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Beim Fußball etwa kann die Adduktorenmuskulatur durch das "Grätschen" nach dem Ball gezerrt werden. Dehnen schützt zwar nicht unmittelbar vor einer Zerrung. Bandage oberschenkelzerrung. Wer trotzdem Dehnübungen machen möchte, sollte sanfte, dynamische, federnde kleine Bewegungen wählen. Statt des Aufwärmens auf durchblutungsfördernde Mittel zurückzugreifen, ist unzureichend. Cremes, Salben und Lösungen sorgen für eine verstärkte Durchblutung der Hautoberfläche, nicht aber des Gewebes oder der Muskulatur. Passende Angebote bei
Unsere Unterstützung für Oberschenkel reicht von wärmenden Hosen und Leggings bis hin zu Oberschenkelbandagen. Dabei bieten wir sowohl leichtere Unterstützung als auch Kompressionsleggins an, die deine Leistung verbessern können und die Regeneration deiner Muskeln beschleunigen. Unsere speziell entwickelten Hosen für Torwarte haben eine extra Unterstützung an der Hüfte um sie zu schützen, zu wärmen und zu stabilisieren.
Meist geschieht das im Übergang von Muskelfasern in die Muskelsehne. Im Regelfall wird ein Muskelfaserriss als Eindellung im Muskel auffällig. Zusätzlich kann ein Hämatom, Schmerz oder Spannungsgefühl auftreten. Zur Diagnosestellung reicht oft die einfache Palpation der Stelle. Am Oberschenkel kann es durch die häufig starke Belastung beim Training leicht zu einem Muskelfaserriss kommen. Der Betroffene sollte als Erstmaßnahme das Bein hochlegen und kühlen. Dadurch wird die Ausbildung eines Hämatoms eingeschränkt. Nach einer initialen Ruhigstellung im Verband und gegebenenfalls Punktion des Hämatoms, kann dann beschwerdeabhängig mit dem Muskelaufbau begonnen werden. Muskelzerrungen am Oberschenkel ⋆ Sport Bandagen. Dafür empfiehlt es sich eine Oberschenkelbandage zu verwenden. Diese kann einerseits helfen, dass Hämatom weiter zu minimieren und Schmerzen zu lindern, vor allem bei Bewegung. Außerdem wird die Bandage als Schutz vor weiteren Verletzungen und einer Verschlimmerung der vorhandenen Verletzung beim Training. Informieren Sie sich hier rund um das Thema: Muskelfaserriss.
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