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Vitamin D ist lebensnotwendig. So viel steht fest. Ab wann ein Vitamin-D-Mangel vorliegt und wem künstliche Präparate etwas bringen, darüber streiten Mediziner. Wichtige Fakten dazu. Was ist Vitamin D und wozu ist es wichtig Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das der Körper mithilfe des Sonnenlichts in der Haut bildet. Es ist deshalb auch vom «Sonnenvitamin» die Rede. Vitamin d3 mangel herzrhythmusstörungen nach. Im Körper erfüllt Vitamin D folgende Funktionen: Es reguliert den Calcium- und Phosphatstoffwechsel. Es fördert die Aufnahme von Calcium und Phosphat im Darm und sorgt damit für starke Knochen und Zähne. Nach neueren Erkenntnissen soll Vitamin D nicht nur für die Knochen, sondern auch für den gesamten Bewegungsapparat wichtig sein, insbesondere für die Muskeln. Vitamin D werden eine Reihe weiterer positiver Eigenschaften zugeschrieben: es soll vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Autoimmunerkrankungen oder Infektionen schützen. Neuere Forschungsergebnisse können diese Effekte aber nicht bestätigen. Vitamin-D-Präparate helfen, Osteoporose, Frakturen und Stürzen vorzubeugen, so hiess es bislang.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, ein- bis zweimal pro Woche fetten Seefisch zu verzehren. In der kalten Jahreszeit ebenfalls regelmässig an die frische Luft zu gehen, am besten mit unbedecktem Gesicht und unbedeckten Händen. Im Zweifelsfall, bei Symptomen und bevor man zu Vitamin-Präparaten greift, sich vom Arzt beraten zu lassen. Tabelle: Lebensmittel mit Vitamin D Bestimmte Lebensmittel können einen kleinen Teil des notwendigen Vitamin D liefern. Nachfolgend eine Auswahl. (Vitamin-D-Gehalt in Mikrogram pro 100 Gramm; die Werte können je nach Herkunft des Produktes stark schwanken). Lebensmittel Vitamin-D-Gehalt Hering bis zu 25 µg Wildlachs bis 25 µg Zuchtlachs bis zu 6. Herzrhythmusstörungen - MensSana Fachgruppenbereich. 25 µg Eigelb bis zu 6, 25 µg Ganzes Hühnerei bis zu 5 µg Pfifferlinge Champignons bis zu 1, 25 µg Der tägliche Bedarf an Vitamin D unterscheidet sich je nach Bevölkerungsgruppe und ist in der Tabelle aufgeführt (Angaben in Mikrogramm, µg). Wie hoch ist der Tagesbedarf an Vitamin D Bevölkerungsgruppe Tagesbedarf Säuglinge im 1.
Dazu maen sie an 10. 170 dnischen Patienten verschiedenen Alters und Geschlechtes das 25-Hydroxy-Vitamin-D. Es ist die Speicherform des Vitamins, welches der Krper bentigt, um die Spiegel im Blut konstant zu halten. Ihre Probanden verfolgten die Autoren dann mit Hilfe eines Follow-Up von insgesamt 29 Jahren und analysierten die Inzidenz von Herzerkrankungen und Todesfllen durch Myokardinfarkte. Dabei fanden sie heraus, dass erniedrigte im Vergleich zu optimalen Vitamin-D-Spiegeln im Blut mit einem um 64 Prozent erhhten Risiko assoziiert waren, einen Herzinfarkt zu erleiden. Das Risiko fr eine ischmische Herzerkrankung im Allgemeinen lag bei 40 Prozent. Das Risiko bei Patienten mit niedrigen Vitaminspiegeln war um insgesamt 81 Prozent hher, an einer Herzerkrankung zu versterben. Vitamin d3 mangel herzrhythmusstörungen ursachen. Die Daten entstammen alle der Copenhagen City Heart Study, einer prospektiven Populationsstudie aus dem Jahr 2006. Dabei hatten die Wissenschaftler die Vitamin-D-Spiegel von Patienten zwischen 1981 und 1983 gemessen und die Gesundheitsdaten dieser Probanden in der Folgezeit bis zur Studie regelmig untersucht.
Die Autoren schlossen in ihre Metaanalyse lediglich randomisierte klinische Studien ein, in denen die Teilnehmer mindestens ein Jahr lang mit Vitamin D supplementiert worden waren. Es konnten 21 Studien mit insgesamt 83. 291 Teilnehmern berücksichtigt werden, von denen ziemlich genau die Hälfte Placebo erhalten hatte. Weder beim primären Endpunkt, den schweren kardiovaskulären Ereignissen, noch bei den sekundären Endpunkten Herzinfarkt, Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Sterblichkeit oder Gesamtsterblichkeit ergab sich ein signifikanter Unterschied zwischen den Behandlungsgruppen. Das Geschlecht der Teilnehmer, der Ausgangs-Vitamin-D-Wert, die Dosis und die Formulierung der Supplementation sowie eine zusätzliche Gabe von Calcium waren ohne Einfluss auf das Ergebnis. Vitamin D3 - Risikogruppen - Vitamin D3 - Risikogruppen. Die Schlussfolgerung der Autoren lautet daher: Die zusätzliche Einnahme von Vitamin D bietet keinen Herz-Kreislauf-Schutz und ist daher hierfür nicht indiziert. Das könnte Sie auch interessieren
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