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Rundfunk Berlin-Brandenburg-Logo 11. 05. 2022 ∙ rbb PRAXIS ∙ rbb Fernsehen +++ Knieschmerzen: Bewegungstraining oder Operation? +++ Notfall Netzhautablösung +++ Wie gesund ist eigentlich... Grillen? +++ Bild: Rundfunk Berlin-Brandenburg Sender Rundfunk Berlin-Brandenburg-Logo Video verfügbar: bis 11. 2023 ∙ 21:59 Uhr
+++ Post-COVID: Welche Voraussetzungen hat die Reha? +++ Mit Ernährung gegen zu hohes Cholesterin +++ Neue... Live-Schalte: Sport-Check - Bin ich fit genug? Wer nach Jahren ohne Sport wieder Joggen oder Radfahren will, überschätzt oft seinen Körper. Eine Sporttauglichkeitsuntersuchung gibt Antworten. rbb Praxis ist live dabei. Post-COVID: Welche Voraussetzungen hat die Reha? Nichts ist mehr, wie es war: ständige Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, verminderte Leistungsfähigkeit, Geruchsverlust. Post-COVID-Betroffene brauchen spezielle Hilfe. unsplash/halgatewood Neue Cholesterinsenker - Hilfe für Risikopatienten? Manche sprechen von einer Revolution in der Therapie von gefährlich hohen Cholesterinspiegeln: Der Wirkstoff Inclisiran weckt Hoffnungen. Zu Recht? unsplash/Christina Victoria Craft Was hilft gegen Nagelpilz? Jeder dritte Deutsche erkrankt im Laufe seines Lebens an Nagelpilz. Und der kann extrem hartnäckig sein. Wie wird man ihn dennoch los?
Denn Gemüse und Obst können auch ganz ohne Pfanne, Topf und Backofen zu wunderbaren Kompositionen verschmelzen. Eben "rohköstlich". Das heißt, dass die Zutaten nie einer Temperatur von mehr als 40 Grad ausgesetzt werden. Trocknen oder Dörren ist auch bei der Rohkost erlaubt. rbb PRAXIS hat eine Arbeitswoche lang je ein Rohkostgericht getestet. Die Rezepte zum Test finden Sie hier.
Diese Lebensmittel wirken deshalb anregend auf unser Immunsystem. Die Faserstoffe dieser Pflanzenarten schützen außerdem den Darm, indem sie Giftstoffe binden. Äpfel: Das Geheimnis liegt in der Schale Auch der gewöhnliche Apfel liefert für den Darm besonders viel Gutes - und zwar dann, wenn man den Apfel mit der Schale verzehrt. Das Geheimnis steckt hier vor allem in dem Ballaststoff Pektin, der manchmal auch "Darmputzer" genannt wird. Pektine unterstützen zum Beispiel Darmbakterien, die Nahrungsstoffe für die Darmwand und gesunde kurzzeitige Fettsäuren produzieren. Snack für die guten Freunde im Darm Nüsse stacheln die Enzymaktivität in der Darmflora an und führen so ebenfalls dazu, dass sich Laktobazillen und Bifidobakterien wohlfühlen und vermehren. In Studien konnte der Effekt vor allem für Pistazien und Mandeln nachgewiesen werden. Durch den Konsum von Pistazien werden außerdem einer Studie zufolge Butyrat-produzierende Bakterien gefördert. Die kurzkettige Fettsäure Butyrat kann dabei helfen, vor Darmkrebs zu schützen.