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Versuchen Sie, es leicht zu nehmen - vielleicht ist es auf unbestimmte Zeit Ihre letzte Chance, einige ruhige Momente zu genießen. Schauen Sie sich in aller Ruhe noch einmal einen Film an oder lesen Sie ein gutes Buch, das nichts mit Schwangerschaft oder Kindern zu tun hat. Gehen Sie noch mal zum Friseur, und zur Fußpflege und genießen Sie die Zweisamkeit mit Ihrem Partner. Alles, was Ihnen Freude macht, ist jetzt erlaubt und noch haben Sie die Zeit dafür! Auch Ihr Partner sollte jetzt ein wenig kürzer treten und seinen Hobbys frönen, denn nach der Geburt Ihres Kindes wird er dafür wenig Gelegenheit haben. Geben Sie ihm auch Baby-Ratgeber zu lesen - etwas Grundwissen hilft ihm eventuell, sich in der neuen Situation besser zurecht zu finden. Oktober 2007 - Spektrum der Wissenschaft. Ihr Partner sollte sich außerdem mit seiner neuen Rolle als Vater befassen und die fünf Mythen der Vaterschaft entlarven. Seien Sie vorbereitet! Es ist nun an der Zeit, ein intensives Gespräch mit Ihrem Gynäkologen/Ihrer Gynäkologin oder Ihrer Hebamme über Möglichkeiten der Schmerzlinderung während der Wehen zu führen.
Wenn es soweit ist, sollten Sie wissen, wo Sie an der Klinik parken können, wo der Eingang zur Entbindungsstation ist und was Sie bei der Klinikaufnahme erwartet. Stecken Sie genügend Kleingeld für Getränkeautomaten ein und auch ein wenig Geld, falls Sie eine Telefonkarte kaufen wollen (Handys müssen Sie im Krankenhaus normalerweise ausschalten, da sie Störungen an medizinischen Geräten verursachen können). Wenn Sie bereits Kinder haben, dann organisieren Sie einen guten Babysitter für die Zeit des Krankenhausaufenthaltes. Wenn Sie während der Wehen ins Geburtsbecken möchten, damit das warme Wasser Ihnen gegen die Schmerzen hilft, dann lesen Sie die Krankenhaus-Broschüren, denn einige Kliniken schränken die Benutzung des Beckens ein - während der Wehen oder der tatsächlichen Geburt. Alternativ gibt es auch noch andere Methoden der natürlichen Schmerzlinderung. Wenn Sie mögen, nehmen Sie die Videokamera, einen Fotoapparat, Ersatzbatterien und Filme, Geschenke für die Geschwister des Neuankömmlings, Massage-Utensilien, Lieblings-CDs, Ihr Adressbuch und ein unterhaltsames Buch (nichts Kompliziertes! )
Hast Du schon an die Formalitäten nach der Geburt gedacht? Die "Ruhe vor dem Sturm" wäre ein guter Zeitpunkt, das eine oder andere zu organisieren, wofür nach der Geburt weniger Zeit bleibt. Falls die Geburtshaus- oder Kliniktasche noch nicht (fertig) gepackt ist, kümmert Euch auch darum. Wenn Ihr Lust habt, macht Euch als Paar noch mal einen schönen Abend im Kino oder Restaurant und kostet die Zweisamkeit so richtig aus! Auch Dein Kleines bereitet sich auf die Geburt vor. Letztendlich gibt es den Startschuss für Euer gemeinsames Geburtserlebnis! Größe und Entwicklung: So geht es Deinem Baby in der 38. SSW In der 38. Schwangerschaftswoche (37+0 bis 37+6) ist das Baby etwa 3. 100 Gramm schwer und durchschnittlich schon etwa 50 Zentimeter groß und somit etwa so lang wie eine Stange Lauch oder Rhabarber. Ab der 38. Schwangerschaftswoche wird Dein Kind nicht mehr viel an Größe zulegen, aber dafür an Gewicht – ungefähr 20 bis 30 Gramm pro Tag. Die Plazenta hat das Baby in den letzten Monaten mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
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Schritt 1 Wichtig ist in passendes Gefäß, in dem der Mini-Zengarten untergebracht werden soll. Es ist nicht zwingend erforderlich, dass dieses Gefäß rechteckig ist, auch wenn viele Mini Zen Gärten diese Form haben. Es kann sich bei diesem Gefäß auch um eine große Blumenschale, ein Glas mit breiter Öffnung oder etwas anderes handeln. Es sollte aber möglich sein, darin später genug Platz zur Gestaltung des Kies-Sand-Gemisches zu haben. Sand harken entspannung 4. Schritt 2 Das Gefäß für den Mini Zen Garten wird nun mit Sand oder Kies oder einem Gemisch aus beidem aufgefüllt. Das kann Seesand sein, aber auch eine gekaufte Mischung. In den ursprünglichen japanischen Zen Gärten ist dieses Kies-Sand-Gemisch meistens weiß oder gelb. In den heute modernen Mini Zen Gärten darf aber auch eine gefärbte Mischung in jeder nur erdenklichen Farbe verwendet werden. Dazu gehört als wichtiges Detail ein kleiner Rechen oder Stab zum Ziehen der Linien. Schritt 3 Sehr wichtig für den Mini Zen Garten sind die Steine. Am besten eignen sich dafür Flusssteine.
Sand (Wasser): Eigentlich ist Wasser das zentrale Element in einem Zen-Garten. Der Einfachheit wird aber auf Sand gesetzt. Deshalb gibt es in einem richtigen Zen-Garten keinen Gartenteich sondern nur Kies, der das Wasser symbolisiert. Einen Zen-Garten anzulegen kann Ihnen helfen, innere Ruhe zu finden. Entspannte Kinder.. (Bild: Pixabay/Free-Photos) Die richtige Planung ist essenziell Bevor Sie sich an den Bau Ihres Zen-Gartens machen, müssen Sie einige Punkte beachten: Legen Sie eine Skizze mit genauen Maßen an. Kalkulieren Sie die Kosten für die Materialien. Diese beinhalten Gartenfolie, Sand, Pflanzen, Gartenfiguren wie Buddhas und Steine. Lassen Sie sich im Internet auf Seiten wie Pinterest inspirieren und lesen Sie Erfahrungsberichte von anderen Hobby-Gärtnern. Die einzelnen Schritte beim Anlegen eines Zen-Gartens Um Ihren eigenen, harmonischen Zen-Garten anzulegen, kümmern Sie sich Schritt für Schritt um die einzelnen Elemente. Beginnen Sie damit, die Rasenfläche zu entfernen. Hierfür können Sie Schaufel und Spaten verwenden.