren, Brombeeren oder Aroniabeeren verbessern Ihre Nachtsicht. Vitamin C und Vitamin E stärken ebenfalls Ihre Augen. Vitamin C finden Sie vor allem in Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Kiwi, Hagebutten oder Brokkoli. Reich an Vitamin E sind beispielsweise Haselnüsse, schwarze Johannisbeeren, Mandeln oder Mango. Fettsäuren, die beispielsweise in Lachs, Makrelen oder Sardinen vorkommen, können ebenfalls Ihre Kurzsichtigkeit verbessern. Kupfer und Zink sind ebenfalls essentiell für Ihre Augengesundheit. In Weide-Rindfleisch, Käse, Eiern oder Haferflocken ist viel Zink enthalten. Zu den kupferhaltigen Lebensmitteln gehören z. B. OCULUS Sehprobentafeln - Sehproben - OCULUS Optikgeräte GmbH. Innereien, Fisch, Kakao oder Schalentiere. Buchtipp: Vom blinden Huhn zum Adlerauge Hier erfahren Sie, mit welchen Lebensmitteln Sie Augenkrankheiten vorbeugen können.
Und dementsprechend dann die anderen Zahlen genauso, also zB 0, 8 = 80% etc.? Mara Beiträge: 107 Registriert: 20. 2008 08:15 Wohnort: bei Mainz von Nicole » 25. 2008 09:38 Hallo Mara, so ist es. Nur dass man eigentlich nicht von Prozenten spricht. Zumindest Optiker und Augenärzte nicht. Nur würde ich persönlich doch mal zum Optiker gehen und dort auf eine "genormte" Sehtafel schauen, zum Vergleich. Das habe ich gemacht und mit dem Ergenbis der Sehtafel hier bei mir bei hellem Licht verglichen. Bei mir stimmt es überein. Zumindest grob. Eher im Gegenteil: Ich sehe beim Optiker etwas besser, als zu Hause. Mag am Ausdruck liegen, an der leichten Wölbung des Papiers an der Wand, oder woran auch immer......... lg von Mara » 26. 2008 12:25 Die Idee ist gut, werd ich demnächst mal machen. von Martin/T. » 01. Sehtafel zum ausdrucken o. 2009 13:26..., wobei ich jetzt aber doch mal spitzfindig sein möchte und anmerken, dass man sich strenggenommen noch ein +0. 25er Glas vor's Auge halten muss (bzw. +0. 33 dpt, aber das gibt's ja nicht, und wird beim Optiker auch nicht so eng gesehen).
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