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Belastende Lebensereignisse können unsere Seele aus der Bahn werfen und uns die Lebensfreude rauben. Kennen Sie das? Ist Ihnen auch manchmal zum Heulen zumute? Antriebslos, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit verschwinden wenn drei entscheidende körpereigene "Glücks-Botenstoffe" nämlich Serotonin, Noradrenalin und Dopamin in unserem Gehirn länger und in größeren Mengen verfügbar sind. Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit und Freudlosigkeit verschwinden. Es ist fast so, als ob die düsteren Wolken zerrissen werden, die sich auf unser Gemüt legen wollen. Die Lebensfreude kehrt zurück und der Schlaf wird wieder erholsam für Männer und Frauen gleichermaßen. Ein Naturmedikament aus Deutschland kann helfen, die dunklen Schatten von der Seele zu schieben. Dieses Naturmedikament enthält den speziellen Johanniskraut-Extrakt Li 160, mit dem weltweit die meisten Studien durchgeführt wurden. Betroffene umschreiben die Wirkung als "Sonne für die Seele" und wohlbedacht wurde das Johanniskraut von der Universität Würzburg zur Arzneipflanze des Jahres 2015 gewählt.
Und so oft auch mein Geist entflieht, meine Körper-Haltung bei der Meditation, beim Beten bleibt für eine Weile. Und mein Geist kann zurückkehren auf den Boden, ins Jetzt und Hier. Die Grundhaltung des christlichen Betens und Meditierens ist ganz schlicht. Sie lässt sich zusammenfassen mit den Worten: "Du, Gott, bist da und ich bin auch da. " Von der Leichtigkeit des Innehaltens Es gibt eine schöne Geschichte, die erzählt von einem Missionar in Neuguinea. Diesem fiel ein alter Mann auf, der immer nach der Sonntagsmesse noch lange Zeit in der Kapelle knien blieb. Der betagte Ureinwohner schaute mit auf der Brust gekreuzten Armen zum Altar, der jetzt abgeräumt und leer war. Einmal fasste sich der Missionar ein Herz und fragte den Mann, was er denn da die ganze Zeit tue. Dieser antwortete lächelnd: "Ich halte meine Seele in die Sonne". Diese Geschichte gefällt mir, weil sie etwas von der Leichtigkeit widerspiegelt, um die es beim Innehalten geht. Nicht um religiöse Leistung. Die Gebärde als solche ist nicht wichtig.
ALLES WIRD GUT, wenn ich mich als Teil des großen Ganzen begreife, das in allem wirkt, was lebt. (NINA RUGE) Autorin Nina Ruge ist studierte Biologin und Journalistin. Sie moderiert regelmäßig Kongresse und Podiumsdiskussionen zu Themen aus Forschung und Wissenschaft. Aus Nachrichtensendungen und erfolgreichen Formaten wie "Leute heute" ist Nina Ruge einem großen Publikum bekannt. Sie ist Autorin mehrerer populärwissenschaftlicher Bücher, darunter auch ihr Titel "Verjüngung ist möglich", in dem sie sich ebenfalls mit dem Mobilisieren innerer Kraftquellen beschäftigt. Als Herder-Kinderbuch veröffentlichte sie zuletzt "Meine Bibelgeschichten". Mehr über Nina Ruge