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Viel trinken ist gerade in der heißen Jahreszeit wichtig. Das perfekte Sommergetränk? Wasser mit Geschmack: Ganz ohne Zucker und voller Vitamine und Mineralien. 1. Was ist Infused Water? Es gibt keinLebensmittel, die für unser Überleben und unsere Gesundheit so wichtig sind wie Wasser [1]. Trotzdem klagen viele Menschen darüber, dass Wasser zu langweilig schmeckt und greifen lieber zu zuckerhaltigen Limonaden. Infused Water ist die perfekte Alternative: Es schmeckt gut, kommt aber völlig ohne Zucker und Geschmacksverstärker aus. Dabei ist Infused Water im Grunde einfach nur Wasser mit Geschmack: Die verwendeten Lebensmittel geben ihre charakteristischen Aromen an das Wasser ab. Gleichzeitig hat Infused Water auch den entscheidenden Vorteil, dass viele der enthaltenen Früchte und Gemüsesorten wertvolle Mineralien, Vitamine und sogar Antioxidantien enthalten. 2. Wasser mit geschmack selber machen ohne zucker selber. Welchen Effekt hat Infused Water? Infused Water hilft dir einerseits, deinen Flüssigkeitshaushalt abzudecken, liefert dir andererseits aber auch wichtige Mikronährstoffe.
Erfrischende Rezepte für Wasser mit Geschmack ohne Zucker Zum Inhalt springen Gerade im Sommer soll man ganz viel trinken – am besten nur Wasser ohne Zucker. Ich muß gestehen, bei mir muß das Wasser immer zumindest ein bisschen nach was schmecken, so mache ich mir oft Cocktails mit frischen Zutaten: "Wasser mit Geschmack". Viele kennen so ein Wasser auch als Detox-Wasser. Diese Wasser können durch die verschiedenen Zutaten gesunde Wirkungen auf den Körper haben. Hier habe ich ein paar Favoriten für Euch zusammengestellt: Erfrischende Rezepte für Wasser mit Geschmack Zitrone-Orangen-Melisse-Wasser Zutaten: 1 Bio-Zitrone 1 Bio-Orange ein paar Blätter Melisse 1 l Wasser Anleitung: Die Zitrone und die Orange in Scheiben schneiden und zusammen mit der Melisse in einen Krug füllen. Diese Mischung mit ca. 1 l kaltem Wasser auffüllen. Ginger Ale ohne Zucker selber machen - Staupitopia Zuckerfrei. ExtraTipp: Alles am Vorabend zubereiten, über Nacht ziehen lassen und am nächsten Tag genießen! Gurke-Minze-Limetten-Wasser 1 Gurke etwas frische Minze 2 Limetten Die Gurke in Scheiben schneiden, die Limetten auspressen.
Jetzt RECHARGE entdecken 3. Worauf du achten solltest Wie bei allen Produkten solltest du vor allem bei fertig verkäuflichen Water Infusions für Sportler darauf achten, dass sie nur hochwertige Inhaltsstoffe enthalten. Willst du dein Infused Water selbst machen, solltest du außerdem immer frische Früchte und Kräuter verwenden. Lagerzeiten von ein bis zwei Tagen können den Nährstoffgehalt vieler Obst- und Gemüsesorten bereits deutlich reduzieren. Darüber hinaus lohnt es sich natürlich, unbehandelte Bio-Lebensmittel zu verwenden. In jedem Fall solltest du Früchte und Co. vor der Verwendung auch gut waschen. So vermeidest du, dass Keime und Pestizide in dein Geschmackswasser gelangen. Außerdem solltest du bei fast allen Lebensmitteln nach Möglichkeit die Schalen dran lassen: Gerade bei Äpfeln und Co. sitzt hier nämlich die Haupt-Vitaminquelle. 4. Erfrischende Rezepte für Wasser mit Geschmack ohne Zucker. Die besten Zutaten für Wasser mit Geschmack Als Inspiration für dein ganz individuelles aromatisiertes Wasser kannst du dich erstmal an deinen liebsten Limonaden und Drinks orientieren.
Dann schmeckt das Wasser auch nicht zu bitter. Wie bewahrt man Wasser mit Geschmack auf? Den Krug mit Wasser tagsüber im Kühlschrank lagern. Sonst geht die Frische verloren und es schmeckt nicht mehr so lecker. Hier 3 Rezeptideen für Wasser mit Geschmack. Ihr könnt natürlich die Menge der Zutaten selber bestimmen. Getränke ohne Zucker: Wasser mit Geschmack – osmodirect. Das hängt auch von der Größe des Glases oder des Kruges ab, den Ihr benutzt. Wenn Ihr mehr als 1, 5 Liter Wasser benutzt, dann schneidet Ihr am besten eine ganze Frucht in Scheiben. Gurke, Minze & Limonen Wasser Das ist mein absoluter Favorit. Es schmeckt wie ein Cocktail. Die Gurke enthält Kieselerde – der beste Freund Eurer Haut! Zutaten: Gefiltertes Wasser Bio-Gurke, in Scheiben geschnitten Frische Minze Saft von 2 Limonen, frisch gepresst Zubereitung: Die frischen Zutaten in einen Krug mit Wasser geben. 1-2 Stunden bei Raumtemperatur oder 3-4 Stunden im Kühlschrank stehen lassen. Den Krug den ganzen Tag im Kühlschrank aufbewahren und immer ein Glas davon einschenken. Rosmarin, Limone & Orangen Wasser Rosmarin enthält viele Antioxidantien und soll das Gedächtnis verbessern.
Die Limette in Scheiben schneiden. Den Melonensaft in einen Krug schütten, mit den Limettenscheiben und den Eiswürfeln auffüllen. Gesundheitsinfo: Wassermelonen eignen sich sehr gut für ein Detoxwasser, da sie nicht nur Vitamine enthalten, sondern sie helfen dem gesamten Organismus zu spülen. Wer die Melone nicht mixen möchte, nimmt einfach 900 ml Wasser und gibt 300 g geschnittene Wassermelone hinein, mind. 3-4 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Apfel-Zitronen-Zimt-Apfelessig-Mix 2 EL Apfelessig 1 EL Zitronensaft 1 TL gemahlenen Zimt 1 mittelgroßen Apfel 2 Tabs Süßstoff Tabletten Den Apfel klein schneiden und alle Zutaten in einen Mixer geben und fein mixen (für ca. Wasser mit geschmack selber machen ohne zuckerberg on facebook. 10 Sekunden). Das ganze verteilt über den Tag trinken. Gesundheitsinfo: Dieses Getränk kurbelt die Fettverbrennung an und spült Giftstoffe aus dem Körper. Mango-Ingwer-Wasser 200 g Mango 1 kleine Ingwerknolle Die Mango klein schneiden, den Ingwer schälen und in Würfel schneiden. Die Zutaten in einen Krug geben, 1 l Wasser darübergießen, Eis geben und für 1 Stunde kalt stellen.
Gesundheitsinfo: Ingwer und Mango kurbeln den Stoffwechsel an, sind ein natürliches Schmerzmittel und spülen eine Reihe von freien Radikalen aus dem Körper. Himbeer-Minze-Wasser 2 EL Himbeeren (können frisch oder gefroren sein) 2 EL frische Minze Die Zutaten in einen Krug füllen und ziehen lassen. Kalt genießen. Gesundheitsinfo: Minze ist sehr gut bei der Unterstützung der Verdauung. Himbeeren haben eine starke antioxidative Wirkung. Wasser mit geschmack selber machen ohne zucker rezepte. In Kombination hilft dieses Wasser Nieren, Leber und Dickdarm zu reinigen. Apfel-Zimt-Wasser 2 mittelgroße Braeburn Äpfel 2-3 Stangen Zimt Gesundheitsinfo: Dieses schmackhafte Wasser hat nicht nur keine Kalorien, es hilft auch schlank zu werden, den Körper zu entgiften und den Stoffwechsel anzukurbeln. Grapefruit-Minze-Gurke-Zitronen-Ingwer-Wasser 1/2 Zitrone 1/2 Grapefruit 1/2 Gurke Ingwer Minzblätter 0, 5 l Wasser Die Limette, Zitrone und Grapefruit in Scheiben schneiden und alle Zutaten in einen Krug geben und mit dem Wasser auffüllen. Mit Eiswürfel servieren.
1 Sind "light" Getränke ohne Zucker eine gute Alternative? In Supermärkten finden sich zahlreiche Diät-Schorlen, die Getränke ohne Zucker mit vollem Geschmack versprechen. Lass Dich davon nicht in die Irre führen. Diese Getränke ohne Zucker werden dafür durch alternative Süßungsmittel wie Aspartam ersetzt. Hinzukommen zahlreiche künstliche Zusatz- und Geschmacksstoffe. 1 Welche Getränke haben keinen Zucker? Das beste Getränk ohne Zucker ist und bleibt pures Wasser. Doch wie oben bereits erwähnt gibt es beim Wasser Unterschiede, auch wenn diese rein optisch nicht ersichtlich sind. Wenn Du gesund lebst und bewusst auf Deine Ernährung achtest, empfehlen wir Dir dasselbe beim Wasser zu tun. Beim Konsum von Leitungswasser oder Mineralwasser nimmst Du neben dem Wasser, noch andere Stoffe auf. Enthalten sind beispielsweise Nitrate, Rückstände aus Medikamenten oder Mikroplastik. Das Vorkommen dieser Fremd- und Schadstoffe ist, wenn auch zu geringen Mengen, erlaubt. Wir sind der Meinung, dass Fremdstoffe nichts in gesundem Trinkwasser zu suchen haben.