Kleine Sektflaschen Hochzeit
Die meisten Menschen glauben, dass Nahrungsergänzungsmittel ihnen nützen. Das ist aber nicht immer der Fall: Sie können nützlich, sinnlos und sogar gefährlich sein, erläuterte der Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Martin Smollich aus Lübeck auf der Jahrestagung der Deutschen Gesellschaft für Innere Medizin.
Vitamin-B12- und Vitamin-D-Spiegel im Alter bestimmen? Mit dem Alter ändern sich bei den meisten von uns die Ernährungsgewohnheiten und der Stoffwechsel. Vitamine: Nahrungsergänzungsmittel im Alter? – Heilpraxis. Ältere sind in der der Regel körperlich nicht mehr so aktiv wie in jüngeren Jahren, der Kalorienbedarf sinkt. Der Bedarf an Vitaminen bleibt jedoch unverändert hoch. Sollten deswegen im Alter regelmäßig Vitaminspiegel bestimmt werden, um festzustellen, ob Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden? Laut einer aktuellen Mitteilung hat ein Wissenschaftsteam unter der Federführung der Donau-Universität Krems im Auftrag des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) die Frage untersucht, ob ältere Personen von einer regelmäßigen Bestimmung der Vitamin-B12- und Vitamin-D-Werte im Blut einen gesundheitlichen Vorteil erwarten können. Vorschläge von Bürgerinnen und Bürgern Den Angaben zufolge konnten die externen Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler auf der Grundlage der vorliegenden Evidenz keinen Nachweis für einen Nutzen einer Vitamin-D- und Vitamin-B12-Substitution bei symptomfreien Personen ab 50 Jahren finden.
Sichere Aussagen zu Vor- und Nachteilen einer Vitamin-B12-Behandlung ließen sich jedoch nicht ableiten, weil die Daten zu dieser Frage nicht hinreichend aussagekräftig waren. Fehlender Nutzennachweis Eine Vitamin-D-Substitution bei bekanntem niedrigem Vitamin-D-Spiegel wurde in 33 randomisierten klinischen Studien mit insgesamt über 60. 000 Teilnehmenden untersucht. In den meisten Studien hatten die Teilnehmerinnen und Teilnehmern dabei nur leicht verringerte Vitamin-D-Werte. Nahrungsergänzungsmittel für alte menschen ohne. Auf Basis dieser Studien konnten die externen Sachverständigen keinen Anhaltspunkt für den Nutzen einer Behandlung niedriger Vitamin-D-Spiegel ableiten – weder für die Prävention von Knochenbrüchen, Stürzen, Diabetes mellitus, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Infektionen oder dem Auftreten unerwünschter Ereignisse. Vor dem Hintergrund des fehlenden Nutzennachweises für die Vitaminsubstitution bei ansonsten symptomfreien Personen mit einem niedrigen Vitamin-D- beziehungsweise Vitamin-B12-Spiegel kommen die Autorinnen und Autoren des HTA-Berichts zu dem Ergebnis, dass ein Vitamin-D- oder ein Vitamin-B12-Screening bei asymptomatischen Menschen ab 50 Jahren nicht zu befürworten sei.
Auch im Alter körperlich und geistig fit bleiben – wer wünscht sich das nicht? Das Altern erfolgt sehr individuell und wird teilweise durch die Gene bestimmt. Einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben aber auch der persönliche Lebensstil und die Ernährung. Im Folgenden werden Nahrungsergänzungsmittel vorgestellt, die ganz besonders älteren Menschen dienen. Nahrungsergänzungsmittel für alte menschen in der. Auch wer sich gesund und ausgewogen ernährt, kann seinen Bedarf an Mikronährstoffen nicht immer genügend abdecken. Gerade ältere Menschen sind manchmal nicht mehr in der Lage, genügend Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung aufzunehmen. Hinzu kommt, dass ältere Menschen teilweise dazu neigen, weniger zu essen, daher brauchen sie ein größeres Angebot an Vitalstoffen, um ihren Bedarf auch wirklich abdecken zu können. Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel Ein Spezialfall ist Vitamin D, das unter Sonneneinwirkung im Körper synthetisiert wird und dessen Blutspiegel im Alter oft zu tief liegt. Auch die B-Vitamine spielen bei Senioren und Seniorinnen eine wichtige Rolle, die Vitamine B12, B6 und Folsäure sind für eine gute Gehirnleistung mitverantwortlich.
Ist dieser Artikel lesenswert? Weitere Artikel zum Thema Das interessiert Sie vielleicht ebenfalls Ernährung Der Mensch muss Nahrung zu sich nehmen, damit sein Stoffwechsel mit den nötigen... Alter und Altern Die Lebenserwartung der Menschen steigt, auch diejenige der Menschen mit Behinde...
Sie sind teilweise auch Bestandteil von Multivitaminpräparaten. Ginkgo - für ein gutes Gedächtnis In der Heilkunde werden Extrakte aus den Blättern des Ginkgobaumes eingesetzt. Die Wirkstoffe, vor allem Flavonoide und Terpenoide, werden über ein kompliziertes Verfahren gewonnen und leisten vornehmlich bei Gedächtnisstörungen, Konzentrationsschwäche, Durchblutungsstörungen, Schwindel und Ohrgeräuschen gute Dienste. Ginkgoextrakt macht das Blut fliessfähiger und erleichtert dadurch die Durchblutung der kleinen Blutgefässe im Gehirn. Zudem wirkt Ginkgo dem Abbau von Nervenzellen entgegen, sodass sie geschützt sind und funktionsfähig bleiben. Nahrungsergänzungsmittel für Senioren» Infos & Angebote. Wie bei vielen pflanzlichen Arzneimitteln tritt die Wirkung nicht sofort ein – Ginkgopräparate müssen über mehrere Wochen regelmässig eingenommen werden, damit sich die Wirkung entfalten kann. Seit geraumer Zeit wird Ginkgo als natürliches Heilmittel verwendet. (Foto: Pixabay) Vitamin D – das Sonnenvitamin Vitamin D wird zwar in geringen Mengen über die Nahrung aufgenommen, doch den grösseren Teil produziert der Körper selbst.