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Trainingsplanung Meine Jahresplanung dreht sich stets um einen konkreten Saisonhöhepunkt. Auf dieses Datum hin erstelle ich mir einen ca. 6-monatigen Plan mit BASE-, BUILD- und PEAK-Phase. Triathlon erding ergebnisse 2016 professional. Lange und langsame Einheiten finden während einer mehrmonatigen BASE-Phase statt, meist mit Trainingslager im Februar, darauf folgen ein paar Wochen BUILD mit Vorbereitungswettkämpfen und zum Abschluss vor dem Tapering ein Block Tempohärte mit einem Testwettkampf in der PEAK-Phase. Vorbereitung auf den Triathlon Erding Bis zum Triathlon Erding zeigte meine diesjährige Statistik genau 0 km Schwimmen, 1260 km Radeln und 230 km Laufen an. In Trainingszeit übersetzt bedeutet das knapp über 3 Stunden pro Woche. Nach einem Lauf-Fokus mit Verletzungspause im Frühjahr fahre ich seit Wochen vermehrt Rennrad und suche gerade weiterhin eine stabile Lauf-Form. Im Power Manager Chart (Software: Golden Cheetah) ist im Mai mein diesjähriges Rad-Trainingslager zu erkennen und im Zeitraum davor mal mehr, mal weniger viele Einheiten.
Umso bemerkenswerter trotzdem das Finish auf Platz 24 und der Gedanke, das Team nicht im Stich zu lassen. Hut ab, Chrissie! Katha kam als 2te TG`lerin aus dem Wasser und ließ es diesmal auf dem Rad so richtig krachen. Viele Gewinner beim 24. Stadttriathlon Erding. Sie arbeitete sich ganze 10 Plätze nach vorne und landete mit einem souveränen Lauf auf Gesamtplatz 4. Unser Neuzugang Franziska Krull, die seit über einem Jahr nicht mehr geschwommen ist und aktuell noch Trainingsrückstand hat, war trotz des harten Schwimmens mit ihrer Leistung zufrieden und konnte mit der zweitschnellsten Laufzeit des Tages in der Bayernliga auf Platz 10 landen. Vanessa komplettierte das solide Mannschaftsergebnis auf Platz 34 und war mit Ausnahme des Schwimmens auch ganz zufrieden mit Ihrer Platzierung. Angesichts der Umstände können wir mit Platz 5 in der Mannschaftswertung zufrieden sein und blicken nun voller Zuversicht auf den nächsten Wettkampf in Hof. In der Tabelle stehen die Damen nun mit 35 Punkten auf Platz 3. Neben dem Bayernligawettkampf war auch noch Marco Preller in der Einzelwertung am Start und konnte auch hier mit Gesamtplatz 59 einen ordentlichen Wettkampf zeigen.
Er war hochzufrieden und strahlt über beide Ohren. David auf Platz 8 und Andre auf Platz 14 machten das starke Mannschaftsergebnis perfekt. Auch David konnte sich noch die Bronzemedaille in der AK 35 sichern. Beide Langdistanzler waren mit diesem Formtest hoch zufrieden und blicken nun voller Vorfreude nach Roth. Natürlich war das der Sieg der Mannschaftswertung mit großem Abstand zu Platz 2 und gleichzeitig auch ein Riesenschritt in Richtung Regionalliga. In der Tabelle stehen die Männer nun mit 39 Punkten auf Platz 1. Für die Damen ging es wenig später um 11:45 Uhr los. Stadttriathlon Erding 2016 | Bilder. Natürlich war im Vorfeld klar, dass es für unsere TG'lerinnen ohne ihre starke Jana heute schwer wird, an die Leistungen aus Weiden anzuknüpfen. Trotzdem waren alle sehr fokussiert. Erwartungsgemäß stieg unsere starke Schwimmerin Chrissie als erste TG'lerin aus dem Kronthaler Weiher. Allerdings war mit Blick auf die Schwimmzeit schnell klar, dass hier etwas nicht stimmen konnte. Wie sich nach dem Wettkampf herausstellte hatte Chrissie bereits beim Schwimmen mit Atemproblemen zu kämpfen, welche sich leider den ganzen Wettkampf hindurch zogen.
2 = mehrdrähtig Schutzleiter Zul. Kabelaußentemperatur bei Montage/Handling -5 bis +50 °C Zul. Kabelaußentemperatur nach Montage ohne Erschütterung -30 bis +70 °C Hilfsader-Zahl 0 Nennspannung U0 0, 6 kV Schirm Ader-Zahl 4 Konzentrischer Leiter-Nennquerschnitt 70 qmm Halogenfrei nach EN 50267-2-2 Isolationserhalt Konzentrischer Leiter Cu Zul. max. Leitertemperatur +70 °C Hilfsader-Nennquerschnitt 0 qmm Außendurchmesser ca. Verschiedene-Diverse NAYCWY 4x150 SM/ 70 S Alu-Erdkabel [NAYCWY 4x150 SM/ 70] - elektrotools.de. 47 mm Raucharm nach EN 61034-2 Nein
Bitte beachten Sie, dass sich der Kupferzuschlag nach dem aktuellen Börsenkurs (heute: 909, 77€/100kg) richtet. Für weitere Details zu Lieferung oder Mengenpreisen können Sie uns gerne kontaktieren. Bitte beachten Sie, dass bei Längen unter 100m Schnittkosten von 15, 00 € anfallen. Das Angebot gilt ausschließlich für Gewerbetreibende/Unternehmer, die eine gültige Steuernummer besitzen. Bei einem Bestellwert unter 100, 00 € erheben wir eine Bearbeitungsgebühr von 25, 00 €. Nycwy 4x150 70 durchmesser street. Verkauf auf Rechnung – vorbehaltlich Kreditprüfung. Alle Lieferungen von Lapp Produkten ab 350, 00 € versandkostenfrei innerhalb Deutschlands. Darunter erheben wir eine Pauschale von 14, 50 €. Sie haben noch Fragen?
Dabei wird der Aufbau ausgehend vom Innenbereich des Kabels vom Leiter bzw. der Ader bis hin zum Außenmantel durch die Bezeichnung NYCWY angegeben. Dementsprechend steht das erste Y für das Material der Aderisolation und das zweite für das Mantelmaterial. In beiden Fällen handelt es sich um Polyvinylchlorid (PVC), das die vielfältigen Einsatzbereiche des Starkstromkabels NYCWY ermöglicht und zur Wetterfestigkeit beiträgt. Verwendung und Einsatzbereiche vom NYCWY Kabel NYCWY ist ein wahres Multitalent. Zu den Einsatzbereichen des NYCWY Kabels zählt die Verlegung in Kabelkanälen und Schaltanlagen. Es findet nicht nur in Innenräumen Verwendung, sondern kann auch als Erdkabel direkt im Erdreich verlegt und als Verteilungskabel in Ortsnetzen eingesetzt werden. Erdleitung PVC NYY-J 4x150 mm² 1 m schwarz - 10184. Aufgrund des PVC-Außenmantels ist es auch für die Verlegung in Wasser und Beton uneingeschränkt geeignet. NYCWY 4x50/25, NYCWY 4x185/95, NYCWY 4x25/16 und mehr: Entdecken Sie die Produktvielfalt von Faber So vielfältig die Verwendung des NYCWY Kabels, so umfangreich ist auch die Auswahl, die Sie bei Faber erwartet.
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