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Ärzte und Therapeuten, die sich mit körperzentrierten Methoden beschäftigen, erfahren, was den Übungen zugrunde liegt und wie sie Yoga zur gezielten Stress- und Schmerzbewältigung ihrer Patienten anwenden können. Auch Erzieher und Pädagogen, Physiotherapeuten sowie Yogalehrer und alle anderen Interessierten, die meditative Verfahren praktizieren, erhalten vielfältige Anregungen. KEYWORDS: Yoga, Embodiment, Stressbewältigung, Selbstwahrnehmung, Trainingsmanual, Entspannung, Prävention, Rückenschmerzen, psychosomatische Beschwerden Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Diese sieben Übungen helfen dir in deinem Alltag, ein sanftes Gefühl für deinen Körper zu bekommen und immer wieder deine Mitte zu finden. Für mich sind diese Übungen zu Ankern in meinem Alltag geworden, wenn es stürmisch wird und ich drohe an meine Grenze zu stoßen. Es reicht manchmal eine dieser Übungen aus, um wieder ganz bei mir anzukommen, wenn mich der Stress oder Druck im Alltag übermannen möchte. Ein paar Atemzüge, fühlen statt denken, sind zu einer köstlichen Gewohnheit geworden, um bei mir zu bleiben und mich Tag für Tag mehr zu spüren. In meinem Körperzuhause. Es gibt hier nur einen Weg, die Übungen falsch zu machen: Wenn du dich zwingst, ohne Impuls und es so machst, wie du denkst, ohne deinen Körper zu fühlen... Embodiment: Wie körperliches Empfinden die Gefühle beeinflusst - WELT. Dann ist es falsch. Das, was wichtig ist, ist bei dir anzukommen, dich zu spüren, dir Zeit mit dir zu gönnen, um deinen Körper kennenzulernen und dich in den Einklang zwischen Körper, Geist und Seele zu bringen. Hier meine Einladung an dich, immer wieder nachzuspüren, ob du die Übungen gerade "vom Kopf" oder mit einem Gefühl für deinen Körper machst.