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Was macht uns anfällig für Erkältungen und Grippe, und wie werden wir sie wieder los? Kommt die Erkältung wirklich von der Kälte? Warum erkältet man sich immer wieder neu? Welche Medikamente helfen wirklich, worauf kann man getrost verzichten? Und warum ist bei einer Grippe das Auskurieren so wichtig? Um 21. 30 Uhr vermittelt das Wissenschaftsmagazin "Quarks: Erkältung und Grippe – was wirklich hilft" neue Erkenntnisse über alte Krankheiten und hat Antworten auf wichtige Fragen. alpha-thema: Grippe und Erkältung – Die Sendungen im Einzelnen Montag, 17. Februar 2020 20. Doc esser grippe und erkältung full. 15 Uhr: Ob Grippe oder Erkältung – So kommen Sie gut durch den Winter! "Doc Esser – Der Gesundheits-Check" Dokumentation, WDR 2017 BR Mediathek: nach Ausstrahlung bis 24. Februar 2020 verfügbar 21. 00 Uhr: alpha-thema Gespräch: Grippe (AT) Gespräch, 2020 Mit Dr. Sylvia Pemmerl, stellvertretende Ärztliche Leiterin des Caritas-Krankenhauses St. Josef in Regensburg, und Prof. Dr. Johannes Bogner, Infektiologe am Klinikum der Universität München Moderation: Tilmann Seiler BR Mediathek: nach Ausstrahlung 5 Jahre verfügbar 21.
Die sollten dann nicht auch noch gegeneinanderschlagen. Was also tun bei Heiserkeit? Esser: Viel trinken! Bei Heiserkeit kann man wunderbar mit Meersalz inhalieren: Auf einen halben Liter heißes Wasser fünf Gramm Salz geben und verdunsten lassen. Dann setzt man sich über die Brühe hin und inhaliert sie. Tees erreichen nie die Stimmlippen, sie beruhigen nur den Rachenraum. Aber durch die Inhalation erreicht man die tieferliegenden Stimmlippen am besten. Und was hilft gegen Halsschmerzen? Esser: Auch hier: viel trinken und zuckerfreie Bonbons lutschen. Ein Löffel Honig. Doc esser grippe und erkältung ansteckend. Dieser bildet viel Schleim und legt sich so schützend über die entzündeten Wege. Übrigens hat ein Stück dunkle Schokolade denselben Effekt. Ich möchte aber betonen, nur wenig davon zu verzehren, da zu viel Zucker. Das in Schokolade enthaltene Theobromin sorgt dafür, dass man zusätzlich besser abhusten kann. Wie kann ich einer Erkältung vorbeugen? Esser: Gesund leben. Wichtig ist die ganzjährige, körperliche Bewegung. Vor allem draußen in der Natur, etwas Besseres gibt es nicht für das Immunsystem.
Und es sollten sich diejenigen impfen lassen, die viel Patientenkontakt haben, also zum Beispiel Pfleger und Ärzte. Dabei geht es weniger um einen selbst: Denn wer gesund ist, wird es wegstecken. Aber man ist potenzieller Überträger. Wenn ein ohnehin schon immungeschwächter Mensch die Grippe kriegt, ist das lebensbedrohlich. Die Grippe ist keine harmlose Bagatellerkrankung! Wir haben tausende Grippetote pro Jahr in Deutschland. Kann ich denn mit einer Erkältung arbeiten gehen? Esser: Das ist immer eine subjektive Herangehensweise. Man sollte sich jedoch frei machen von dem Gedanken, dass man unersetzbar ist. Wenn man hohes Fieber ab 38, 5 Grad oder einen gefärbten Auswurf hat – denn der deutet auf einen bakteriellen Infekt hin – und zu Hause kaum den Gang zum Bad schafft, muss man sich auch nicht zur Arbeit schleppen. Es bringt auch nichts. Denn meist steckt man dann noch Kollegen an. Doc esser grippe und erkältung pdf. Man sollte sich stattdessen die Ruhe auch mal gönnen. Wer nur eine laufende Nase ohne Fieber hat, darf auch zur Arbeit gehen.
Ende März erscheint zudem Essers "Das große Buch der inneren Erkrankungen". Bereits erschienen ist sein Buch " Kittel, Keime, Katastrophen ". Heinz-Wilhelm Esser ist verheiratet und aktuell Vater von drei Kindern, das vierte ist unterwegs. Zudem ist er "sportfanatisch", wie er selbst sagt. Und was kann Schokolade noch? Alpha-thema: Grippe und Erkältung: Ob Grippe oder Erkältung - So kommen Sie gut durch den Winter! | ARD alpha | Fernsehen | BR.de. Adele nimmt unglaubliche 45 Kilo ab - auf Schokolade musste sie übrigens nicht verzichten. Das ist das Diätgeheimnis der Sängerin.
"Wenn man im öffentlichen Raum mit vielen Menschen ist, kann man auch mit einem Nasenspray mit Meersalz nachhelfen. " Zudem hält sie ihren Vitamin-D-Spiegel hoch. Das alles fungiere wie eine Art "Ritterrüstung", wie sie erklärt. Besonders wichtig ist auch unsere Ernährung: "Es ist sehr entscheidend, was wir essen – und auch was wir trinken natürlich. " Eiweiß und Ballaststoffe, viel Gemüse, Ingwer, die gute alte Hühnersuppe – mit all dem könne man laut Doc Fleck wenig falsch machen. Was tun, wenn der Hals kratzt? Wer schon ein leichtes Kratzen im Hals spürt, kann die Erkältung aber vielleicht noch abwenden. "Nicht ignorieren, sondern direkt und konsequent handeln. Mein Tipp: viel heißen Tee trinken. Salbeitee desinfiziert lokal im Rachen, Lindenblütentee kurbelt das heilsame Schwitzen an. Auch gut: Direkt mit einem warmen Glas Wasser mit einem Teelöffel Salz gurgeln", rät die Ärztin. Das Salzwasser aber bitte nicht schlucken, sondern nach dem Gurgeln ausspucken. Das große Gesundheitsbuch – Innere Medizin von Heinz-Wilhelm Esser | ISBN 978-3-95453-186-8 | Sachbuch online kaufen - Lehmanns.de. Außerdem empfiehlt Dr. Anne Fleck, Stress sofort zu reduzieren.
Wir haben tausende Grippetote pro Jahr in Deutschland. Kann ich denn mit einer Erkältung arbeiten gehen? Esser: Das ist immer eine subjektive Herangehensweise. Man sollte sich jedoch frei machen von dem Gedanken, dass man unersetzbar ist. Wenn man hohes Fieber ab 38, 5 Grad oder einen gefärbten Auswurf hat – denn der deutet auf einen bakteriellen Infekt hin – und zu Hause kaum den Gang zum Bad schafft, muss man sich auch nicht zur Arbeit schleppen. Es bringt auch nichts. Denn meist steckt man dann noch Kollegen an. 14 Tipps gegen Erkältung und Grippe - WESER-KURIER. Man sollte sich stattdessen die Ruhe auch mal gönnen. Wer nur eine laufende Nase ohne Fieber hat, darf auch zur Arbeit gehen. Ab wann sollte ich mit einer Erkältung zum Arzt gehen? Esser: Wenn nach drei bis fünf Tagen keine Besserung eingetreten ist, wenn ich mich sehr krank fühle und hohes Fieber habe, dann ab zum Arzt. Was hilft gegen die Erkältung? Esser: Die Medikamente, die man frei in der Apotheke kaufen kann, behandeln rein die Symptome. Aber Achtung: Bitte keine Kombipräparate kaufen.
Was sollte ich essen, wenn ich schon krank bin? Wenn es doch einmal zu einem Infekt gekommen ist, rät Klasen zu einer sehr Vitamin-C-haltigen Ernährung. Sehr Vitamin C reiche Lebensmittel sind zum Beispiel Paprika, Erdbeeren, Orangen und schwarze Johannisbeeren. Weiterhin empfiehlt der Ernährungs-Doc viele Omega-3-Fettsäuren. Studien konnten zeigen, dass diese die Abwehrkräfte stärken und Entzündungen zum Abklingen bringen. Besonders Omega-3 haltig sind Nüsse, Samen, pflanzliche Öle (besonders Olivenöl, Leinöl, Rapsöl) und Fisch (vor allem Lachs, Hering, Makrele und Sardellen). "Wenn es einem sehr schlecht geht, sollte man sich ins Bett legen und ausreichend über den Tag verteilt trinken", sagt Klasen. Er empfiehlt vor allem Hühnerbrühe, Kräutertees und Zitronensaft. "Auf keinen Fall sollte man zuckerhaltige Getränke wie gekauften Fruchtsaft trinken. Wenn Sie ein volles Glas zu sich nehmen, haben Sie schon den gesamten Tagesbedarf an Zucker zu sich genommen", betont er. Die WHO empfiehlt 25 bis 30 Gramm Zucker täglich.
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