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Beef for Beef Rindfleisch aus artgerechter Haltung Was steckt hinter einem Begriff wie "Weidehaltung" und wo kann man Rindfleisch aus artgerechter Haltung kaufen... Weizen und Sportler Wie gefährlich ist Wheat Germ Agglutinin (WGA) für Sportler? Abwägung, wie gefährlich Lektine wie WGAs tatsächlich für Sportler sind... SNPs Artgerechte Ernährung: Alles Marketing und Hokus Pokus? Warum aufgrund von SNPs tatsächlich individuelle Mikronährstoff-Notwendigkeiten bestehen... Hör mir auf mit Studien... Artgerechte Ernährung: … für Bodybuilder? Können Bodybuilder der Maßstab für eine Artgerechte Ernährung sein? Alles kalter Kaffee? Artgerechte Ernährung: Eine Abrechnung mit der DGE? Das Ende der artgerechten Ernährung des Menschen? (I). Die Empfehlungen der DGE im Kontext zu anderen Konzepten... Einblick ins Buch Das genetische Maximum mit dem Handbuch zum eigenen Körper? Verträglichkeit von Lebensmitteln Der Anti Gluten Hype – FODMAPs in der Praxis Über die Bedeutung von FODMAPs für Bodybuilder... Weizen von der Spreu trennen Der Anti Gluten Hype – Fakt oder frei erfunden?
Wer glaubt denn so eine unrealistische Kacke? ____________________________________________________________________ Wenn du es nicht geschafft hast, dann heißt es "du musst mehr Kohlenhydrate nach dem Training essen", oder "du musst auch mal essen, wenn du keinen Hunger hast", oder"Junge, iss dein Geflügel, vom Salat schrumpft der Bizeps". Selten wird darüber gesprochen, ob das gesteckte und erwartete Ziel nicht eventuell "utopisch" und echt mal unrealistisch ist. Wie gesagt, in der Ära vor der Dopingküche sahen die stärksten Menschen immer noch wie Menschen aus. Die artgerechte Ernährung des Menschen by Chris Eikelmeier. Durch die Medien wird Anfängern suggeriert, dass sie, wenn sie keine 10 kg Muskeln im Jahr aufbauen, irgendetwas falsch machen würden. Oder gar bulken müssen. Supplement X oder Y einschmeißen müssen. Das Thema bulken wurde im Kohlenhydratkonflikt unter der Überschrift "anabole Resistenz" behandelt. Zusammengefasst führt ein ständiges Fressen, welches in einer Zunahme von Körperfett führt, zu einer allmählichen Verschlechterung der Insulin- und Leptinsensitivität (Anna Danielsson et al 2009, Louise Deldicque et al 2011, 2013, Burd NA et al 2013, Nilsson MI et al 2013), Wachstumsfaktoren reduzieren ihre Wirkung, niedriggradige Entzündungen können entstehen und der Körper kann mit den überflüssigen Kalorien nicht viel anderes machen, als diese für die nächste Hungerperiode zu speichern (in den Fettzellen).
Du machst Diät nimmst ab, hörst wieder auf, nimmst wieder zu. Das ist so der Standardprozess, oder? 90% der Leute die einmal abgenommen… Es ist mir egal. Also nicht nur mir, sondern auch DEINEM Körper. Ketogen, Low Carb, High Fat, Low Fat, kohlenhydratreduziert, fettreduziert, High Protein… Kennst du noch Adam und Eva? Eva, die Frau, wenn einer Mist baut, dann sind es meist die Frauen … also Eva tanzt… Mit diesem Leitsatz bin ICH zumindest noch aufgewachsen und, altmodisch hin oder her, daran halte ich mich. Doch was ist in dieser Welt… Verkomplizierung führt selten zu einem guten Ergebnis. Es macht es oft nur komplizierter und schreckt ab. Hast du schon einmal gehört, dass Perfektion… Kochen mit einer Friteuse? Kennst du nicht? Diese "neuen" Heissluftfriteusen? Ein kleiner Überblick … Der Topf ist antihaftbeschichtet und es findet sich in… Du hast sicherlich schon einmal hiervon gehört. Yohimbin, der alpha-Rezeptorblocker mit sympathikomimetischer Wirkung … ehm – was für Dingens? Genau.
Ziel ist es, Leben zu retten, aber nur das nackte Leben. Solange sich noch etwas auf den Monitoren und Geräten bewegt, ist das nackte Leben gerettet. Aber was ist mit dem anderen Leben? Die Hoffnungen der Kinder und aller Menschen, die ein Leben beginnen wollen, kommt in dieser Politik nicht vor. Der Mensch hat nicht nur seinen Körper, den er mit medizinischer oder anderer Technik beherrschen kann, sondern er ist auch ein Körper – ein Leib, in dem er lebt. Kinder erinnern die objektfixierten Erwachsenen immer unangenehm an diese andere Seite ihres Körpers, die sie weitgehend verleugnet und verloren haben. Und alte Menschen ebenso, weil sie, wenn sie schwach und hilflos werden, ihren Körper gar nicht mehr beherrschen können und über ihn nicht mehr, nach westlichem Vorbild, wie über ein Objekt verfügen können. Natürlich hat auch die westliche Medizintechnik ihre Berechtigung, der auch ich einiges verdanke, aber es geht mir hier um den überzogenen Geltungsanspruch. Die Menschen laufen schnell in Gefahr, nur das als Maßstab anzulegen, was sie selber können.
| Background von Chris Eikelmeier | Mein Name ist Chris Eikelmeier und ich bin der Gründer von STRENGTH FIRST (est. 2013) und STRENGTH FIRST DIGITAL. Als Inhaber einer Praxis für Physio- und Manuelle Therapie, sowie klinische Psychoneuroimmunologie und Ernährungsheilkunde in Warstein-Belecke, behandel ich tagtäglich Menschen mit unterschiedlichsten Gesundheitsstörungen. Grade Sportler pilgern aus ganz Deutschland zu mir, zur Biomechanikanalyse und Rehabilitationsplanung. Seit 2018 bilden wir bei Strength First " Die Schule für Kraft-, Athletik- und Gesundheitstraining ", Trainer, Therapeuten und solche, die es werden wollen, aus. Die meiste Zeit des Tages befinde ich mich auf meinen Händen oder versuche schwere Gewichte vom Boden aufzuheben und über den Kopf zu drücken. Weil sich schwere Gewichte nicht von alleine heben. Mein erstes Kinderbuch war " The Strongest Shall Survive " und auf meiner Toilette liegen Biochemie- und Kochbücher, vor dem zu Bett gehen lese ich irgendwelche Papers über Neurobiologie, Bindegewebsphysiologie und ähnliche und falls ich nicht beim Training bin, dann bin ich wahrscheinlich in der Küche am Kochen.
Neben einer vermehrten Speicherung regt ein "Überfressen" auch direkt die Adipogenese mit an, also es entstehen mehr Fettzellen. Also wirst du um so fetter, je fetter du wirst. Das hat nichts mit Gesundheit, Leistung, Aussehen oder Muskelaufbau zu tun! Ein Beispiel 10 Maurer ("Ribosomen und Co") können 1000 Steine ("building blocks") am Tag verarbeiten ("Proteinsynthese"). Jetzt gibst du ihnen 3000 Steine ("du musst einfach mehr essen", "du brauchst ein Kalorienplus"). Was passiert? Die Steine lagern woanders ("du wirst Fetter"). Was sollen die Maurer tun? Die können nicht mehr als 1000 Steine mauern. Da kannst du essen, was du willst. DU WIRST FETTER. Trainiere mehr. Nein. Die Maurer können wirklich nur 1000 Steine mauern. Es ist wirklich so. Wenn du fetter wirst, wirst du nur fetter und insulinresistenter und nach und nach entwickelt sich deine anabole Resistenz. Dadurch verschiebt sich deine Körperzusammensetzung in Richtung fett und krank. Die ersten 2, 3, 4% Körperfett sehen aus wie "Muskelzuwachs", weil deine Definition nicht nachlässt, du aber schwerer wirst und dein Oberarmumfang steigt.