Kleine Sektflaschen Hochzeit
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🙂 Rezept: Herzhaftes Porridge mit Gemüse Hauptgericht Paleo, Vegetarisch, Laktosefrei, Glutenfrei, Basisch, CleanEating, Gesund, (auf Wunsch auch Vegan) Kochen, Blanchieren Vorbereitungszeit: 00:10 h Zubereitungsszeit: 00:15 h Fertig in: 00:25 h Zutaten 2 Händevoll Feldsalat 3 Karotten 250g Brokkoli Für das Porridge: 120g (glutenfreie) Haferflocken 500ml Wasser 2 Eier -> Für die Veganer unter uns: Ihr könnte die Eier einfach weglassen! Auch ohne werdet ihr geschmacklich von diesem Porridge hellauf begeistert sein! Porridge mit eiklar. einige gehackte Kräuter (frische oder TK) eine Prise Salz eine Prise Pfeffer Für das Dressing: Saft einer Zitrone 2 EL Olivenöl 1 TL Ahornsirup etwas Wasser eine Prise Salz eine Prise Pfeffer Zubereitung Wasche zunächst den Feldsalat und tupfe ihn trocken. Den Brokkoli wäscht du ebenfalls und zerteilst ihn anschließend in kleine Röschen. Die Karotten schälst und schneidest du in dünne Scheiben. Gebe nun die Brokkoliröschen sowie die Karottenscheiben für ca. 2–4 Minuten in kochendes Salzwasser und schrecke das Gemüse direkt im Anschluss daran in Eiswasser ab.
Die pochierten Eier herausnehmen, abtropfen lassen und abgedeckt warmhalten. Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und die Butter darin zerlassen. Die Baconstreifen und den restlichen Bacon zugeben und darin ca. 2 Minuten knusprig braten. Kurz vor Ende der Garzeit die Petersilie zufügen und ebenfalls knusprig braten (Achtung: Die Petersilie verbrennt schnell). Die Hälfte des Parmesans unter das Porridge rühren und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Das Porridge auf vier Schalen verteilen. Den Bacon und die pochierten Eier mit der Petersilie darauf anrichten und mit etwas Pfeffer würzen. Porridge mit erdbeeren. Den restlichen Parmesan dazu servieren. Dieses und weitere Rezepte finden Sie in unserem neuen EDEKA-Kochbuch. "Koch dich fit - Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland" ist für 9, 95 € in allen teilnehmenden EDEKA-Märkten sowie im Buchhandel erhältlich. Weitere Informationen finden Sie hier. Ähnliche Rezepte Thermomix® Parmesan-Risotto Rühren, rühren, rühren: Für einen sämigen Risotto unerlässlich! Bei un... Rettich-Burger Vegetarischer Snack für Burger-Liebhaber: Probieren Sie unsere Bratlin... Flapjack Der schnelle Snack soll Energie liefern, aus hochwertigen Zutaten best... Champignon-Risotto Champignon-Risotto mit Parmesan Der Klassiker unter den italienischen... Herbstliche Pizza Lust auf eine deftige, herbstliche Pizza?
3. Eier Wenn du dachtest, dass dein Porridge immer nur mit Früchten oder anderen süßen Toppings verfeinert werden kann, der irrt. Den Haferbrei kannst du auch herzhaft zubereiten. Wie wäre es also mit einem Ei, das direkt sieben Gramm Protein enthält. Anstelle von Zimt und Zucker schenkst du dem Gericht eine Prise Salz und Pfeffer und anstelle von Nüssen und Kernen kannst du zu frischem Spinat greifen, welches wichtige Nährwerte abdeckt. Lecker! Ist Porridge gut zum Abnehmen? Herzhafte und kalorienarme Rezeptideen mit Gemüse, Ei und Bowls mit Haferflocken. Übrigens: Anstelle vom Eiweißpulver mit Vanillegeschmack kannst du auch etwas herumexperimentieren und auf Insektenprotein setzen, welches ebenfalls als Pulverform zu kaufen ist und meistens zusätzlich noch Sonnenblumenprotein und Erbsenproteinisolat enthält. Protein Porridge: Kann man mit Porridge abnehmen? Wer abnehmen möchte, macht mit der regelmäßigen Einnahme von Porridge schon mal alles richtig. Die enthaltenen Ballaststoffe quellen im Magen-Darm-Trakt auf und sorgen nicht nur für eine gesunde Verdauung, sondern gibt uns zudem auch noch ein langfristiges Sättigungsgefühl.