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Cathy Hummels ist Influencerin – und Gründerin. Sie sagt, wie mentale Gesundheit und Ernährung für sie zusammenhängen und was ihr Getränke-Start-Up Hye damit zu tun hat. Frau Hummels, Sie setzen sich sehr für das Thema mentale Gesundheit ein, haben selber unter Depressionen gelitten. Wie geht es Ihnen zurzeit? Cathy Hummels: Mir geht es zurzeit sehr gut. Ich habe viel aus meiner Vergangenheit gelernt. Deshalb kann ich mich, was meine mentale Gesundheit angeht, gut selbst schützen. Warum ist es Ihnen wichtig, offen darüber zu sprechen? Hummels: Es ist immer noch ein Tabu-Thema. Das finde ich schade. Wenn mit dem Körper etwas nicht in Ordnung ist, kann man es einfach zugeben. Ich bin mutig · E.Klein Elektroanlagen GmbH & Co. KG. Aber wenn man sagt, dass man sich nicht gut fühlt und eine Depression hat, ist das immer noch verpönt. Die mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie physische Gesundheit. Dafür möchte ich ein Sprachrohr sein. Ich möchte ein Zeichen setzen, sich um die Seele zu kümmern. Wie kümmern Sie sich um Ihre Seele? Was hilft Ihnen, in fordernden Zeiten ausgeglichen zu bleiben?
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Meistens gewann dabei Kurt Kohlmeise, denn er war der Stärkste von den dreien. Er fand, er sah sowieso wie ein kleiner Ninja-Vogel aus und die anderen waren immer sehr beeindruckt, wie kräftig Kurt war. An anderen Tagen spielten die drei gemeinsam Vogelzirkus und übten ihre waghalsigen Akrobatenkunststücke, bei denen es Benni, der schlauen Blaumeise, immer ein wenig mulmig zumute wurde. Benni war zwar nicht der mutigste Vogel der Löwenzahnwiese, dafür wusste er sehr viel über die allererstaunlichsten Dinge. Ich bin mutigny. Zum Beispiel, dass man die Farbe Blau mit Gelb mischen konnte und dann die Farbe Grün erhielt. Das wiederum beeindruckte ebenfalls die anderen Kinder der Vogel-Kita und Benni war stolz darauf, was er alles wusste. Oft nahmen die drei Freunde auch gehörigen Anlauf und flatterten dabei mit ihren Flügeln, aber bislang hatte noch keiner von ihnen herausgefunden, wie das mit dem Fliegen funktionierte. Rosalie, die ziemlich ungeduldig war, stampfte dann mit ihren Rotkehlchenbeinchen auf und schimpfte ein wenig vor sich hin.
Motto: Wer keine Erwartungen hat oder immer vom Schlimmsten ausgeht, kann auch nicht enttäuscht werden. Sie sollten dennoch lernen, sich selbst mehr zu vertrauen – insbesondere den eigenen Fähigkeiten. Misstrauen Sie lieber Ihrem Misstrauen, meist ist es unbegründet. So sinkt auch die Angst vor den Folgen, und Sie können sich mutiger auf Ihr Ziel zubewegen. Unabhängiger werden Ohne die Angst, aus dem Rahmen zu fallen, wäre die Existenz einer soziale Gruppe wohl nicht denkbar. Wir wollen uns zugehörig fühlen – und damit auch von anderen akzeptiert. Die Kehrseite der Medaille ist: Wir machen uns von der Meinung anderer abhängig. Nimmt diese Abhängigkeit überhand, blockiert sie unseren Mut. Psychotest Talente: Bin ich mutig und besitze ich Risikobereitschaft?. Jede Entscheidung, jedes Handeln wird zuerst durch eine Art sozialen Filter geleitet: Wie werden die anderen dann von mir denken? Wahr ist aber: Sie können es ohnehin nie allen Recht machen. Um mutiger zu werden, sollten Sie daher lernen und akzeptieren, dass es immer Menschen gibt, die Sie verärgern und die sich eventuell von Ihnen abwenden.
Unterstützung holen Reden hilft. Sind Sie sich der Risiken und Folgen bewusst, haben aber immer noch keinen Mut, den ersten Schritt zu wagen, sprechen Sie mit jemandem darüber. Erklären Sie Ihre Beweggründe, sprechen Sie Ihre Pro- und Contra-Argumente laut aus. Auch wenn die Gefahr besteht, dass der Gesprächspartner nicht derselben Meinung ist – das Aussprechen Ihrer Motivation macht diese lebendig. Und Sie selbst mutiger. [Bildnachweis: Zoom Team by] Bewertung: 4, 95/5 - 7216 Bewertungen. Kostenloser Bewerbungs-Kurs per Mail! Holen Sie sich hier unseren 7-teiligen E-Mail-Kurs für die perfekte Bewerbung. 7 Tage Online-Coaching - 100% kostenlos - jetzt eintragen! Du bist MUTIG – Kindermut. Mit der Anmeldung zum Newsletter erhalten Sie in den nächsten 7 Tagen täglich eine neue Folge unseres kostenlosen E-Mail-Kurses. Danach senden wir nur noch unregelmäßig Newsletter mit Hinweisen zu neuen Services oder Angeboten. Sie können Ihre Einwilligung zum Empfang jederzeit widerrufen. Dazu finden Sie am Ende jeder E-Mail ein Abmeldelink.
Sie ist mit Mats Hummels verheiratet und hat einen vierjährigen Sohn.