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elitepvpers > Off-Topics > Sports ~ 2KM Schwimmen ( Mittelmeer) You last visited: Today at 08:08 Please register to post and access all features, it's quick, easy and FREE! Advertisement Advertise with us! Discussion on ~ 2KM Schwimmen ( Mittelmeer) within the Sports forum part of the Off-Topics category. Page 4 of 4 « First < 2 3 4 06/30/2013, 07:40 # 46 elite*gold: 0 The Black Market: 21 /0/ 3 Join Date: Feb 2012 Posts: 2, 106 Received Thanks: 651 Quote: Originally Posted by Gotoxy Als langjähriger Angehöriger der Marine kann ich dir nur den Tipp geben das Meer nicht mit dem Schwimmbad gleichzusetzen! 2 km in 11 Minuten - (eher untrainiert) (joggen). Du bist dort Wellen, Wind und STRÖMONG ausgesetzt. Von Wetter(Wind, Regen ist noch schön SONNE ist wiederlich) ganz zu schweigen. 2 KM sind gut um längere Strecken zu üben. Schwimme sie erst mit Flossen, sollte dei nVater Zeit haben probier im Meer ohne Flossen zu schwimmen, dass gibt dir mehr Gefühl für das Element Meer(=/=Schwimmbecken! ). -nichts schlucken, das salzwasser dehydriert dich sehr schnell - sonnencreme verwenden - bei der Strandwache/i Internet nach aktuellen Quallenwarnungen schauen.
Trainingsplan für 2400m - so ok? Hallo an die Läufer unter euch! Ich muss 2400m Lauf unter 12Minuten laufen, sowie 60m Hüren unter 12 Sekunden. Das schaffe ich locker, obwohl ich eigentlich so gut wie nie laufe. Bin schon öfter gelaufen, hab mich aber nie gestoppt. Auf 400m laufe ich 1:36, das kann ich aber nicht alle 6 Runden halten, maximal 2. Also ich komme so auf knapp 11:50. 2km schwimmen zeit zu sterben. Möchte mich bis im September gerne steigern, soviel wie möglich ist, ideal wäre 11:10 oder so. Ich turne viel, weshalb ich nicht so viel Zeit zum Laufen habe, bzw kann ich halt nicht so viel Energie reinstecken, dass ich 4 Mal pro Woche laufe! Außerdem hab ich etwas Probleme mit der Hüfte und dem Knie, weshalb ich so wenig wie möglich laufen sollte. Ich habe mir mal einen "Plan" gemacht, mit dem ich hoffe, meinem Ziel näher kommen zu können. Zusätzlich zum Turnen, was ich 3x2 Stunden in der Woche betreibe: Dienstag: Leithathlethik mit ein bisschen Sprinttechnik etc, danach 1-2km schnelles Laufen auf der Laufbahn.
1meter. Originally Posted by Jαck Dαniels Mach ich seit gut 3Wochen schon 3mal die Woche. 2km kraulen geht eig gut klar. 07/16/2013, 22:34 # 59 War in der nähe von St. Tropez. 2km schwimmen zeit mit. Lg « Protein | Linker Arm EXTREM schwach. » Similar Threads Schwimmen oder Joggen? 03/30/2014 - Sports - 63 Replies Guten Abend, ich hätte mal 'ne Frage. Da es ja jetzt schon seit längeren Sommer ist, trotztdem erst jetzt der Sommer kommt, wollte Ich fragen, ob Joggen oder Schwimmen effektiver für das Abnehmen ist? Ich habe keinen Bauch oder bin Fett, trotztdem fehlt mir die Muskelmasse. Ich habe bis vor einen halben Jahr geboxt, dort hatte ich einen sehr schönen Körper, dannach habe Ich aufgehört, weil Ich als Amateur keine Lust mehr hatte. Da ich dann nun nichts gemacht habe, habe ich 'nen undefinierten... [How To]Schneller im Wasser schwimmen 06/15/2012 - 4Story Hacks, Bots, Cheats & Exploits - 14 Replies Ich weiß nicht ob den Bug schon jemand kennt oder ob der Public ist. Gefunden habe ich nichts.. Also zum Bug: 1.
Ich würde eigentlich gerne länger wie 20 Minuten laufen, damit es auch ein gutes Workout wird. Dann kann ich ja gut 1-2 km anhängen, auch wenn ich relativ langsam laufe? Ich komme auch selten ausser Atem, es sind mehr meine Beine die dann Müde werden... Schulsport 1500m Lauf KONDITION AUFBAUEN! Hey, ich bin 15 Jahre alt und muss für den Schulsport 1500m in höchstens 9 Minuten laufen, um eine 4 zu bekommen. Ich bin leider nicht so sportlich, zwar auch nicht unsportlich, aber es könnte besser sein. Habe jetzt längere Zeit (6-7 Monate? Welche Zeit ist optimal für 2000 m beim Schwimmen? (abnehmen, Kalorien, kg). ) keinen Ausdauersport betrieben, weil mein Arzt mir vom Joggen abgeraten hat und ich mich zu was anderem außer Walken nicht motivieren konnte. Walken gehe ich regelmäßig (2-3mal die Woche), aber die 1500m für den Sportunterricht muss ich joggen... Ich weiß nicht genau, wie ich jetzt innerhalb von 4 Wochen die nötige Kondition aufbauen soll, zusätzlich zu 2h Schulsport die Woche, um die 1500m vielleicht sogar in weniger als 9 Minuten zu schaffen. Habt ihr Tipps was Atmung, Ausdauer, Training, Häufigkeit und Intensität das Trainings angeht?
TRAIN BETTER. SWIM FASTER. #TRAINBETTER #SWIMFASTER ÜBER My Swim Coach Das "Lane One" Schwimmtrainingskonzept hat seine Wurzeln auf der "legendären Bahn 1" des Schwimm-Leistungszentrums an der Deutschen Sporthochschule Köln. Seit Anfang der 1990er Jahre gibt es dort eine erfolgreiche Triathlon-Trainingsgruppe, die viele Sub-50-Schwimmer hervorgebracht hat. Dr. 2km schwimmen zeit in berlin. Dirk Steinbach hat das Schwimmtraining dieser Gruppe lange Zeit mitgestaltet und daraus das "Lane One" Konzept entwickelt. Dirk ist Sportwissenschaftler und nahm selbst mehrfach am Ironman Hawaii teil. Das "Lane One" Konzept führt aktuelle trainingswissenschaftliche Erkenntnisse mit den praktischen Erfahrungen erfolgreicher Spitzentriathleten wie Henning Wackerhage, Silvia Vaupel oder Andrea Brede zusammen. Alle Schwimmtrainingspläne sind kostenlos. "Mit My Swim Coach habe ich meine Ironman-Schwimmzeit von 57:26 min auf 50:38 min verbessert. " ANDREA STEINBECHER (BREDE) IRONMAN EUROPEAN CHAMPION 2006 WÄHLE DEINEN KOSTENLOSEN SCHWIMMTRAININGSPLAN.
Ein effektives Schwimmtraining muss Spaß machen. Anstatt stumpfem Kachelzählen setzen wir auf vielfältige Trainingsformen und Trainingsinhalte. Unsere Schwimmtrainingspläne helfen dir, deine persönlichen Schwimmbestzeiten durch einen systematischen Saisonaufbau zu verbessern. 5 BIS ZU 5 TRAININGS PRO WOCHE 3 2 BIS ZU 32 TRAININGSWOCHEN 5 8 0 BIS ZU 800 SCHWIMM-TRAININGSPLÄNE Klick einen Schwimmtrainingsplan zum kostenlosen Download und trainiere mit uns. Falls du nicht weißt, wie gut du gerade wirklich in Form bist: Nutze eines unserer Testprotokolle. Welche Zeit wäre auf 2km optimal... (laufen). Erklärungen findest du im Glossar. Aktuelle Tipps und Gewinnspiele gibt es auf Facebook. Im Wasser bist du der Chef! Du schwimmst vorne weg und willst immer auch den finalen Sprint gewinnen. Orca ist unser Trainingsplan für dich. 100m Freistil-Test: 1:00min - 1:10min Dich bringt im Wasser nichts aus der Ruhe und im Wettkampf kontrollierst du das Feld gern aus der zweiten Reihe. Wenn du mehr Tempo aufnehmen willst, dann trainiere mit Turtle.