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Der Begriff geht auf die Psychologin Elaine Aron zurück. Ob jemand hochsensibel ist, lässt sich schwer messen, zumal Hochsensibilität unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann. Um herauszufinden, ob Sie womöglich betroffen sind, können die folgenden Fragen Aufschluss geben. Sie beruhen auf einem von Aron entwickelten Fragenkatalog, der sogenannten Highly Sensitive Person-Scale (kurz: HSP-Skala). Hinweis: Unser Test kann die Diagnose durch einen Experten nicht ersetzen, sondern Ihnen lediglich eine Tendenz aufzeigen. Falls Sie Beschwerden unklarer Ursache haben, sollten Sie professionellen Rat einholen. Letzte Aktualisierung: 03. 01. 2022 Autor*in Onmeda-Redaktion Quellen Aron, E. : The Highly Sensitive Person: (Abrufdatum: 28. 5. 2021) Konrad, S. : Borderline? Der Test von Elaine Aron | EINE HOCHSENSITIVE. Oder doch eher hochsensibel? Psychotherapie Forum Vol. 24, pp. 161-168 (Stand: 10. 12. 2020) Online-Informationen des Informations- und Forschungsverbundes Hochsensibilität e. V. (IFHS): (Abrufdatum: 27. 2021) Hochsensibilität (HSP): Online-Informationen der Helmut-Schmidt-Universität: (Stand: 20.
Die folgenden Gesundheitsinfos ersetzen NICHT den Gang zu Arzt und/oder Heilpraktiker! Weitere Infos findest du unter den Wichtigen Hinweisen! Ja, wie finde ich hier den Einstieg? Ein Sensibelchen…!? Natürlich habe ich nicht vor, hier irgendjemanden zu beschimpfen! Sollte ich auch besser nicht… Denn wer im Glaskasten sitzt, der wirft besser nicht mit Steinen! Denn… Nun jaaaaaa… Ich bin eins dieser SENSIBELCHEN… Zumindest hat man mir dieses Etikett früher aufgedrückt. Und "Sensibelchen" war sicher noch der netteste Ausdruck, den ich so im Laufe der Jahre zu hören bekommen habe… Heute würde man mich wohl als "Hochsensibel" beschreiben. Schaut man in entsprechende Literatur, wird oftmals der – von Elaine N. Aron geprägte – Begriff HSP (Highly Sensitive Person / HochSensible Person) genutzt. Der Hintergrund bleibt jedoch der gleiche… Es geht um eine Person (egal ob Erwachsen oder Kind), die sensibler auf Umweltreize reagiert, als es der "Normal-Mensch" tut. (Hoch-)Sensibelchen!? – Frequenzen des Lebens. Das Nervensystem der Hochsensiblen reagiert einfach stärker.
Auch dass dieser Test für Hochsensibilität in der Lage ist, zwischen Personen zu unterscheiden, die durch Hochsensibilität eher belastet werden oder sie eher als Ressource nutzen, ist wissenschaftlich nachgewiesen. Dies bietet hochsensiblen Menschen eine wichtige Rückmeldung über die reine Feststellung ihrer Hochsensibilität hinaus. In allen untersuchten Stichproben und Teilstichproben konnte diese diagnostische Leistungsfähigkeit des HSP-Tests nachgewiesen werden, ebenfalls seine Unabhängigkeit von Geschlecht, Alter und Bildungsstand. [Quelle: Psychologischer Hochsensibilitätstest auf] Meine Erfahrungen mit dem Test Ich habe den Test natürlich auch gemacht und wurde zum Glück als Hochsensible mit einer positiven Einstellung, die ihre Gabe als Ressource lebt, eingestuft. :-D Außerdem habe ich ihn natürlich aus Neugier in meinem Bekanntenkreis herumgeschickt. Hochsensibilität test aron 1. Die Rückmeldungen waren durchweg positiv – die Leute haben sich gut abgebildet gefühlt. Eine Bekannte z. B., die ein tief spiritueller Mensch ist, hatte als Ergebnis, dass sie teilweise hochsensibel ist.
Du magst es gerne, wenn viel um Dich herum los ist. Je mehr passiert, umso interessanter für Dich. Auf Partys fühlst Du Dich wohl und kannst Dich trotz lauter Musik leicht unterhalten. Wenn jemand anders schlecht gelaunt ist, kannst Du Dir das anhören, aber es ist nicht Dein Problem. Du kommst mit Menschen gut zurecht und hast viele Freunde und Bekannte. In der Arbeit bist Du unkompliziert und kannst viele Projekte gleichzeitig jonglieren. Du gehörst wahrscheinlich zu den 80% der Menschen, bei denen die Hochsensibilität nicht vorkommt. 10-15 mal JA Du fühlst Dich so in der Mitte. Manchmal kannst Du es gut aushalten, wenn viel los ist, oder Du viele Dinge gleichzeitig erledigen sollst. An guten Tagen hörst Du gerne während der Arbeit Radio und telefonierst nebenher. Hochsensibilität test aron results. An schlechten Tagen wird Dir alles zu viel und Du würdest am liebsten zu Hause im Bett bleiben. Dann bist Du empfindsamer als sonst und schneller gereizt. Du gehörst wahrscheinlich zu den Menschen, die feinfühlig sind und eine gute Wahrnehmung für sich selbst und andere haben.
Im Alltag sind wir durchgehend Reizen ausgesetzt. Damit es nicht zu einer Reizüberflutung kommt, filtert das Gehirn, indem es wichtige von unwichtigen Informationen trennt. Bei hochsensiblen Menschen scheinen hingegen alle Sinnesschranken geöffnet zu sein. Sämtliche Reize fließen ungefiltert hindurch. Das kann sich erheblich auf den Alltag auswirken – sowohl im Positiven als auch im Negativen. Machen Sie den Test, ob Sie hochsensibel sind! Test für hochsensible Personen (HSP). Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt oft sehr intensiv und detailreich wahr. Zudem sind sie häufig besonders empathisch und fantasievoll. In einer schnelllebigen Zeit wie dieser, kann es durch die vielen Sinneseindrücke aber auch zu einer Reizüberflutung und Überforderung kommen. Das ist vor allem dann problematisch, wenn Betroffene gar nichts von ihrer Hochsensibilität wissen und sich dadurch nicht den Freiraum und die Pausen zugestehen, die sie eigentlich bräuchten. Hochsensibilität gilt nicht als Erkrankung, sondern bezeichnet ein Persönlichkeitsmerkmal.
Mein Kind mag keine kratzenden Stoffe, es mag keinen Lärm und ist auch leicht zu erschrecken. Bedeutet das, dass mein Kind hochsensibel ist? Zur Orientierung kannst Du diesen Test zur Hochsensibilität von Kindern von der Psychologin Elaine N. Aron machen. Gut zu wissen ist, dass die Hochsensibilität keine Diagnose nach der ICD (International Classification of Diseases) ist. Es ist keine psychische Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal wie zum Beispiel Schüchternheit. Test für hochsensible Kinder Mein Kind erschrickt leicht. Er oder sie hat eine empfindliche Haut und beklagt sich über kratzende Stoffe, Nähte in Socken oder Etiketten, die die Haut berühren. Mein Kind mag keine großen Überraschungen. Sie oder er profitiert beim Lernen eher vom sanften, geduldigen Richtigstellen als vom harten Bestrafen. Mein Kind scheint meine Gedanken lesen zu können. Es hat für sein Alter einen ungewöhnlich gehobenen Wortschatz. Mein Kind nimmt selbst leichte ungewöhnliche Gerüche wahr. Er oder sie hat einen klugen Sinn für Humor.
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