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Das Thema "Saisonvorbereitung" ist gar nicht so einfach umzusetzen und viele Trainer tun sich schwer damit die richtigen Inhalte zu finden. Es gibt dabei keinen geradlinigen Ablauf, zu viele Komponenten wie Schule, Beruf, Urlaub oder Familie müssen berücksichtigt werden. Deshalb sollten wir als Trainer die Zeit im Liegestuhl nutzen um zu überlegen, wie die optimale Saisonvorbereitung für die eigene Mannschaft aussehen kann. Es gibt keine Saisonvorbereitung mehr nach dem Schema F. Zur optimalen Vorbereitung gehören verschiedene Komponenten. HSG-Spielmacher: Kleine Aufgaben, große Herausfordernugen. Für einen kurzen Überblick gebe ich folgende Stichworte vor: die Grundlagenausdauer, Schnelligkeit, Aktionsschnelligkeit, Zweikampfschulung, Kombinationsspiel, Übung von neuen und bestehenden Spielsystemen und die Integration von Neuzugängen. Eines vorweg: die klassische Vorbereitung auf die neue Spielzeit, hat bis einschließlich D-Jugend nichts in der Saisonvorbereitung zu suchen. Und auch in den jungen Jahren wird auf die klassische Vorbereitung komplett verzichtet, es ist Vorrangig die Ausbildungsziele (Technik, Koordination und Spielfähigkeit) zu erreichen.
eBook - 4 Übungen € 2, 99 Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen mit verschiedenen Laufvarianten folgt ein Sprintwettkampf im Team. Im Anschluss wird eine Ausdauer-Kräftigungsübung mit einer Passübung kombiniert. Nach einer kurzen Erholungspause mit einer Koordinationsübung schließen eine Ausdauer-Biathlonvariante und eine Sprint-Laufübung das Training ab. € 2, 99 Trainingseinheiten für die Vorbereitung in der Halle Die Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, zwei kleinen Sprintspielen und der Ballgewöhnung, werden in einem Intervalltraining über vier verschiedene Stationen, handballspezifisch Bewegungen unter hoher Belastung in hohem Tempo absolviert. In den abschließenden intensiven Wurfwettkämpfen wird die Belastung hoch gehalten und mit erhöhtem Erfolgsdruck bei den Würfen kombiniert. Saisonvorbereitung – handballtraining-online.de. eBook - 7 Übungen Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im handballspezifischen Ausdauertraining, mit dem Schwerpunkt auf Lauf- und Sprungübungen.