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Zu guter Letzt ist es auch wichtig, den Geschmack zu bewerten (der zweifellos ein wichtiger, aber sehr persönlicher Faktor ist). Die besten Lösungen, um Energie und damit Zucker für Ausdaueraktivitäten aufzufüllen, sind Energieriegel und -gels; Die Proteinriegel sind für andere Vorteile optimiert, ebenso wie Mahlzeitenersatzriegel oder Finger für spezielle Diäten; für den zweck, den wir in diesem artikel behandeln, also die energiereintegration beim ausdauersport, empfehlen wir die ausschließliche auswahl von energieriegeln und gels. Empfehlungen Nahrungsergänzungsmittel sind niemals als Ersatz für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung gedacht; Wir erinnern uns an die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und einer ausgewogenen natürlichen Ernährung. Gel für längere ausdauer synonym. Pro eine korrekte sportliche Aktivität (insbesondere auf Wettkampfniveau) und um die spezifischen persönlichen physiologischen Eigenschaften und die Ernährung oder die einfache Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln besser einschätzen zu können, ist es immer besser, spezialisierte Zentren und qualifizierte Trainer zu kontaktieren.
Um Qualitätsprodukte auszuwählen, wird empfohlen, die Zutaten- und Nährwertinformationen auf dem Produktblatt sorgfältig zu lesen und auf Lebensmittelunverträglichkeiten zu achten.
Doch bis der Körper die feste Konsistenz zersetzt und in wertvolle Energie umgewandelt hat, vergeht einige Zeit. Deshalb sehen wir diese Sportlernahrung als eine geschmackliche Belohnung auf langen, aber nicht allzu belastenden Wander-, Trekking- und Klettertouren an.
Weitere Stoffe, die oft die Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels in Riegelform ergänzen, sind: Glutamin; Aminosäuren und verzweigtkettige Aminosäuren; verschiedene Vitamine: Vitamin C schützt die Zellen vor oxidativem Stress, Vitamin B6 trägt zum physiologischen Energiestoffwechsel bei. Gel Für Längere Ausdauer Im Bett - ejakulation verzögern übungen. So verwenden Sie Gele und Energieriegel Gels und Energieriegel stellen die Zuckerreserven bereit, die unser Körper beim Ausdauersport verbraucht. Die Menge der zu konsumierenden Gele und Riegel und der Zeitpunkt der Anwendung (vorher, während, wie oft usw. ) sind Variablen, die von Person zu Person unterschiedlich sein können, vom physiologischen Stoffwechsel sowie von unterschiedlichen Geschmäckern und Verwendungen abhängen. Generell ist es am besten, diese Nahrungsergänzung in Anspruch zu nehmen, indem man etwa eine halbe Stunde vor Beginn der sportlichen Aktivität einen Energieriegel (oder einen halben Riegel) zu sich nimmt, um eine gute Zuckerreserve zu speichern und garantiert nicht zu haben Verdauungsstörungen (auch wenn die Riegel heute noch optimiert sind, um die Verdauung nicht zu belasten).