Kleine Sektflaschen Hochzeit
Das sind 288kcal bzw. 72g Kohlenhydrate pro Stunde. Das sollte sich ausgehen, allerdings muss ich konsequent von Anfang an Kohlenhydrate zuführen und darf keinesfalls an oder über die FTP fahren. Zurück zum Pacing: Da es beim Ötztaler Radmarathon zwischen Innsbruck und Brenner doch eine Zeit lang flach dahingeht und man sich dort besser in einer großen und guten Gruppe versteckt, macht es wohl Sinn, am Kühtai etwas mehr zu investieren. Dafür muss man am Timmelsjoch nicht nur wegen der bis dahin gefahrenen 200km davon ausgehen, dass man nur mehr weniger leisten kann, sondern auch die Höhenlage miteinrechnen. Ca. 10% sinkt die FTP auf einer Seehöhe von 2. 000m, und am Timmelsjoch geht's noch deutlich höher hinauf. Letztlich werde ich versuchen, eine 85/70/85/80/70 Strategie für die Anstiege auf Kühtai, Brenner, Jaufenpass und Timmelsjoch 1 & 2 zu wählen. Das erscheint mir fahrbar, und 5800KJ (= ca. 6000kcal) bzw. Ergebnisse - Ötztaler Radmarathon - Sölden - Österreich. 440TSS realistisch für eine 8 Stunden Ausfahrt. Damit steht mein Ziel fest ("unter 8 Stunden bleiben"), und ich habe auch gleich eine Vorgabe in Watt für die Berge sowie eine grobe Durchfahrtstabelle, anhand der ich checken kann, wie ich im Plan liege.
Für nächstes Jahr brauche ich eigentlich nur eines zu trainieren: Mich richtig zu ernähren und mir die Kräfte sinnvoll einzuteilen. Wie's richtig geht hat mir wieder einmal Guiseppe Piemontese vorgezeigt, der voriges Jahr beim Highlander etwas langsamer war als ich und dann beim Ötzi grossartige ~7h:40min gefahren ist. Heuer war er als gesamt 10. nach 7h:21m im Ziel. Wahnsinn! Leistungsdaten (P2M): Gewicht ~67kg, FTP ~310W. Einen genauerer Vergleich meiner 2011er Werte (Powertap SL+) zu den 2012ern (Power2Max) muss ich noch machen – im speziellen hinsichtlich Temperaturdrift. Leider ist's nicht ganz nach Plan gelaufen. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse youtube. Wetter war ein Traum und ich habe mich gut gefühlt, aber schon 30km nach dem Start ca. 300m vor der Einfahrt nach Ötz war mit einem Knall (Reifenplatzer – Schlauch, Mantel & Felge defekt) das Ziel "unter 8 Stunden bleiben" in unerreichbare Ferne gerückt. Alle ca. 4. 200 Teilnehmer fuhren an mir vorbei bis endlich nach 37 Minuten und 2 Serviceteams mein Rad wieder flott war und ich als letzter in den Anstieg zum Kühtai einbog.
#261 unterhaltsam ohne frage... #262 Was braucht man bei dem Wetter mehr und das verkürzt die Wartezeit auf die Auslosung zum Ötzi doch ungemein, oder? #263 Mein tägliches Training bei zweistelligen Minusgraden fordert seinen Tribut. Ich liege heftig erkältet flach! Das macht mich nachdenklich. Muss man wirklich im August in aller Frühe in eisiger Kälte aufs Rad steigen? Warum tun wir das? #264 Deine Videos treiben mir immer wieder ein lächeln ins Gesicht! THX dafür!!!!!! #265 Der Hype hat bestimmt mit der erstklassigen Organisation zu tun, die sich besonders an der Ausstattung der Laben und am Pannen- und Reparaturdienst zeigt. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse online. Wer das mit anderen, ähnlich legendären Veranstaltungen vergleicht (etwa T-O, wo die Laben längst nicht so gut ausgestattet sind und keine Möglichkeit besteht, bei Aufgabe einen kostenlosen Besenwagen zu besteigen), wird das sofort hochschätzen. Ein weiterer Hypefaktor ist allerdings der Mythos vom "härtesten Radmarathon Europas" oder gar "der WElt" - und diese Sprüche, mit denen der Ötzi gern umworben wird, sind wirklich masslos übertrieben.
30 bis 40 Minuten muss ich warten bis mein Hinterrad repariert wird, ich denke an's Aufgeben und habe Birgit bereits informiert dass sie mich abholen kann, da überreden mich die beiden Mechaniker doch noch zum Weiterfahren. Auf Höhe Ötz schlage ich die nette Einladung auf einen Kaffee aus " Du bist ja eh schon letzter, da hast doch locker Zeit… " – aber nein, gerade darum sollte ich zusehen dass ich weiter komme 🙂 Die Steigung ins Kühtai fahre ich recht flott und konzentriert, so konzentriert dass ich die 18% Steigung die es im oberen Teil haben sollte irgendwie verpasse und mich bei der 1000 Meter Marke wundere dass ich schon oben bin. Ötztaler radmarathon 2012 ergebnisse price. An der Labe kurz was trinken und gleich weiter, durch die kurze Pause überhole ich drei- bis vierhundert Fahrer auf einmal. Die Abfahrt nach Innsbruck beschert mir einen Top-Speed von 91 Km/h, verfolgt vom restlichen Feld mache ich mich an den Anstieg zum Brenner. Meine Oberschenkel fühlen sich gut an und so geht es zügig voran. Am Brenner angekommen kurze Pause und gleich weiter nach Sterzing, dort geht es gleich wieder mit dem Jaufen Pass zur Sache – ich fahre gemütlich und versuche Körner zu sparen.
Am Ende werden diese Teilnehmer mit Adrenalin vollgepumpt das Ziel in Sölden erreichen und für viele Momente lang die glücklichsten und zufriedensten Menschen der Welt sein
Wann: 1. September 2019 ganztägig 2019-09-01T00:00:00+02:00 2019-09-02T00:00:00+02:00