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#4 150g haferflocken sind relativ leicht runterzukriegen, die flocken vorher in wasser einweichen dann wird das ganze sehr leicht trinkbar. #5 ich tirnk zur zeit immer in der früh nen shake mit topfen und haferflocken die ich vorher aufquelle damit die besser verdaulich sind.. aber das wird halt schon ziemlich der brei immer^^ Maltodextrine sind in jedem Weight Gainer drin. Maltodextrin ist auch ein Komplexes KHD.. ich such einfach nach ner schnellen möglichkeit viel kcal wie möglich zu mir zu nehmen und da eignen sich Instant flocken oder Malto sehr gut eazy-e hat auch malto auf seinen fotos aber kA #6 ich kann dir aber garantieren, dass eazy sein malto nicht als weightgainer braucht^^ #7 das weiß ich ned aber ich hab halt mal so nachgeschaut was in diesen dubiosen "weight gainern" so drin is. Instant hafer oder maltodextrin recipe. und die sind alle 80% Maltodextrine und verkaufen das als Komplexe KHD. aber wenn ich mich voll auskennen würde, würd ich ja nich fragen was ihr empfehlen könnt;P #8 ich empfehl dir den hafer. da ich persönlich schon ziemlich viele normale haferflocken konsumiere, hab ich mir als instant-produkt buchweizen gekauft (auch bei MP).
Guten Tag Ich habe mich ein wenig über protein shakes und whey gainer und so was informiert und habe mir für meinen trainingsstart 5kg Maltodextrin und 1kg Protein Pulver (Whey Isolat) und 720g creatine gekauft. Soweit ich weiß kann man maltodextrin mit dem Protein mischen als shake. Und ich wollte wissen wie ich es mischen soll. Im Internet steht das man pro KG Körpergewicht 1g maltodextrin zu sich nehmen sollte pro Tag. Auf meiner Verpackung von zec+ steht täglich zwischen 100 und 150g. Beim whey Isolat / Protein Pulver steht im Internet 30g auf 400 ml und auf der zec+ Packung 30g auf 300ml. Ich möchte die beiden gerne zusammen in einen shake mischen aber ich weiß nicht wieviel ich von welchem nehmen soll und wieviel Wasser. Könnt ihr mir da helfen? Maltodextrin oder Instant Oats (Fitness, Supplements, Myprotein). Ich packe die Beschreibung von zec+ als Bild dazu. Danke im voraus Liebe Grüße yann
Moderatoren: Team Medizin, Team AAS, Team Wettkampf, Team Ernährung & Supplemente, Team Offtopic, Team Bodybuilding & Training Black Lagoon TA Neuling Beiträge: 8 Registriert: 28 Sep 2011 16:45 catch83 TA Member Beiträge: 150 Registriert: 02 Feb 2014 18:50 Wohnort: Köln Geschlecht (m/w): m Körpergewicht (kg): 78 Körpergröße (cm): 176 Körperfettanteil (%): 14 Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Lieblingsübung: Triceps Ext. Ich bin:! Don Andro-Shop & V. I. P. Beiträge: 34557 Registriert: 09 Sep 2006 07:27 Website Zurück zu Androgener Müll Wer ist online? Instant hafer oder maltodextrin de. Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 5 Gäste
17. 07. 2005, 22:51 #1 Eisenbeißer/in hy bisher nehme ich zusätzlich zur normalen ernährung noch nen shake aus: öl 20 ml wasser 400ml haferflocken 150gr. ew-pulver 40gr. meine frage ist jetzt, ob es nachteile hätte die haferflocken durch maltodextrin zu ersetzen? gruß choco 17. 2005, 23:33 #2 Sportstudent/in Nachteile in Bezug auf was? Allgemein (wenn man Haferflocken durch Maltodextrin ersetzt): - weniger Ballastoffe - weniger Eiweiß - weniger gesunde Fette - geringere Sättigung (was sich aus den ersten Punkten ableiten läßt) Gruß GA 18. 2005, 00:37 #3 75-kg-Experte/in nach dem training zu empfehlen, zu jedem anderen zeitpunkt bullshit! wirkt sehr ähnlich wie Dextrose, und Dextrose würdest du auch nicht "just for fun" unter tags essen, oder? 18. 2005, 00:49 #4 nein dextrose würde ich definitiv NICHT just for fun tags essen! wenn ich damit in vergleich zu haferflocken aber genausogut aufbauen kann (auch qualitativ) hätte es nur vorteile (z. b. weniger sättigung, leckerer... Haferflocken oder maltodextrin. ) woher nimmst du deine aussage?
es wird immer gesagt man solle komplexe bevorzugen! aus welchem grund? nur aus dem grund weil es den blutzuckerspiegel nicht so starken schwankungen aussetzt? oder können schnelle khs nicht so gut verwertet und benutzt werden wie komplexe? sprich ist es für den muskelaufbau egal in welcher form ich meine kh konsumiere, solange ich auf 2gr protein und ein kcal plus komme? 18. 2005, 02:26 #8 Sportbild Leser/in Zitat von choco Maltodextrine nimmt man nur nach dem Training. Zwischendurch macht es dich fett. Es verursacht nen Insulinpeak spült Nährstoffe in die Fettzellen und hinterher ist der Blutzucker wieder unten > neuer Hunger. Instant hafer oder maltodextrin translation. Nimm Haferflocken. Wie gesagt schnelle Kohlenhydrate nur nach dem Traning, ansonsten immer komplexe Kohlenhydrate. 18. 2005, 02:40 #9 sprich es macht einen NUR fett WEIL der hunger nicht gesättigt wird und man somit mehr bzw. nochmals isst?? 18. 2005, 04:01 #10 macht Fett weil es das Insulin in die Höhe jagt. Ähnliche Themen Antworten: 1 Letzter Beitrag: 10. 04.
#1 Guten Morgen, in 2 Monaten is bei mir wieder schluss mit definition;P da soll wieder einiges an KG rauf. Ich bin jetzt auf der suche nach vernünftigen Instant Produkten die ich mir in den Shake mitmischen kann oder gleich komplette "Weight Gainer" wie zB Serious Mass von ON. Es gibt ja zB die Instant-Haferflocken oder zB Maltodextrin. Was ist von beiden sinvoller zum zunehmen bzw welches ist nen nun ein komplexeres Kohlenhydrat? Meiner Meinung nach sind ja Haferflocken schon sehr geil wenns ums zunehmen geht.. auf gibts beides und zu nem guten Preis.. Wie ich gesehn hab verwenden auch leute hier das Maltodextrin pulver, wer kann mir weiterhelfen? #2 Maltodextrin ist ein kurzkettiges kohlenhydrat, diese formmsolltest du nur direkt nach dem training zu dir nehmen. Wieso überhaupt instant zeug? Wie wärs mit normalen haferflocken? #3 Naja Instan kriegst schon leichter runter. Hab auch welche hier. Maltodextrin oder Instant-Hafer? : Androgener Müll. Schüttest 150g in Mixer und trinksts einfach. Bei normalen Haferflocken wird das bestimmt eher wie ein Brei, oder?
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